💬 Reagujeme, ako nás naučili
28. apríla 2025 21:53,
Prečítané 940x,
Bronislava,
Blog
➡️ Kolega vás ledabolo pozdraví a Vy si hneď myslíte: „Ignoruje ma. Určite ma nemá rád.“ Cítite sa zle. Hneváte sa. Reagujete podráždene. ALE… čo ak bol kolega len unavený alebo zamyslený?
🔹 Až 70 % našich reakcií je ovplyvnených našimi vlastnými predstavami, nie realitou. Naše emočné reakcie nie sú o prítomnej situácii, ale o starých skúsenostiach.
🔹 Negatívne automatické myšlienky sa objavia do 0,5 sekundy bez nášho vedomia.
🔹 Vnímanie „útoku“ je často ilúzia, nie realita. 90 % neprimeraných reakcií v partnerských vzťahoch vychádza z nesprávnych interpretácií.
🤔 Otázky na zamyslenie:
- Čo si práve myslíte o tejto situácii? Je to fakt alebo len interpretácia?
- Je táto reakcia primeraná realite alebo reagujete na minulosť?
- Ako by ste sa cítili bez tejto myšlienky?
- Aké iné vysvetlenia existujú?
- Ako by ste reagovali, keby ste boli v pokoji a nie v emóciách?
❤️ Čo nás ovláda, nie je realita, ale príbehy v našej hlave.
#osobnyrozvoj #emocie #koucing #mentalnezdravie #vztahy #psychologia
02.06.2026
💭 „Keď ma niekto nepochváli, mám pocit, že som nič neurobila.“ A práve o tom je problém, ktorý väčšina ľudí nevidí. Nehľadajú seba hodnotu v sebe. Hľadajú ju v reakciách druhých. Pozerajú sa, kto ich ocenil. Kto reagoval na ich nápad. Kto si všimol ich výsledky. Stále sa porovnávate, posudzujete slabosti druhých, aby ste zakryli tie svoje, a vyžadujete neustále [...]
01.06.2026
🕹 Zo strachu, aby vaše dieťa neurobilo chybu, nad ním držíte neustálu mikro-kontrolu. Kontrolujete domáce úlohy, organizujete mu čas, hovoríte mu, čo si má obliecť, a keď vidíte, že s niečím zápasí, okamžite mu to vezmete z ruky a urobíte to zaňho, lebo vy to spravíte rýchlejšie a lepšie. Neuvedomujete si, že týmto správaním mu verbálne aj neverbálne posielate [...]
31.05.2026
🧸 Ak doma bežne zažívate situácie, kedy upratanie izby, napísanie domácich úloh alebo obyčajné vypnutie tabletu musíte podmieniť sladkosťou, peniazmi či prísľubom novej hračky, chytili ste sa do nebezpečnej neurobiologickej pasce. Kričíte už tretíkrát, aby si dieťa pripravilo tašku do školy, no odpoveďou je len ignorácia alebo otázka: „A čo za to dostanem?“ [...]
Celá debata | RSS tejto debaty