😶 ,,Takto to má byť!“ si hovoríte. Nie sú to veľké drámy. Skôr drobné napätie. Zass vysvetľujete niečo, čo by ten druhý mal chápať. Máte pocit, že keby konečne zmenil postoj on/ona… bolo by lepšie. A tak sa to opakuje. Konflikty a hádky. ⚖️ Cena za toto fungovanie je vyššia, než si pripúšťate. Platíte ju večer, keď nemáte silu. Platíte ju […]

👶 „Ak dieťa kričí a plače, povedzme si sami sebe: Mám pred sebou trojročné dieťa, ktoré ešte nemá moje skúsenosti, reaguje na všetko cez pocity a dnes sa jednoducho cíti zle.“ Lenže… čo ak niekedy kričí aj naše vnútorné dieťa? Možno nie ste unavení z detí. Možno len z toho, že musíte byť stále v poriadku. 🌀 Ráno nestíhate, jedno dieťa sa rozplače, […]

🌿 Niekedy to začne nenápadne. Unavené rána, krátke odpovede, ticho pri večeri. Poviete si ,,To je normálne, všetci to majú“. A možno aj majú. Lenže niekde medzi tým, ako všetko zvládate, sa pomaly stráca pocit, že ste v tom prítomní. Že niekto vidí vás, nie len to, čo robíte. 💭 Keď sa to deje dlhšie, telo sa stiahne. Zvykne si na napätie ako na novú normu. […]

🕰️ Deň sa rýchlo rozplynie, večer ste unavení, ale nie uspokojení.Navonok vyzerá všetko v poriadku, no vnútri je ticho, ktoré občas bolí. Ticho, v ktorom sa už dlho nič nepohlo. A niekde hlboko viete, že takto to byť nemalo. 🌿 Nie ste pokazený človek. Ste len človek, ktorého vnútorný systém je preťažený. Nervový systém si dlhodobo udržiava vzorce prežitia, aj […]

🌀 Ráno vstanete, vybavíte, čo treba. Postaráte sa. Zvládnete porady, deti, vzťahy, povinnosti. A nikto by nepovedal, koľko úsilia stojí udržať tento „normál“. A vy si hovoríte, že takto to má asi byť. Že ste len unavení. Že preháňate. 🧍‍♀️ Postupne sa z fungovania stane identita. Byť ten, čo zvláda.Byť ten, kto sa prispôsobí. Byť ten, kto ide ďalej, aj […]

🌀 Každý deň robíte to, čo musíte. Navonok fungujete spoľahlivo a zodpovedne. Len niekde v tichu medzi povinnosťami sa ozýva pocit, že je toho akosi priveľa – a pritom sa nič „vážne“ nedeje. 😶 Opakuje sa to. Tie isté konflikty. Ten známy vnútorný tlak, ktorý už ani nevoláte problémom, lebo ste si naň zvykli. Hovoríte si, že takto to má asi každý. 🔁 A tak […]

😶‍🌫️ Vstanete, vybavíte, postaráte sa, odpoviete, zvládnete. Navonok pôsobíte stabilne, kompetentne, „v pohode“. A niekde pod tým je ticho, ktoré trvá už príliš dlho. Tlak, ktorý ste si zvykli nepočúvať. Únava, ktorú beriete ako normálnu daň dospelosti. 🔁 Možno sa vám opakujú tie isté situácie. Rovnaké konflikty vo vzťahoch. Rovnaký pocit, že ste na […]

🤍 Možno navonok fungujete. Viete presne, čo treba urobiť. Ale niekde medzi povinnosťami sa strácate vy. V tele sa usádza napätie, v hlave neustály vnútorný dialóg: ,,Mal som sa ozvať?“ ,,Prečo to vždy skončí rovnako?“ 😮‍💨 Keď sa predsa len ozvete, často to nedopadne tak, ako by ste dúfali. Namiesto diskusie príde útok. Slová, ktoré bolia. Niekedy až […]

🕊️ Navonok pôsobíte pokojne, schopne, „všetko zvládajúc“.A niekde medzi kávou, povinnosťami a večerným tichom si všimnete ten známy pocit: vnútorný tlak, ktorý nikdy celkom neodíde. Je tichý. A práve preto ste si naň už skoro zvykli. Hovoríte si, že to tak má byť. Že každý si niečo nesie. Že netreba robiť z vecí „problém“. Lenže rovnaké situácie sa […]

🌀 Ráno sa ponáhľate, dieťa sa zdržuje, odvráva, robí veci „po svojom“. Ten pocit, že vás to dráždi viac, než by ste chceli. A že sa to opakuje každý deň. 😔 Vysvetľujete, korigujete, dávate hranice. Navonok fungujete ako zodpovedný rodič. No vnútri rastie únava, napätie v ramenách, tiché sebaobviňovanie: „Prečo ma to tak vyčerpáva?“ 🔍 To, čo vás […]