❤️ Tajomstvo vzťahov, kde môžete byť sami sebou
24. júna 2025 21:31,
Prečítané 310x,
Bronislava,
Blog
✅ Bezpečná vzťahová väzba neznamená, že ste stále silní, alebo že druhému nič nepotrebujete. Znamená, že sa dokážete oprieť a že sa aj o vás môže niekto oprieť.
🔍 Ľudia s bezpečnou väzbou zažívajú vyššiu úroveň spokojnosti vo vzťahoch a lepšiu schopnosť zvládať stres, častejšie hľadajú pomoc a zároveň ju aj poskytujú.
💞 Sú viac ochotní poskytovať aj prijímať podporu, čo vedie k väčšej odolnosti v partnerských konfliktoch.
🧬 Bezpečné väzby priamo ovplyvňujú neurobiologické mechanizmy, znižujú kortizol a podporujú oxytocín (hormón dôvery).
🗣️ Otázky, ktoré zmenia perspektívu:
- Kedy ste naposledy požiadali o pomoc bez pocitu viny?
- Čo by sa zmenilo, keby ste si vo vzťahu dovolili „byť nedokonalí“?
- Ako vyzerá láskyplná nezávislosť vo vašom živote?
- Čo potrebujete, ale o čo si neviete povedať?
#sebalaska #vztahy #koucing #emocnadozrelost #psychologia #osobnyrozvoj #bezpecnavazba #partnerstvo #terapia #BezpečnýVzťah
23.06.2025
👉V práci sa jej darí, no vo vzťahoch naráža na stále ten istý múr.Stačí, že jej partner neodpíše pár hodín a spustí sa lavína. „Už ho nezaujímam? Našiel si inú? Neľúbi ma? Neviem prečo, ale vždy mám pocit, že ma nechá. Príliš mi na ňom záleží, až je to neznesiteľné“ A tak mu napísala 7 správ. Volala mu. Plakala. A on jej povedal: „Dusíš ma.“ V [...]
22.06.2025
🟡 Hovorí sa, že „vypnúť hlavu“ je luxus. Ale niekedy je to otázka prežitia nervového systému. 🧪 Náš mozog spracuje denne až 70 000 myšlienok, z toho 80 % sú opakujúce sa a negatívne. 🧘♂️ Mindfulness dokáže znížiť kortizol (stresový hormón) už po 10 minútach sústredenej pozornosti. 🔁 Emočná vyčerpanosť sa často tvári ako únava či [...]
22.06.2025
👉 Keď sa hádate, druhý odchádza alebo mlčí. Keď hovoríte o pocitoch, mení tému. Keď sa cítite zranení, odpoveď je: „Neviem, čo odomňa chceš.“ A vy sa cítite nevidení. Nemilovaní. Opustení. ANie je to nezávislosť. Je to ochranný pancier. A pod ním býva strach z intimity, bolesti a straty kontroly. Nie ste sami. Mnoho ľudí žije vo vzťahu s človekom s [...]
Celá debata | RSS tejto debaty