🗣️ Mlčanie je výkrik

➡️ Niekedy máme dni, keď sme podráždení, mlčanliví alebo vzdialení. A ľudia okolo nás – partner, kolegovia, kamaráti – si to často berú osobne. Ale čo ak je skutočný dôvod úplne inde? A čo ak práve ticho šíri tú najťažšiu atmosféru?

🧪 Emócie sa prenášajú ako vírus – šťastie i negativita sa šíria cez vzťahy až na tri stupne kontaktu.

🧠 Mozog prirodzene zrkadlí emócie druhých vďaka „zrkadlovým neurónom“. Dlhodobé skrývanie pocitov vedie k vyššiemu kortizolu a vyčerpaniu.

📉 Nálada šéfa ovplyvňuje výkonnosť jeho zamestnancov. Otvorené pomenovanie pocitov zlepšuje vzťahy.

❓ Otázky pre vás:

  • Čo práve teraz vo vás dozrieva, ale ešte nebolo vyslovené?
  • Kedy naposledy ste povedali pravdu o tom, ako sa cítite?
  • Ako by sa zmenila atmosféra doma alebo v práci, keby ste si dovolili byť autentickí?
  • Čo by ste potrebovali, aby ste sa cítili viac pochopeni?

🧘‍♀️ Komunikujte svoje emócie skôr, než ich niekto prevezme ako svoje.

#dusevnezdravie #koucing #mentalnezdravie #sebarozvoj #autenticita #vzdelavanie #mentalnezdravie #emocneinteligencia #psychologia

❤️ Prečo sa stále míňame, keď sa vlastne milujeme?

09.07.2025

🎬 Ona unavená mama dvoch detí, on ambiciózny manažér. Večer si sadnú ku káve. On jej povie: „Mohla by si dať veci z obývačky naspäť na miesto?“ Ale ona to nepočuje ako otázku. Ona počuje:„Zlyhávaš ako žena. Dom je bordel a ty za nič nestojíš.“ On nechápe. Cíti sa odmietnutý. Nemilovaný. 📉 Až 69% partnerských konfliktov je neriešiteľných, lebo každý [...]

🧠 Myslíte si, že vzťahy nás majú urobiť šťastnými?

08.07.2025

👉 „Môj muž mi už nedáva to, čo kedysi. A ja neviem, či to má ešte zmysel.“ Poznáte ten pocit? Keď niečo nie je ako predtým. Keď sa láska mení na každodennosť, výčitky alebo ticho pri večeri. 📖 Kľúčom k dlhodobým vzťahom nie je romantika, ale schopnosť zvládať konflikt rešpektujúcim spôsobom. 🧠 Vzťahy sú jedným z najväčších faktorov [...]

🗣️ Niečo na tebe nie je v poriadku

07.07.2025

➡️ Možno vám to nikdy nepovedali priamo. Ale cítili ste to. V pohľadoch, v tichu, v „dobrých radách“. A tak ste uverili. Že ste „moc“ – príliš citlivý, príliš hlučný, príliš pomalý, … Alebo „málo“ – málo schopný, málo zaujímavý, málo dobrý. Hanba za to, kým naozaj ste. Obliekli ste si masky, ktoré boli „prijateľné“ pre druhých. 📚 [...]

bundestag

Poslanci nemeckého Bundestagu dostali príkaz odstrániť z kancelárií dúhové vlajky

10.07.2025 17:48

Vyvesovanie vlajok je „v princípe zakázané bez ohľadu na ich konkrétnu symboliku, uviedol hovorca.

vrbetice výbuch česko

Rusko pripravovalo teroristický útok v Česku, polícia zatkla muža z bývalého ZSSR

10.07.2025 17:35

Cieľom operácie mala byť česká muničná iniciatíva, ktorá je súčasťou pomoci pre Ukrajinu.

Richard Takáč

SaS žiada hlavu šéfa Lesov SR, minister Takáč ich výhrady odmietol ako smršť nezmyslov

10.07.2025 17:22

SaS žiada, aby minister pôdohospodárstva Richard Takáč odvolal šéfa Lesov SR Tibora Menyharta. Minister ich výhrady označil za smršť nezmyslov a klamstiev.

Turecký vrch výcvik, Národné obranné sily, Kaliňák, Pellegrini, Végh

OBRAZOM: Maskáče a prísny režim bez výnimky: Pozrite si, ako prezident Pellegrini a minister Kaliňák fasujú vojenské uniformy

10.07.2025 16:10

Všetci príslušníci výcviku budú mať podľa slov veliteľa Ladislava Kisela klasický vojenský režim.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 281
Celková čítanosť: 192111x
Priemerná čítanosť článkov: 684x

Autor blogu

Kategórie