Archív: september, 2025

🌀 Prečo stále pochybujem a inokedy som až príliš sebavedomý?

🌍 Poznáte ten pocit, keď sa na chvíľu zastavíte a poviete si: „Možno sa mýlim…“ – a zrazu objavíte nové možnosti? To je cyklus prehodnocovania. A potom sú situácie, keď si hovoríme: „Ja to viem najlepšie.“ – a upadneme do cyklu prehnanej sebaistoty. Takto sa často motáme medzi pochybnosťou a sebapreceňovaním. Cyklus prehnanej sebaistoty = pýcha → […]

Pokračovanie článku

⚠️ Čím menej vieme, tým viac máme pocit, že vieme všetko

🤯 Už ste si niekedy uvedomili, že najväčšia časť nášho sveta sú veci, ktoré ani len netušíme, že nevieme? Pravda vo vzťahoch často nie je o tom, KTO má pravdu, ale ČO nevidíme. Keď počúvate namiesto rád, menia sa vzťahy. 1️⃣ Ľudský mozog denne spracuje až 34 GB informácií, ale vedome si ich vybavíme len zlomok.2️⃣ Čím menej toho vieme, tým viac máme […]

Pokračovanie článku

🍬 Keď sa domček z perníka zmení na realitu…

🖼 Pamätáte si rozprávku o Jankovi a Marienke? V našom bežnom živote je tým perníkovým domčekom často komfortná zóna. Je sladká, bezpečná, ale… nikdy nás neposunie vpred. 🔍 85% ľudí ľutuje nie to, čo urobili, ale to, čo nikdy neskúsili. 🔍 Malé kroky mimo komfortnej zóny zvyšujú sebavedomie až o 40%. 🔍 Ľudia s jasným plánom osobného rozvoja majú o 60% […]

Pokračovanie článku

🍝 Ako sa hádka o večeru zmení na hádku o celý vzťah

👉 Predstavte si situáciu: Partner sa vás spýta: „Čo budeme dnes večerať?“ A vy odpoviete: „Daj si niečo z chladničky, nemala som čas variť.“ On na to: „Panebože, to hovoríš vždy!“ A zrazu z banálnej otázky o jedle je hádka o tom, že „Ty ma nikdy nepočúvaš“ alebo „Ja ti už ani nie som pre teba dôležitá“. Toto je presne príklad toho, ako sa úlohový […]

Pokračovanie článku

💼 Koho kariéra má prednosť?

👉 Predstavte si: On dostane ponuku v zahraničí. Ona má rozbehnutú kariéru doma. Rozhodnutie nie je o tom, kto má lepšiu prácu, ale čo je pre oboch dôležitejšie v živote. Nie je to ľahká otázka. Vzťahy často stoja pred voľbou: kto sa posunie kariérne, kto na chvíľu ustúpi… a hlavne – ako to urobiť tak, aby sa z toho nestal nekončiaci boj. 🔬 Páry, ktoré o […]

Pokračovanie článku

👀 V druhých vidíte to, čo nechcete vidieť v sebe

👉 Predstavte si, že kolegyňa v práci vám zakaždým povie: „Ty si taký lenivý, nikdy nič nedokončíš.“ A pritom sama nedokončuje projekty, posúva termíny a bojuje s disciplínou. Je možné, že nehovorí o vás, ale o sebe? Áno. Volá sa to projekcia. Keď na druhých premietame to, čo cítime, myslíme či sa bojíme my sami. 1️⃣ Freud ako prvý pomenoval projekciu ako […]

Pokračovanie článku

🙌 Čo keby to predsa len šlo?

❌ Stalo sa Vám niekedy, že ste niečo chceli zmeniť – vo vzťahu, práci alebo doma – a namiesto riešenia ste si v hlave povedali: „To u nás nebude fungovať.“ „Moja skúsenosť hovorí niečo iné.“ „Robíme to takto vždy.“. Úprimne. Všetci to robíme. Ale rozdiel je v tom, čo s tým spravíme potom. 💡 Ľudia prirodzene prechádzajú fázami zmeny. Výhovorky sú […]

Pokračovanie článku

🦉 Ako zmúdrieť?

👉 Premýšľali ste niekedy, čo vlastne znamená múdrosť? Nie je to len o veku ani o množstve kníh, ktoré ste prečítali. Skutočná múdrosť sa rodí zo života, z chýb a z ochoty učiť sa z nich. 💡 Múdrosť zahŕňa schopnosť vidieť veci z viacerých uhlov pohľadu, nie len z jedného. Múdrosť sa spája s *odolnosťou voči stresu a schopnosťou vidieť veci z viacerých […]

Pokračovanie článku

👀 70% z nás sa cíti ako podvodník

Možno to poznáte aj vy … Jeden kolega v práci má pocit, že všetko vie najlepšie (aj keď realita je iná). A vy sami občas pochybujete, či ste dosť dobrí – aj keď Vám výsledky hovoria pravý opak. Pravda je taká, že oboje je úplne normálne. Volá sa to „syndróm gaučového trénera“ (keď sebavedomie predbehne schopnosti) a „syndróm podvodníka“ (keď schopnosti […]

Pokračovanie článku

🌭 Ako ste na tom s emočným hladom?

🤔 Zamysleli ste sa niekedy, prečo siahate po jedle, aj keď nie ste hladní? ,,Večer otvorím chladničku 10-krát… nehľadám jedlo. Hľadám kľud.“ 🧠 Emočné jedenie je jedným z najčastejších coping mechanizmov. Až 75% ľudí jedáva z emócií, nie z hladu.🧠 Náš mozog si vytvára návykové spojenie medzi jedlom a úľavou od stresu – aktivuje dopamín.🧠 […]

Pokračovanie článku
VIDEO: Ruský Blitzkrieg pri Pokrovsku: tanky hromadne vyrazili do útoku. Drony rozpútali peklo

VIDEO: Ruský Blitzkrieg pri Pokrovsku: tanky hromadne vyrazili do útoku. Drony rozpútali peklo

17.10.2025 09:00

Ruská armáda obnovila masívne mechanizované útoky v smere na strategické mesto Pokrovsk v Doneckej oblasti.

Matovič informoval o „diabolskom pláne“. Tlačovku, ktorá mala rozhodnúť voľby 2027, zmenil na svoju kampaň

Matovič informoval o „diabolskom pláne“. Tlačovku, ktorá mala rozhodnúť voľby 2027, zmenil na svoju kampaň

17.10.2025 10:04

Igor Matovič tiež tlačovku využil na ohlásenie predvolebnej kampane.

1332. deň: Putin okamžite po hovore s Trumpom zvolal  bezpečnostnú elitu Ruska. Ušakov prezradil, o čom sa rozprávala

1332. deň: Putin okamžite po hovore s Trumpom zvolal bezpečnostnú elitu Ruska. Ušakov prezradil, o čom sa rozprávala

17.10.2025 07:20

Zelenskyj a Trump sa v piatok stretnú, na programe má byť debata o raketách, obranných aj útočných.

Ministerstvo omylom zverejnilo osobné údaje budúcej sudkyne. Suskovmu rezortu hrozí 20-miliónová pokuta

Ministerstvo omylom zverejnilo osobné údaje budúcej sudkyne. Suskovmu rezortu hrozí 20-miliónová pokuta

17.10.2025 06:00

Únik osobných údajov nie je len administratívny problém.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 381
Celková čítanosť: 282358x
Priemerná čítanosť článkov: 741x

Autor blogu

Kategórie