🗣️ Mlčanie je výkrik

➡️ Niekedy máme dni, keď sme podráždení, mlčanliví alebo vzdialení. A ľudia okolo nás – partner, kolegovia, kamaráti – si to často berú osobne. Ale čo ak je skutočný dôvod úplne inde? A čo ak práve ticho šíri tú najťažšiu atmosféru?

🧪 Emócie sa prenášajú ako vírus – šťastie i negativita sa šíria cez vzťahy až na tri stupne kontaktu.

🧠 Mozog prirodzene zrkadlí emócie druhých vďaka „zrkadlovým neurónom“. Dlhodobé skrývanie pocitov vedie k vyššiemu kortizolu a vyčerpaniu.

📉 Nálada šéfa ovplyvňuje výkonnosť jeho zamestnancov. Otvorené pomenovanie pocitov zlepšuje vzťahy.

❓ Otázky pre vás:

  • Čo práve teraz vo vás dozrieva, ale ešte nebolo vyslovené?
  • Kedy naposledy ste povedali pravdu o tom, ako sa cítite?
  • Ako by sa zmenila atmosféra doma alebo v práci, keby ste si dovolili byť autentickí?
  • Čo by ste potrebovali, aby ste sa cítili viac pochopeni?

🧘‍♀️ Komunikujte svoje emócie skôr, než ich niekto prevezme ako svoje.

#dusevnezdravie #koucing #mentalnezdravie #sebarozvoj #autenticita #vzdelavanie #mentalnezdravie #emocneinteligencia #psychologia

🎭 Viete, čo je najťažšie na emóciách?

26.08.2025

🔹 Predstavte si situáciu: Po práci prídete domov unavení. Partner sa vás spýta nevinnú otázku „Kedy bude večera?“ A zrazu vybuchnete. Nie preto, že otázka bola zlá. Ale preto, že celý deň ste v sebe dusili napätie. Väčšina z nás nemala nikdy tréning, ako narábať so svojimi emóciami. Už ako deti sme počúvali: „Nerev.“ „Nezlosti sa.“ „To prejde.“ A tak [...]

🌟 Prečo nežijete život, ktorý chcete?

25.08.2025

🙋‍♂️ Možno ste už niekedy pocítili, že sa rozhodujete podľa toho, čo by urobil niekto iný. Môže to byť šéf, partner, rodič alebo niekto, koho máte za autoritu. Na začiatku to môže vyzerať ako dobrý nápad, ale čo sa stane, keď zistíte, že nežijete život, ktorý ste si priali? Mnohí ľudia sa cítia, ako by nevedeli, čo naozaj chcú, lebo stále vychádzajú zo [...]

🎯 Myslíte si, že dokážete trafiť svoj cieľ bez predchádzajúcej prípravy?

24.08.2025

💡 Pri rozhodovaní v živote to nie je len o náhode. Ak chcete dosiahnuť svoje ciele, potrebujete mať správnu stratégiu. 1️⃣ Presnosť rozhodovania rastie s prípravou. Trávime menej času nad rozhodnutiami, ak máme vopred jasnú stratégiu, čo vedie k rýchlejším a efektívnejším rozhodnutiam.2️⃣ Mentálne tréningy zvyšujú našu schopnosť dosiahnuť ciele. Ak [...]

polícia, policajná páska

Polícia vyšetruje smrteľnú nehodu českého jazdca na okruhu v Orechovej Potôni

26.08.2025 23:35

Polícia vyšetruje okolnosti smrteľnej nehody, ktorá sa stala v utorok na pretekárskom okruhu v obci Orechová Potôň.

Izrael, rukojemníci, demonštrácia, Gaza

Státisíce ľudí v Izraeli žiadali prepustenie rukojemníkov a koniec vojny v Gaze

26.08.2025 23:27

Na demonštrácii v izraelskom Tel Avive vyjadrili davy ľudí solidaritu s rukojemníkmi, ktorých zadržiavajú militanti Hamasu v Pásme Gazy.

kamión

Preťažené autá sú „strašiakom“ opravených ciest. Vážiť ich môžu len policajti, no pridať sa chcú aj župy

26.08.2025 20:00

Situácia je neúnosná, treba ju riešiť, hovorí starosta obce Vidiná poukazujúc na kamióny, ktoré miestnym strpčujú život. Denne musia čeliť hluku, prachu a silným vibráciám.

Izrael, Palestína, zabitá novinárka, Mariam Dagga

Mierili sme na kameru Hamasu, tvrdí Izrael. Päť mŕtvych novinárov podľa armády nebolo cieľom

26.08.2025 19:12

Izraelské jednotky sa v pondelok v Násirovej nemocnici v Pásme Gazy snažili zasiahnuť kameru používanú hnutím Hamas, uviedla armáda.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 329
Celková čítanosť: 233275x
Priemerná čítanosť článkov: 709x

Autor blogu

Kategórie