👩‍💼 Keď žijete pre pochvalu, žijete pre druhých

😟 Ak potrebujete potvrdenie od druhých, nevlastníte svoj život. Váš sebaobraz je v rukách niekoho iného. Zastavte sa. Koľko rozhodnutí denne robíte len preto, aby ste sa „zapáčili“?

🧠 Chvála spúšťa rovnaké centrá v mozgu ako drogy – dopamín sa uvoľňuje pri každom „like“ aj pochvale.

💔 Chronické hľadanie uznania znižuje sebaúctu. Čím viac sa spoliehame na uznanie druhých, tým viac trpíme úzkosťami a vnútornou neistotou. Potreba pochvaly úzko súvisí s perfekcionizmom a strachom z odmietnutia – čo vedie k chronickému stresu a vyhoreniu.

🧘‍♀️ Vnútorná validácia = stabilné duševné zdravie: Ľudia, ktorí sa sústredia na internú motiváciu (svoje hodnoty), sú dlhodobo spokojnejší než tí, ktorí vyhľadávajú externé schválenie.

Otázky, ktoré menia život:

  • Kde vo svojom živote čakáte na „pochvalu“, namiesto toho, aby ste sa ocenili sami?
  • Kedy ste sa naposledy uznali bez vonkajšieho potvrdenia?
  • Čo sa zmení, keď prestanete hrať na potvrdenie a začnete žiť pre seba?
  • Kto definuje vašu hodnotu?

👉 Kedy ste sa naposledy pochválili sami? Koľkokrát denne čakáte na uznanie od iných?

#osobnyrozvoj #koucing #sebalaska #mindset #sebadôvera #vztahy #manipulacia #emocie #sebahodnota #psychologia

💡 Musíte mať vždy pravdu?

06.11.2025

🧠 Viete, že uznať argument druhej strany neznamená prehrať? Naopak, znamená to rásť. A práve v tom je sila. Uznanie výhrad druhej strany nie je slabosť. Je to znak sebavedomia a emocionálnej zrelosti. 🧩 Ľudia, ktorí priznávajú platnosť argumentov iných, pôsobia dôveryhodnejšie a charizmatickejšie. 💬 Uznanie chyby zvyšuje empatiu a otvorenosť v komunikácii o 42%. [...]

🧩 Každý problém má viac než dve strany

05.11.2025

😤 Poznáte ten pocit, keď sa hádka zmení na boj o to, kto má pravdu? Či už v práci, v rodine alebo na sociálnych sieťach, často vidíme len dve strany mince. Ale čo ak má každá situácia viac uhlov, než sa na prvý pohľad zdá? 🧠 Pri polarizácii mozog reaguje podobne ako pri ohrození – aktivuje sa amygdala, klesá schopnosť empatie a logického uvažovania. Empatia [...]

🗣️ Prečo sa ľudia niekedy bránia aj dobrým radám?

04.11.2025

🎯 Matka so synom sa neustáoe hádali o tom, „čo je správne“ – škola, priatelia, hodnoty. Syn sa rozhodol ísť študovať umenie, no matka ho stále presviedčala, že by mal radšej „niečo isté“ – ekonomiku. Syn prestal komunikovať a zatvoril sa do izby. Matka bola zúfalá: „Ja to myslím len dobre. Prečo ma nepočúva?“ Až raz si uvedomila, že nejde o to, kto má [...]

lietadlo, letisko

Bruselské letisko opäť pozastavilo prevádzku kvôli dronu

06.11.2025 23:30

Ďalšie podrobnosti zatiaľ nie sú k dispozícii.

Argentína, prezidentka Cristina Fernándezová Kirchnerová

K odhaleniu prispel vodič. V Argentíne sa začal najväčší korupčný súdny proces, obvinená je i exprezidentka

06.11.2025 23:23

Medzi 87 obvinenými sú aj politici, štátni zamestnanci i podnikatelia.

Luiz Inácio Lula da Silva / Emmanuel Macron /

Brazílsky prezident Lula ohlásil vznik fondu na ochranu tropických lesov

06.11.2025 23:02

Cieľom je zhromaždiť 125 miliárd dolárov.

Israel Palestinians Gaza

USA začnú v BR OSN rokovať o mandáte pre medzinárodné sily v Pásme Gazy

06.11.2025 22:48

Obsahuje dvojročný mandát pre dočasný správny orgán a medzinárodné stabilizačné sily.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 400
Celková čítanosť: 303000x
Priemerná čítanosť článkov: 758x

Autor blogu

Kategórie