👉 Premýšľali ste niekedy, čo vlastne znamená múdrosť? Nie je to len o veku ani o množstve kníh, ktoré ste prečítali. Skutočná múdrosť sa rodí zo života, z chýb a z ochoty učiť sa z nich. 💡 Múdrosť zahŕňa schopnosť vidieť veci z viacerých uhlov pohľadu, nie len z jedného. Múdrosť sa spája s *odolnosťou voči stresu a schopnosťou vidieť veci z viacerých […]

Možno to poznáte aj vy … Jeden kolega v práci má pocit, že všetko vie najlepšie (aj keď realita je iná). A vy sami občas pochybujete, či ste dosť dobrí – aj keď Vám výsledky hovoria pravý opak. Pravda je taká, že oboje je úplne normálne. Volá sa to „syndróm gaučového trénera“ (keď sebavedomie predbehne schopnosti) a „syndróm podvodníka“ (keď schopnosti […]

😅 Možno poznáte niekoho, kto vždy tvrdí, že má pravdu – či už ide o malý detail v rozhovore, alebo o veľkú životnú filozofiu. Ak nie, možno to je práve vy. Vždy chcete, aby ľudia videli veci vašimi očami a neviete si predstaviť, že by ste mohli byť niekedy na omyle? 🤔 Ľudia s pevnými „pravdami“ majú často nižšiu schopnosť prispôsobiť sa zmenám, […]

🧘‍♂️ Chcete sa cítiť silní a sebavedomí, ale nie egoistickí? Chcete rásť a napredovať, ale nechcete sa stratiť v ilúzii dokonalosti? Potom sa poďme pozrieť, čo znamená zóna sebavedomej pokory a ako sa tam dostať! 💪 Sebavedomá pokora nie je o tom, že sa znižujeme pred ostatnými. Je to o vyváženej sebaúcte, ktorá nám umožňuje rásť a zároveň sa učiť z […]

⏰ Po náročnom dni, keď sa vaše dieťa vracia zo školy, máte pocit, že ešte stále musíte absolvovať ďalší krúžok, len aby ste udržali krok. No skutočne to potrebujete? Mnohí rodičia sa domnievajú, že čím viac aktivít, tým lepšie. Ale… čo ak je to inak? Čo ak dieťa skutočne potrebuje niečo úplne iné? Čas s vami. 🔑 Deti potrebujú pocit bezpečia. Mozog […]

💖 Všetci chceme, aby naše deti vyrástli v láskavých a empatických ľudí, no často zabúdame, že najlepší spôsob, ako ich naučiť byť láskavé, je ukázať im to v praxi. 🧠 Modelovanie správania je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa deti učia. Deti sa učia viac zo správania rodičov než z toho, čo im hovoríme. Deti sa učia empaticky správať už vo veľmi […]

💭 Premýšľali ste niekedy o tom, ako sa vaše myšlienky zameriavajú len na vás? Možno si všímate, že sa často dostávate do situácií, kde sa všetko točí okolo vás, vašich pocitov a potrieb. Máte pocit, že musíte byť v centre pozornosti, aby ste sa cítili dôležití? 🔄 Narcizmus nie je len o láske k sebe, ale aj o tom, ako vnímate svoje vzťahy s ostatnými. Môže […]

😅 Predstavte si, že sa učíte niečo nové – napríklad šoférovať, nový jazyk alebo aj len zvládať konflikty doma. Najprv urobíte chybu (ajau, nevyšlo to). Potom príde chvíľa, kedy si poviete: „Čo sa tu vlastne stalo?“ A až následne príde moment AHA: „Takto to už nabudúce urobím inak.“ 🔬 Ľudia, ktorí si po chybe doprajú chvíľu na reflexiu, zlepšujú svoje […]

🌟 Mnoho ľudí si myslí, že sebavedomie je len o tom, či sa cítite silní a sebaiste. V skutočnosti je to o vyváženosti medzi tým, akú máte v sebe vieru, a ako sa postavíte k svojim schopnostiam a nástrojom, ktoré máte k dispozícii. 1️⃣ Sebavedomie nie je rovnaké každý deň. Môže kolísať v závislosti od situácie, ale každý deň máme príležitosť ho posilniť. […]

👂 Stáva sa vám, že niekedy v hlave stále počujete slová niekoho iného – rodiča, partnera, kolegu alebo priateľa? Možno sa to deje bez toho, aby ste si to uvedomovali… A potom sa pýtate: „Prečo sa cítim tak, ako sa cítim?“ 🧠 Kognitívna disonancia nastáva, keď sa naše presvedčenia a správanie dostanú do konfliktu. Často nám to spôsobuje úzkosť, ktorá nás […]