🌪 „Zase som v tej istej situácii… Ako je možné, že sa mi to stále opakuje?“

🎞️ Možno si to ani neuvedomujete, ale v živote často nehráte podľa pravidiel prítomnosti. Riadi vás niečo, čo vzniklo dávno predtým. Predstavte si, že celý život hráte podľa scenára, ktorý ste si napísali, keď ste mali 5 rokov. Znie to šialene? A predsa… vedci to volajú životný scenár – jeden z kľúčových pojmov transakčnej analýzy.

🧠 Eric Berne (zakladateľ TA) uvádza, že až 90 % našich rozhodnutí v dospelosti je ovplyvnených detskými scenármi.

📊 Scenárové správanie vedie k opakovaným vzťahovým a pracovným zlyhaniam u ľudí s vysokou emocionalitou.

👨‍👧 Práca na životnom scenári vedie k zníženiu úzkosti a lepšiemu zvládaniu konfliktov.

Otázky, ktoré môžu zmeniť váš život:

  • Aký príbeh si o sebe rozprávate, keď sa niečo pokazí?
  • Kto vás naučil, že musíte byť takí, akí ste dnes?
  • Čo by ste urobili inak, keby ste vedeli, že už ten príbeh nemusíte nasledovať?
  • Komu by ste sa chceli konečne prestať zapáčiť?
  • Čo by ste robili, keby ste verili, že ste dosť takí, aki ste?

#osobnyrozvoj #koucing #transakcnaanalyza #sebarozvoj #zivotnyscenar #psychologia #sebalaska

❤️ Môžete byť láskaví aj keď máte zlý deň

08.12.2025

🌿 Včera som v potravinách pokladníčka bola unavená, viditeľne po náročnej zmene. Predomnou pán zvýšil hlas, lebo namiesto desiatich rohlíkov, mu zaúčtovala dvadsať. Bol veľmi nepríjemný a nešetril nádavkami, ani kritikou. A viete čo urobila predavačka? Len sa nadýchla a povedala: „Ospravedlňujem sa, napravím to.“ Pokojne. Láskavo. Bez toho, aby na oplátku zranila [...]

🪞 Čo vidíte, keď sa pozriete na seba? Čo skrýva vaše odrazy?

07.12.2025

👉 Navonok pôsobíme pokojne, milo, výkonne… Ale vo vnútri? Zrkadlo ukazuje niečo iné. Unavené časti. Obavy. Nepovedané príbehy. Až ťažko uveriť, koľko energie stojí predstierať, že je všetko v poriadku. 🧪 Až 80% ľudí podceňuje, ako veľmi ich nevedomé vzorce ovplyvňujú rozhodnutia. 🧪 Krátka každodenná sebareflexia znižuje úzkosť až o 27%. 🧪 Keď [...]

📍 Niekedy neodkladáte úlohu. Odkladáte stres

06.12.2025

🔥 Poznáte ten moment, keď sedíte za stolom, viete presne, čo máte urobiť… a aj tak skončíte pri upratovaní kuchyne, sledovaní reelsiek alebo rozhadzovaní papiera po stole „aby sa vám lepšie pracovalo“? Áno. To je prokrastinácia. A nie, nie je to lenivosť. Lenivosť je nechuť konať. Prokrastinácia je únik pred stresom, strachom či perfekcionizmom. 🧠 Až 95% ľudí [...]

David Petraeus

„Rusko je slabšie, než sa zdá.“ Generál Petraeus ponúka recept na Putinovu porážku: Dá sa zastaviť dvoma ťahmi

09.12.2025 13:30

Moskva podľa generála žiada nemožné. Územia, ku ktorým sa ani nepriblížila.

Trump

Trumpov doteraz najtvrdší útok: Európa? Skupina národov v rozklade, vedú ju slabosi

09.12.2025 13:29

Šéf Bieleho domu podľa servera naznačil, že podporí tých európskych politických kandidátov, ktorí zodpovedajú jeho vízii pre Európu.

Friedrich Merz, Kaja Kallasová

Európa sa búri proti Trumpovej stratégii: Merz žiada nezávislosť od USA, Kallasová poslala odkaz do Washingtonu

09.12.2025 12:48

Nová stratégia Trumpovej administratívy podľa Merza nie je žiadnym prekvapením.

vlaky liptov

Presne mesiac od Pezinka: Na Liptove sa skoro zrazil rýchlik s nákladným vlakom, ubrzdili pár metrov oproti sebe

09.12.2025 12:36, aktualizované: 12:50

Neďaleko železničnej stanice Liptovský Hrádok sa takmer zrazili dva vlaky.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 432
Celková čítanosť: 339434x
Priemerná čítanosť článkov: 786x

Autor blogu

Kategórie