🤔 Čo by ste povedali milovanému človeku, keby o sebe zmýšľal tak ako vy o sebe?
24. februára 2025 21:14,
Prečítané 831x,
Bronislava,
Blog
💙 Predstavte si, že váš najlepší priateľ, partner či dieťa vám povie: „Nie som dosť dobrý.“ alebo „Nikdy nič nedokážem.“ Čo by ste mu odpovedali? Asi by ste ho hneď utešili, však? Prečo ste k sebe takí prísni, keď k ostatným viete byť láskaví?
💖 Ľudia, ktorí sa rozprávajú sami so sebou láskavo, sú odolnejší voči stresu a dosahujú lepšie výsledky.
😨 Negatívne sebahodnotenie aktivuje tie isté oblasti mozgu ako fyzická bolesť.
🌿 Pozitívny vnútorný dialóg dokáže zlepšiť vzťahy, kariéru aj zdravie, motiváciu, sebavedomie a schopnosť zvládať výzvy.
🔹 Otázky pre vás:
- Čo by sa zmenilo vo vašom živote, keby ste sa k sebe správali láskavejšie?
- Ako by ste sa cítili, keby ste si odpustili svoje chyby tak, ako odpúšťate iným?
- Aké slová o sebe by ste chceli počuť od druhých? Skúste si ich povedať sami.
- Čo môžete urobiť už dnes, aby ste si začali viac veriť?
✔️ Každý deň si vedome povedzte jednu láskavú vetu o sebe.
✔️ Predstavte si, že vaše myšlienky o sebe sú slová pre vášho najlepšieho priateľa.
#Sebaprijatie #Koučing #PozitívneMyšlienky #MentálneZdravie #OsobnýRozvoj #Sebaláska #Psychológia
18.09.2025
🧘♂️ Chcete sa cítiť silní a sebavedomí, ale nie egoistickí? Chcete rásť a napredovať, ale nechcete sa stratiť v ilúzii dokonalosti? Potom sa poďme pozrieť, čo znamená zóna sebavedomej pokory a ako sa tam dostať! 💪 Sebavedomá pokora nie je o tom, že sa znižujeme pred ostatnými. Je to o vyváženej sebaúcte, ktorá nám umožňuje rásť a zároveň sa učiť z [...]
17.09.2025
⏰ Po náročnom dni, keď sa vaše dieťa vracia zo školy, máte pocit, že ešte stále musíte absolvovať ďalší krúžok, len aby ste udržali krok. No skutočne to potrebujete? Mnohí rodičia sa domnievajú, že čím viac aktivít, tým lepšie. Ale… čo ak je to inak? Čo ak dieťa skutočne potrebuje niečo úplne iné? Čas s vami. 🔑 Deti potrebujú pocit bezpečia. Mozog [...]
16.09.2025
💖 Všetci chceme, aby naše deti vyrástli v láskavých a empatických ľudí, no často zabúdame, že najlepší spôsob, ako ich naučiť byť láskavé, je ukázať im to v praxi. 🧠 Modelovanie správania je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa deti učia. Deti sa učia viac zo správania rodičov než z toho, čo im hovoríme. Deti sa učia empaticky správať už vo veľmi [...]
Celá debata | RSS tejto debaty