😔 Mnohí ľudia si myslia, že sú jednoducho obetaví. Pravda je však často oveľa hlbšia. V detstve sme opakovane počúvali: „Buď dobrý.“, „Nehnevaj mamu.“, „Takto sa slušný človek nespráva.“ A mozog si z toho vytvoril jednoduché pravidlo: ak budem vyhovovať, budem v bezpečí a budem prijatý. Neustála potreba vyhovieť nie je milá povahová črta, ale obranný mechanizmus, ktorý postupne ničí vaše nervové zdravie. Keď roky ignorujete vlastný hnev a únavu, vaše telo prejde do stavu permanentného preťaženia.
🧠 Opakované zážitky z detstva vytvárajú automatické reakcie mozgu. Ak bolo prijatie spojené s poslušnosťou, dospelý človek môže aj po desaťročiach automaticky uprednostňovať potreby druhých, hoci mu to škodí.
🧠 Tzv. „people pleasing“ je o správaní ako o naučenom adaptačnom mechanizme. Nevzniká preto, že je človek slabý. Vzniká preto, že kedysi pomáhal udržať blízkosť a pocit bezpečia.
🧠 Fenomén známy ako „fawn response“ (reakcia podriadenia sa) je podmieneným reflexom z detstva. Keď dieťa počúva vety typu „takhle se slušné dítě nechová“, naučí sa odpojiť od svojich potrieb, čím sa v dospelosti dramaticky znižuje schopnosť vnímať vlastné telesné a emocionálne hranice.
❓ Koľko vašich dnešných rozhodnutí robí dospelý človek a koľko z nich stále robí dieťa, ktoré sa kedysi bálo sklamať svojich rodičov?
🎨 Problém je, že ste možno celé roky nedostali priestor spoznať, čo naozaj chcete vy. Práve preto v artekoučingu nekreslíme pekné obrázky. Učíme sa cez tvorbu zachytiť vnútorné vzorce, ktoré sa slovami často pomenúvajú veľmi ťažko. Keď ich človek uvidí pred sebou, prestanú nevedome riadiť jeho rozhodnutia. Senzomotorický arte koučing využíva hmatovú a vizuálnu stimuláciu pri maľovaní na aktiváciu pravej hemisféry. Tým umožňuje obísť racionálne obranne mechanizmy a spracovať potlačené emócie bez toho, aby ste o nich museli zdĺhavo hovoriť.
✨ Každý utorok o 18:00 sa stretávame na tvorivom arte workshope v malej skupine 5 až 7 ľudí. Práve komorná atmosféra vytvára priestor hovoriť otvorene, tvoriť bez porovnávania a objavovať vlastné odpovede. Workshop je vhodný pre ľudí, ktorí chcú lepšie porozumieť sebe cez tvorbu. Nie je určený pre tých, ktorí hľadajú rýchle univerzálne riešenia alebo výtvarný kurz.
⏳ Napíšte ,,DETSTVO“ a rezervujte si svoje miesto ihneď v správe.
🌿 Ak cítite, že sa v tomto príbehu spoznávate, sledujte moju fb stránku. Nájdete tam ďalšie pohľady na témy, ktoré sa často skrývajú za vyčerpaním, stratou chuti či pocitom, že už dlho nežijete podľa seba.
#sebapoznanie #osobnýrozvoj #duševnézdravie #vyhorenie #emocie #vnútornédieťa #peoplepleasing #sebadovera #psychologia #odpočinok
Celá debata | RSS tejto debaty