🔘 Cítite sa, akoby vám svietila hlava nonstop?
22. júna 2025 22:20,
Prečítané 626x,
Bronislava,
Silné otázky
🟡 Hovorí sa, že „vypnúť hlavu“ je luxus. Ale niekedy je to otázka prežitia nervového systému.
🧪 Náš mozog spracuje denne až 70 000 myšlienok, z toho 80 % sú opakujúce sa a negatívne.
🧘♂️ Mindfulness dokáže znížiť kortizol (stresový hormón) už po 10 minútach sústredenej pozornosti.
🔁 Emočná vyčerpanosť sa často tvári ako únava či podráždenosť, ale v skutočnosti je to preťaženie nevyjadrených potrieb.
❓ Otázky pre vás:
- Kedy ste sa naposledy naozaj zastavili, nie len fyzicky, ale mentálne?
- Ktoré myšlienky vám zaberajú najviac energie?
- Čo by ste robili, keby ste mohli byť na chvíľu len „svietiacou hlavou“ bez tlaku?
#vnutornypokoj #sebapoznanie #mentalnezdravie #koucing #osobnyrozvoj #psychologia #emocnydetox
28.09.2025
🖼 Pamätáte si rozprávku o Jankovi a Marienke? V našom bežnom živote je tým perníkovým domčekom často komfortná zóna. Je sladká, bezpečná, ale… nikdy nás neposunie vpred. 🔍 85% ľudí ľutuje nie to, čo urobili, ale to, čo nikdy neskúsili. 🔍 Malé kroky mimo komfortnej zóny zvyšujú sebavedomie až o 40%. 🔍 Ľudia s jasným plánom osobného rozvoja majú o 60% [...]
27.09.2025
👉 Predstavte si situáciu: Partner sa vás spýta: „Čo budeme dnes večerať?“ A vy odpoviete: „Daj si niečo z chladničky, nemala som čas variť.“ On na to: „Panebože, to hovoríš vždy!“ A zrazu z banálnej otázky o jedle je hádka o tom, že „Ty ma nikdy nepočúvaš“ alebo „Ja ti už ani nie som pre teba dôležitá“. Toto je presne príklad toho, ako sa úlohový [...]
27.09.2025
👉 Predstavte si: On dostane ponuku v zahraničí. Ona má rozbehnutú kariéru doma. Rozhodnutie nie je o tom, kto má lepšiu prácu, ale čo je pre oboch dôležitejšie v živote. Nie je to ľahká otázka. Vzťahy často stoja pred voľbou: kto sa posunie kariérne, kto na chvíľu ustúpi… a hlavne – ako to urobiť tak, aby sa z toho nestal nekončiaci boj. 🔬 Páry, ktoré o [...]
Celá debata | RSS tejto debaty