🌿 Čo ak by ste prestali predpovedať svoj život a začali ho naozaj žiť?
26. apríla 2025 23:06,
Prečítané 772x,
Bronislava,
Blog
🍃 Otec stál s malým synom pred školou. Chlapček sa zrazu zastavil, pozrel na strom a zvolal: „Pozri, aké krásne lístky!“ Otec sa usmial a namiesto ponáhľania si sadli na lavičku a chvíľu len tak boli. Tento moment sa nedal naplánovať. Nevzišiel zo zoznamu úloh. Bol živý, skutočný a neopakovateľný. A presne o tom je život. O schopnosti zastaviť sa, vnímať a dovoliť si byť tu a teraz.
👉 Až 47 % času sú naše myšlienky mimo toho, čo práve robíme. A to nás robí menej šťastnými.
👉 Ľudia, ktorí vedome vnímajú prítomnosť, vykazujú nižšiu mieru stresu až o 39 %.
👉 Pravidelné tréningy pozornosti (mindfulness) doslova pretvárajú mozog, posilňujú štruktúry spojené so spokojnosťou a emocionálnou stabilitou.
🔎 Koučovacie otázky pre vás:
- Kde dnes najviac cítite potrebu byť viac prítomní?
- Čo by vám pomohlo si viac užiť práve tento okamih?
- Aký malý krok môžete dnes spraviť pre väčší vnútorný pokoj?
- Kedy naposledy ste si naplno všimli moment radosti?
📸 Vaša budúcnosť sa tvorí TERAZ.
#prítomnosť #mindfulness #koučing #životvprítomnosti #osobnýrozvoj #vedomýživot #psychohygiena #rast #životnáenergia #sebarozvoj #zmena #carpediem #spokojnyzivot #pozitivnapsychologia #psychologia
29.09.2025
🤯 Už ste si niekedy uvedomili, že najväčšia časť nášho sveta sú veci, ktoré ani len netušíme, že nevieme? Pravda vo vzťahoch často nie je o tom, KTO má pravdu, ale ČO nevidíme. Keď počúvate namiesto rád, menia sa vzťahy. 1️⃣ Ľudský mozog denne spracuje až 34 GB informácií, ale vedome si ich vybavíme len zlomok.2️⃣ Čím menej toho vieme, tým viac máme [...]
28.09.2025
🖼 Pamätáte si rozprávku o Jankovi a Marienke? V našom bežnom živote je tým perníkovým domčekom často komfortná zóna. Je sladká, bezpečná, ale… nikdy nás neposunie vpred. 🔍 85% ľudí ľutuje nie to, čo urobili, ale to, čo nikdy neskúsili. 🔍 Malé kroky mimo komfortnej zóny zvyšujú sebavedomie až o 40%. 🔍 Ľudia s jasným plánom osobného rozvoja majú o 60% [...]
27.09.2025
👉 Predstavte si situáciu: Partner sa vás spýta: „Čo budeme dnes večerať?“ A vy odpoviete: „Daj si niečo z chladničky, nemala som čas variť.“ On na to: „Panebože, to hovoríš vždy!“ A zrazu z banálnej otázky o jedle je hádka o tom, že „Ty ma nikdy nepočúvaš“ alebo „Ja ti už ani nie som pre teba dôležitá“. Toto je presne príklad toho, ako sa úlohový [...]
Celá debata | RSS tejto debaty