Stôl plný masiek – poznáte ten pocit?
Sova s nožom v hlave, ryba v klobúku, zajac medzi nimi. Hovoria „nič sa nedeje“, no napätie by sa dalo krájať. Presne tak vyzerá veľa našich porád, rodinných rád aj partnerských debát. Všetci sa tvária v pohode, ale vo vzduchu visí NEVYPOVEDANÉ.
Až 69 % konfliktov v dlhodobých vzťahoch je nevyriešiteľných, pretože ide o rozdiely v hodnotách a osobnosti – nie o konkrétnu tému.
Keď cítime hnev alebo zahanbenie, náš mozog prepne do módu „útok alebo útek“ – racionálna komunikácia sa stáva nemožnou.
Mlčanie v konfliktných situáciách zvyšuje pocit osamelosti a úzkosti až o 38 %.
Otázky pre vás:
- Ktoré „vnútorné hlasy“ vás zvyknú umlčať?
- Ktorú masku nosíte najčastejšie vy?
- Kedy najčastejšie hovoríte „áno“, keď cítite „nie“?
- Čo by ste povedali, keby ste vedeli, že vás druhá strana naozaj vypočuje?
- Ako vyzerá „bezpečný stôl“, pri ktorom by ste hovorili pravdu?
#koučing #komunikacia #psychologickabezpecnost #emociezmene #pohoda #rozhovory #rodina #osobnýrast #sebarozvoj #psychologia #pravda #odvaha #konflikty #vztahy
Mlčanie je výkrik
Viete, aký je rozdiel medzi rozhovorom, ktorý nás zblíži a tým, po ktorom ostane ticho? Minulý týždeň mi klientka hovorí: „Každý rozhovor s manželom skončí hádkou. Chcem len, aby ma počul, ale vždy sa to zvrtne.“ Poznáte to? Hovoríme, ale nepočúvame. Reagujeme, ale nerozumieme. A pritom rozdiel medzi produktívnou a neproduktívnou konverzáciou je len v pár [...]
Partneri sa hádajú, kto má pravdu. Rodičia sa snažia presvedčiť deti, aby „rozmýšľali rozumne“. Kolegovia bojujú o svoje názory v práci. Niekto v diskusii napíše niečo, s čím nesúhlasíte a zrazu cítite nutkanie dokázať, že vy máte pravdu. 
Čím viac niekoho presviedčate proti jeho presvedčeniu, tým viac sa v ňom utvrdí. Čím viac argumentov [...]
Koľkokrát denne siahnete po rýchlej odpovedi len preto, že je jednoduchšia?
„Nezavolal? Asi ho nezaujímam.“. „V práci ma prehliadajú? Určite som neschopný.“. „Deti ma neposlúchajú? To je tá dnešná generácia…“. Lenže… čo ak správna odpoveď býva zložitejšia? 
Mozog miluje jednoduchosť. Máme prirodzenú tendenciu vyhľadávať rýchle odpovede, aj keď sú nesprávne. Mozog sa vyhýba kognitívnej námahe. Preto [...]
Celá debata | RSS tejto debaty