🕊️ Navonok pôsobíte pokojne, schopne, „všetko zvládajúc“.
A niekde medzi kávou, povinnosťami a večerným tichom si všimnete ten známy pocit: vnútorný tlak, ktorý nikdy celkom neodíde. Je tichý. A práve preto ste si naň už skoro zvykli. Hovoríte si, že to tak má byť. Že každý si niečo nesie. Že netreba robiť z vecí „problém“. Lenže rovnaké situácie sa opakujú. Rovnaké konflikty. Rovnaké vyčerpanie.
💪 Naučili ste sa fungovať, aj keď telo kričí napätím. Zapínate autopilota. Emócie si odkladáte na neskôr, ale to „neskôr“ nikdy nepríde. A keď sa niečo dotkne tej starej rany, opäť to vyzerá, akoby ste zlyhali, hoci len vaše vnútro hľadá, kde je bezpečie. Cena sa však neplatí hneď – platí ju telo, spánok, nervový systém, vzťahy.
🌿 Pravda je, že to nie je vaša vina. To, čo nazývate „fungovaním“, je len múdra stratégia tela, ktoré sa kedysi naučilo prežiť. Je to vnútorný mechanizmus, ktorý vás kedysi chránil a dnes vás vyčerpáva.
- Nervový systém si pamätá preťaženie dlhšie než my vedome. Reaguje, aj keď „už je po všetkom“.
- Opakujúce sa vzorce nie sú slabosťou, ale známkou neuzavretého cyklu.
- Zmena nenastáva tlakom na seba, ale vytvorením bezpečia pre nové prežívanie.
👉 Čo by sa zmenilo, keby ste si dovolili byť vypočutíý Nie preto, aby ste sa zmenili, ale aby ste si konečne oddýchli?
#artekoucing #emocie #trauma #sebarozvoj #vedomyzivot #psychologia #umenie #zivot #bezpecie #uzdravenie #koucing #bezpecnypriestor #emocionalneZdravie #vnútornýPokoj #sebarozvoj #psychologia #telo #psychika
Celá debata | RSS tejto debaty