💬 Reagujeme, ako nás naučili

➡️ Kolega vás ledabolo pozdraví a Vy si hneď myslíte: „Ignoruje ma. Určite ma nemá rád.“ Cítite sa zle. Hneváte sa. Reagujete podráždene. ALE… čo ak bol kolega len unavený alebo zamyslený?

🔹 Až 70 % našich reakcií je ovplyvnených našimi vlastnými predstavami, nie realitou. Naše emočné reakcie nie sú o prítomnej situácii, ale o starých skúsenostiach.
🔹 Negatívne automatické myšlienky sa objavia do 0,5 sekundy bez nášho vedomia.
🔹 Vnímanie „útoku“ je často ilúzia, nie realita. 90 % neprimeraných reakcií v partnerských vzťahoch vychádza z nesprávnych interpretácií.

🤔 Otázky na zamyslenie:

  • Čo si práve myslíte o tejto situácii? Je to fakt alebo len interpretácia?
  • Je táto reakcia primeraná realite alebo reagujete na minulosť?
  • Ako by ste sa cítili bez tejto myšlienky?
  • Aké iné vysvetlenia existujú?
  • Ako by ste reagovali, keby ste boli v pokoji a nie v emóciách?

❤️ Čo nás ovláda, nie je realita, ale príbehy v našej hlave.

#osobnyrozvoj #emocie #koucing #mentalnezdravie #vztahy #psychologia

🗣️ Všetci rozprávame, ale kto naozaj počúva?

09.12.2025

☕ Pred pár dňami som bola s kamarátkou na káve.Rozprávala mi o tom, ako ju partner často „nepočuje“. „Veď ja mu to hovorím, ale on akoby tam ani nebol.“ Len prikyvoval, ale jeho oči už boli niekde inde. A vtedy som si uvedomila, že väčšina z nás nepočúva, aby porozumela. Počúvame, aby sme odpovedali. Zachytíme zopár slov a v hlave si už skladáme vlastnú [...]

❤️ Môžete byť láskaví aj keď máte zlý deň

08.12.2025

🌿 Včera som v potravinách pokladníčka bola unavená, viditeľne po náročnej zmene. Predomnou pán zvýšil hlas, lebo namiesto desiatich rohlíkov, mu zaúčtovala dvadsať. Bol veľmi nepríjemný a nešetril nádavkami, ani kritikou. A viete čo urobila predavačka? Len sa nadýchla a povedala: „Ospravedlňujem sa, napravím to.“ Pokojne. Láskavo. Bez toho, aby na oplátku zranila [...]

🪞 Čo vidíte, keď sa pozriete na seba? Čo skrýva vaše odrazy?

07.12.2025

👉 Navonok pôsobíme pokojne, milo, výkonne… Ale vo vnútri? Zrkadlo ukazuje niečo iné. Unavené časti. Obavy. Nepovedané príbehy. Až ťažko uveriť, koľko energie stojí predstierať, že je všetko v poriadku. 🧪 Až 80% ľudí podceňuje, ako veľmi ich nevedomé vzorce ovplyvňujú rozhodnutia. 🧪 Krátka každodenná sebareflexia znižuje úzkosť až o 27%. 🧪 Keď [...]

Trump, Zelenskyj

Zelenskyj odkázal Trumpovi, že s voľbami nemá problém, môžu byť do 60-90 dní

09.12.2025 21:24

Zelenskyj zároveň informoval, že požiada parlament, aby pripravil právny rámec, ktorý umožní konanie volieb aj počas stanného práva.

protest česko, motoristi Praha

Pražské ulice zaplavili mladí. Protestovali proti Motoristom a obsadeniu ministerstva životného prostredia

09.12.2025 18:35

Protestujúci sa vydali na pochod Prahou, cez most na Malostranské námestie až k Pražskému hradu.

Litva Protest

10-tisíc Litovčanov vyšlo do ulíc: boja sa o slobodu médií, protestovali proti zmenám v LRT

09.12.2025 18:20

Verejnoprávne médiá sú v mnohých krajinách EÚ pod politickým a finančným tlakom.

Ruská polícia, poriadková polícia, Petrohrad,

Krvavé dedičstvo invázie: navrátilci z Ukrajiny majú v Rusku na svedomí vyše 1000 obetí, súdy ich chránia

09.12.2025 17:30

Vojnoví veteráni tieto násilné trestné činy neraz páchajú pod vplyvom alkoholu.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 433
Celková čítanosť: 339918x
Priemerná čítanosť článkov: 785x

Autor blogu

Kategórie