Ateliér Života

✨ Kedy ste sa naposledy pohádali na Facebooku alebo doma s partnerom? Možno to začalo nevinnou vetou a skončilo tým, že ste si vynadali alebo urazili jeden druhého. A pritom ste možno vôbec nehovorili o tom, o čo išlo na začiatku… Na obrázku vidíte pyramídu nesúhlasu – od urážok až po najsilnejšiu formu argumentácie. Čím vyššie sme, tým múdrejšie komunikujeme a tým väčšiu šancu máme, že sa druhý človek cíti rešpektovaný a otvorený diskusii.

🔬 Konflikty v partnerských vzťahoch sa najčastejšie zhoršujú kvôli „reagovaniu na tón“, nie na podstatu.

🔬 Ľudia, ktorí pri hádkach dokážu argumentovať cez fakty a nie cez útoky, majú až o 40% vyššiu šancu udržať vzťah dlhodobo stabilný. Pozornosť zameraná na riešenie (solution-focus) aktivuje mozgové centrá kreativity viac než opakované rozoberanie problému.

🔬 Pri hádkach, kde sa používajú invektívy a ad hominem, sa aktivuje amygdala (centrum hnevu a strachu), čo blokuje logické myslenie a riešenie problému.

🎯 Otázky pre vás:

• Čo je pre vás najväčším spúšťačom stresu v bežnom dni?
• Ako by vyzeral váš ideálny večer doma?
• Čo je jedna malá vec, ktorú môžete urobiť dnes, aby ste reagovali pokojnejšie?
• Ako by sa zmenili vaše vzťahy, keby ste dokázali vyvracať argumenty, nie ľudí?

👉 Až 62% ľudí priznáva, že sa v strese správajú spôsobom, ktorý neskôr ľutujú.

#komunikacia #vztahy #osobnyrozvoj #koucing #mindset #psychologia #partnerstvo #vztahy #sebapoznanie #laska #stres #zivot #motivacia