Rubrika: Blog

🤫 Ostatní sú určite šťastnejší než ja

👉 Vidíme susedov s novým autom, kolegyňu s dokonalým manželom na fotkách, kamaráta na dovolenke pri mori… A v hlave blikne: „Oni sa majú lepšie ako ja.“ Toto je práve tá pasca porovnávania. Vidíme len ilúziu, nie realitu. 🧠 Ľudia často porovnávajú svoj „vnútorný svet“ s „vonkajším obrazom“ iných, čo je nefér súboj. Mozog má prirodzený sklon […]

Pokračovanie článku

👣 Čo by ste robili, keby ste verili sami sebe?

🔹 Predstavte si, že sedíte v práci na porade. Váš nápad je dobrý – ale neozvete sa. V hlave sa ozve hlas: „Aj tak to nebude stať za nič.“Tento hlas nie je váš. Je to hlas minulosti – rodiča, učiteľa či autority, ktorý vás kedysi naučil pochybovať o sebe. Dnes však už nie ste dieťa. Ste dospelý, ktorý môže vziať zodpovednosť a naučiť sa dôverovať sebe. […]

Pokračovanie článku

👉 Čo, keď stratíme smer?

💡 Zmysel totiž nepadá z neba. Objavuje sa vtedy, keď žijeme v súlade so svojimi hodnotami, nie s tým, čo od nás chcú druhí. 🔎 Ľudia s jasnými hodnotami majú nižšiu mieru vyhorenia a lepšiu psychickú odolnosť. 🔎 Zmysel života má silnejší vplyv na spokojnosť ako samotný úspech či peniaze. Zmysel v živote chráni pred vyhorením a dokonca posilňuje imunitný […]

Pokračovanie článku

😵 Ako si večer ľahnúť do postele s čistou hlavou

➡️ Sedíte doma večer po práci. Chceli by ste si oddýchnuť, ale v hlave vám bliká ako červená kontrolka: nezavolali ste mame, nedokončili ste prezentáciu, prádlo je stále v práčke a ešte aj tie e-maily. Nie je to o tom, že ste neschopní. Je to o tom, že mozog nedokáže ,,zatvoriť“ otvorené slučky. Tento fenomén psychológovia volajú Zeigarnikovej efekt – náš […]

Pokračovanie článku

🎭 Viete, čo je najťažšie na emóciách?

🔹 Predstavte si situáciu: Po práci prídete domov unavení. Partner sa vás spýta nevinnú otázku „Kedy bude večera?“ A zrazu vybuchnete. Nie preto, že otázka bola zlá. Ale preto, že celý deň ste v sebe dusili napätie. Väčšina z nás nemala nikdy tréning, ako narábať so svojimi emóciami. Už ako deti sme počúvali: „Nerev.“ „Nezlosti sa.“ „To prejde.“ A tak […]

Pokračovanie článku

🌟 Prečo nežijete život, ktorý chcete?

🙋‍♂️ Možno ste už niekedy pocítili, že sa rozhodujete podľa toho, čo by urobil niekto iný. Môže to byť šéf, partner, rodič alebo niekto, koho máte za autoritu. Na začiatku to môže vyzerať ako dobrý nápad, ale čo sa stane, keď zistíte, že nežijete život, ktorý ste si priali? Mnohí ľudia sa cítia, ako by nevedeli, čo naozaj chcú, lebo stále vychádzajú zo […]

Pokračovanie článku

🤔 Kedy sa z kamaráta stalo niečo viac?

💭 Stalo sa vám to už? Práve v čase, keď sa cítime na dne, keď hľadáme oporu, často sa k nám dostane niekto, kto nám pomáha „vyplávať“. Takto to začína… najprv ako kamarátsky vzťah. Až postupne sa z toho stáva niečo viac. Lenže! Často nejde o lásku, ale o pripútanie. To môže prerásť v závislosť. 💡 Vzťahová závislosť sa často vyvíja v […]

Pokračovanie článku

💭 V akých oblastiach sa najčastejšie porovnáte s druhými?

🤔 Poznáte ten pocit, keď sa pozriete na život niekoho iného a myslíte si: ,,Prečo ja nie som tam, kde oni?“ „Ako to robia tí ostatní?“ ,,Prečo je ona taká úspešná?“ ,,Prečo je on tak spokojný so svojím životom?“ A ako na to reagujete? „Prečo sa mne nedarí? Možno nie som dosť dobrý…“. Tento monológ v hlave nás dokáže totálne vyčerpať […]

Pokračovanie článku

🙇‍♂️ Prokrastinácia je často maskovaná forma našich pochybností o sebe

📝 Možno sa aj vy občas cítite, ako by ste sa neustále vyhýbali určitej úlohe, aj keď viete, že je potrebná. Možno sa cítite, že nie ste dosť dobrí, alebo že nebudete schopní zvládnuť to, čo od vás ostatní očakávajú. A tak to radšej necháte na neskôr. Čas plynie, ale úloha stále ostáva nevybavená a vy sa cítite ešte viac zablokovaní. 🚀 Prokrastinácia nie […]

Pokračovanie článku

🗣️ Najväčšou prekážkou k riešeniu problémov je to, že ich nezdieľame

👉 Predstavte si, že sa nachádzate v náročnej situácii – vo vzťahu, v práci alebo jednoducho vo svojom živote. Mnohí z nás sa snažia skryť svoje pocity a obavy, pretože nechceme zraňovať druhých alebo sa ukázať ako „slabí“. Ale čo sa stane, keď sa rozhodneme mlčať? 🔴 Keď sa zveríme s problémami, často sa stretávame s pochopením a podporou. […]

Pokračovanie článku
V ruských médiách sa objavil ukrajinský exprezident Janukovyč, kritizoval EÚ

V ruských médiách sa objavil ukrajinský exprezident Janukovyč, kritizoval EÚ

01.09.2025 17:52

Janukovyč, spojenec Putina, ušiel do Ruska v roku 2014 po potlačení proeurópskych protestov na Ukrajine.

Na Babiša zaútočil barlou na mítingu muž. Šéf ÁNO skončil v nemocnici a ruší program

Na Babiša zaútočil barlou na mítingu muž. Šéf ÁNO skončil v nemocnici a ruší program

01.09.2025 18:17

Podľa poslanca, ktorý s Babišom na stretnutí bol, ho jeden z účastníkov zasiahol barlou do hlavy.

Zabi politika a vydáme ti mŕtvolu syna. Ukrajinci zistili motív vraždy bývalého predsedu parlamentu

Zabi politika a vydáme ti mŕtvolu syna. Ukrajinci zistili motív vraždy bývalého predsedu parlamentu

01.09.2025 20:15

Začína sa objavovať viac podrobností o likvidácii niekdajšieho šéfa ukrajinského parlamentu. Andrij Parubij sa stal obeťou atentátu 30. augusta.

Fico sa v Číne stretol s Putinom. Odsúdil útoky Kyjeva na Družbu: Členstvo Ukrajiny v NATO je neprípustné, EÚ je ako žaba na dne studne

Fico sa v Číne stretol s Putinom. Odsúdil útoky Kyjeva na Družbu: Členstvo Ukrajiny v NATO je neprípustné, EÚ je ako žaba na dne studne

02.09.2025 10:16

"Ruská federácia nikdy nenamietala členstvo Ukrajiny v Európskej únii, no členstvo v NATO je iná otázka," vyhlásil na stretnutí Putin.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 335
Celková čítanosť: 239905x
Priemerná čítanosť článkov: 716x

Autor blogu

Kategórie