🤔 Čo by ste povedali milovanému človeku, keby o sebe zmýšľal tak ako vy o sebe?
24. februára 2025 21:14,
Prečítané 620x,
Bronislava,
Blog
💙 Predstavte si, že váš najlepší priateľ, partner či dieťa vám povie: „Nie som dosť dobrý.“ alebo „Nikdy nič nedokážem.“ Čo by ste mu odpovedali? Asi by ste ho hneď utešili, však? Prečo ste k sebe takí prísni, keď k ostatným viete byť láskaví?
💖 Ľudia, ktorí sa rozprávajú sami so sebou láskavo, sú odolnejší voči stresu a dosahujú lepšie výsledky.
😨 Negatívne sebahodnotenie aktivuje tie isté oblasti mozgu ako fyzická bolesť.
🌿 Pozitívny vnútorný dialóg dokáže zlepšiť vzťahy, kariéru aj zdravie, motiváciu, sebavedomie a schopnosť zvládať výzvy.
🔹 Otázky pre vás:
- Čo by sa zmenilo vo vašom živote, keby ste sa k sebe správali láskavejšie?
- Ako by ste sa cítili, keby ste si odpustili svoje chyby tak, ako odpúšťate iným?
- Aké slová o sebe by ste chceli počuť od druhých? Skúste si ich povedať sami.
- Čo môžete urobiť už dnes, aby ste si začali viac veriť?
✔️ Každý deň si vedome povedzte jednu láskavú vetu o sebe.
✔️ Predstavte si, že vaše myšlienky o sebe sú slová pre vášho najlepšieho priateľa.
#Sebaprijatie #Koučing #PozitívneMyšlienky #MentálneZdravie #OsobnýRozvoj #Sebaláska #Psychológia
05.06.2025
👉 Priznajme si – koľkokrát denne riešime len to, čo horí teraz? A koľkokrát sa zastavíme a položíme si otázku: „Kam vlastne smerujem?“ Rodina, práca, povinnosti… a budúcnosť sa zdá byť „luxusom na neskôr“. 📚 Ľudia, ktorí sa spájajú so svojím „budúcim ja“, robia zdravšie rozhodnutia, šetria viac, jedia lepšie a sú odolnejší voči [...]
04.06.2025
👉 Už vám vaše deti alebo tínedžeri povedali niečo, čo vás úplne zaskočilo? Čo by sa zmenilo, keby ste sa prestali snažiť mu rozumieť… a začali byť jednoducho zvedavý? Nakoniec si poviete: ,,Chceli sme to isté, len sme to inak volali!“ Mladí dnes milujú inak, vzťahujú sa inak, rozhodujú inak — ale v hĺbke duše túžia po tom istom, ako my kedysi: byť [...]
03.06.2025
👉 Stalo sa Vám už, že ste sa pohádali s partnerom, kolegom či kamarátom… a neskôr ste si uvedomili, že ste vlastne neboli nahnevaní na nich, ale na život? Nie ste sami. Mnohí z nás vkladajú zodpovednosť za svoje emócie do rúk druhých. A potom sa čudujeme, že sa cítime ešte horšie. 📌 Existuje tzv. emocionálna kontaminácia. Emócie sú „nákazlivé“ – [...]
Celá debata | RSS tejto debaty