🤔 Čo by ste povedali milovanému človeku, keby o sebe zmýšľal tak ako vy o sebe?
24. februára 2025 21:14,
Prečítané 736x,
Bronislava,
Blog
💙 Predstavte si, že váš najlepší priateľ, partner či dieťa vám povie: „Nie som dosť dobrý.“ alebo „Nikdy nič nedokážem.“ Čo by ste mu odpovedali? Asi by ste ho hneď utešili, však? Prečo ste k sebe takí prísni, keď k ostatným viete byť láskaví?
💖 Ľudia, ktorí sa rozprávajú sami so sebou láskavo, sú odolnejší voči stresu a dosahujú lepšie výsledky.
😨 Negatívne sebahodnotenie aktivuje tie isté oblasti mozgu ako fyzická bolesť.
🌿 Pozitívny vnútorný dialóg dokáže zlepšiť vzťahy, kariéru aj zdravie, motiváciu, sebavedomie a schopnosť zvládať výzvy.
🔹 Otázky pre vás:
- Čo by sa zmenilo vo vašom živote, keby ste sa k sebe správali láskavejšie?
- Ako by ste sa cítili, keby ste si odpustili svoje chyby tak, ako odpúšťate iným?
- Aké slová o sebe by ste chceli počuť od druhých? Skúste si ich povedať sami.
- Čo môžete urobiť už dnes, aby ste si začali viac veriť?
✔️ Každý deň si vedome povedzte jednu láskavú vetu o sebe.
✔️ Predstavte si, že vaše myšlienky o sebe sú slová pre vášho najlepšieho priateľa.
#Sebaprijatie #Koučing #PozitívneMyšlienky #MentálneZdravie #OsobnýRozvoj #Sebaláska #Psychológia
30.07.2025
🌿 Všetci vieme, že vzťah s deťmi je komplexný a náročný. Rodičovstvo je niečo, čo nám má prinášať radosť a naplnenie… no niekedy sa to všetko môže zmeniť na nevedomé kopírovanie našich vlastných, nespracovaných emócií z minulosti. Možno to poznáte – pri hádke s dieťaťom sa cítite, akoby sa všetky vaše nevyriešené pocity a skúsenosti z detstva náhle [...]
29.07.2025
🤔 Mnohokrát čakáme, že veľká zmena v našom živote sa stane náhle, ako blesk z jasného neba. Čakáme na veľké momenty, zázraky, krízové situácie alebo osudové rozhodnutia, ktoré nás „nakopnú“. No, realita je iná. 👉 Menšie, kontinuálne zmeny v správaní majú dlhodobý pozitívny dopad na našu schopnosť prispôsobiť sa a zlepšiť kvalitu života. 👉 [...]
28.07.2025
🧠 Je to pocit, ktorý nás môže doslova ovládnuť – pocity neistoty, strachu a nedôvery. Ale čo ak vám poviem, že za žiarlivosťou sú ukryté dve dôležité správy? Neverím tebe – pochybnosti o partnerovi alebo blízkej osobe. Neverím sebe – hlbšie, tiché presvedčenie, že nie sme dosť dobrí na to, aby sme dôverovali v seba a v náš vzťah. 🌿 Prehnaná žiarlivosť [...]
Celá debata | RSS tejto debaty