Čím viac sa snažíte zavďačiť a predchádzať konfliktom, tým hlbšie prepadáte vyhoreniu a vnútornému chaosu. Každý ďalší splnený cieľ vás vzďaľuje od toho, kým v skutočnosti ste, až jedného dňa prestanete spoznávať človeka v zrkadle.
Tzv. self-concordance ukazuje, že ciele, ktoré sú v súlade s našimi vlastnými hodnotami a záujmami, sú spojené s väčšou vnútornou motiváciou a vytrvalosťou. Inými slovami: nestačí vedieť, čo chcete. Dôležité je aj to, prečo to chcete. Pretrvávajúce plnenie cudzích očakávaní aktivuje v mozgu rovnaké centrá stresu a hrozby ako fyzická bolesť. Neurologické štúdie ukazujú, že chronické prispôsobovanie sa normám okolia potláča činnosť prefrontálneho kortexu, čím strácame schopnosť robiť autochtónne rozhodnutia. Keď svoje hodnoty iba premýšľame v hlave, často zostávame pri známych odpovediach. Keď ich začneme vyjadrovať obrazom alebo symbolom, môžeme si všimnúť súvislosti, ktoré sa pri bežnom premýšľaní strácajú.
Ktorú časť svojho života by ste si vybrali, keby z nej na chvíľu zmizlo „mal by som“?
Riešením nie je ďalšia kniha o sebarozvoji ani tvrdá sebadisciplína, ale návrat k racionálnemu a emočnému pomenovaniu vlastných hraníc. Na tvorivom arte koučingu nepoužívame prázdne poučky. Cez hru s farbou, papierom a tvarom na obchádzame obranné mechanizmy vášho mozgu. Tým prirodzene odhalíte, ktoré ambície sú vaše a ktoré ste len nekriticky prevzali od okolia.
Každý utorok o 18:00 vytváram bezpečný a komorný priestor, kde sa cez maľovanie a koučovacie otázky pozrieme na vaše reálne témy. Nie je potrebné vedieť kresliť ani maľovať. Vhodný je pre ľudí, ktorí cítia, že navonok fungujú, ale vnútorne potrebujú lepšie rozumieť tomu, čo je pre nich skutočne dôležité. Nie je určený ako náhrada psychoterapie ani pre človeka, ktorý očakáva umelecký kurz techniky. V malej skupine sa cez tvorivé zadania učíte pomenovať vlastné hodnoty, zachytiť vnútorné konflikty a pozrieť sa na svoje rozhodnutia z iného uhla. Intímna atmosféra má svoj význam, pri 5–7 ľuďoch zostáva priestor na tvorenie, ticho aj rozhovor bez pocitu, že musíte niečo predvádzať.
Napíšte do správy ,,CIEĽ“ a rezervujte si svoje miesto.
Sledujte moju fb stránku, kde pravidelne zdieľam praktické podnety pre psychickú odolnosť.
VIAC INFO: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/908983725224208
#osobnyrozvoj#hodnoty#zmysel#vyhorenie#sebapoznanie#hranice#psychologia
Celá debata | RSS tejto debaty