➡️ Niekedy máme dni, keď sme podráždení, mlčanliví alebo vzdialení. A ľudia okolo nás – partner, kolegovia, kamaráti – si to často berú osobne. Ale čo ak je skutočný dôvod úplne inde? A čo ak práve ticho šíri tú najťažšiu atmosféru?
🧪 Emócie sa prenášajú ako vírus – šťastie i negativita sa šíria cez vzťahy až na tri stupne kontaktu.
🧠 Mozog prirodzene zrkadlí emócie druhých vďaka „zrkadlovým neurónom“. Dlhodobé skrývanie pocitov vedie k vyššiemu kortizolu a vyčerpaniu.
📉 Nálada šéfa ovplyvňuje výkonnosť jeho zamestnancov. Otvorené pomenovanie pocitov zlepšuje vzťahy.
❓ Otázky pre vás:
- Čo práve teraz vo vás dozrieva, ale ešte nebolo vyslovené?
- Kedy naposledy ste povedali pravdu o tom, ako sa cítite?
- Ako by sa zmenila atmosféra doma alebo v práci, keby ste si dovolili byť autentickí?
- Čo by ste potrebovali, aby ste sa cítili viac pochopeni?
🧘♀️ Komunikujte svoje emócie skôr, než ich niekto prevezme ako svoje.
#dusevnezdravie #koucing #mentalnezdravie #sebarozvoj #autenticita #vzdelavanie #mentalnezdravie #emocneinteligencia #psychologia
Celá debata | RSS tejto debaty