Ateliér Života

 Priznajme si – život nám niekedy hádže pod nohy skutočne náročné situácie. Čo ak by ste však mohli tieto problémy vidieť inak? Možno nie sú také neprekonateľné, ako sa zdajú… Stačí zmeniť spôsob, ako ich vnímate!

 Ľudia, ktorí dokážu prerámcovať svoje problémy, prežívajú až o 30 % nižšiu úroveň stresu.

 Pravideln sebareflexia zvyšuje schopnosť zvládať krízové situácie o 25 %.

 Keď preformulujete negatívnu myšlienku na neutrálnu alebo pozitívnu, posilňujete časť mozgu zodpovednú za kreativitu a riešenie problémov.

Príbeh z praxe: Úloha za úlohou, nekonečný stres. Problém nebýva ani tak v množstve práce, ale vo vnímaní. Nemusíme byť dokonalí, stačí, keď budeme „dosť dobrí“.

Otázky na zamyslenie:

• Ak by váš problém bol darček, aké poučenie by vám priniesol?
• Čo by ste si želali zmeniť na tom, ako vnímate túto situáciu?
• Aký prvý malý krok môžete urobiť už dnes, aby ste sa cítili lepšie?

Zmeňte pohľad – zmeňte život! 

#osobnýrozvoj#mentálnazdravie#koučing#problémynariešenia#prerámcovanie#psychológia#pozitívnemyslenie#efektivita#zmenazivotastartuje#PozitivneMyslenie#MentalneZdravie