🌪 „Zase som v tej istej situácii… Ako je možné, že sa mi to stále opakuje?“

🎞️ Možno si to ani neuvedomujete, ale v živote často nehráte podľa pravidiel prítomnosti. Riadi vás niečo, čo vzniklo dávno predtým. Predstavte si, že celý život hráte podľa scenára, ktorý ste si napísali, keď ste mali 5 rokov. Znie to šialene? A predsa… vedci to volajú životný scenár – jeden z kľúčových pojmov transakčnej analýzy.

🧠 Eric Berne (zakladateľ TA) uvádza, že až 90 % našich rozhodnutí v dospelosti je ovplyvnených detskými scenármi.

📊 Scenárové správanie vedie k opakovaným vzťahovým a pracovným zlyhaniam u ľudí s vysokou emocionalitou.

👨‍👧 Práca na životnom scenári vedie k zníženiu úzkosti a lepšiemu zvládaniu konfliktov.

Otázky, ktoré môžu zmeniť váš život:

  • Aký príbeh si o sebe rozprávate, keď sa niečo pokazí?
  • Kto vás naučil, že musíte byť takí, akí ste dnes?
  • Čo by ste urobili inak, keby ste vedeli, že už ten príbeh nemusíte nasledovať?
  • Komu by ste sa chceli konečne prestať zapáčiť?
  • Čo by ste robili, keby ste verili, že ste dosť takí, aki ste?

#osobnyrozvoj #koucing #transakcnaanalyza #sebarozvoj #zivotnyscenar #psychologia #sebalaska

✋ Ešte chvíľku, potom začnem

01.12.2025

🌪️ A zrazu zistíte, že je večer, hlava bolí, nálada je dole a vy máte pocit, že ste zlyhali. Poznáte to? Úzkosť… zahltenosť… nuda… pochybnosti o sebe. Nie ste v tom sami. „Keď otvorím notebook, cítim tlak na hrudi. Tak radšej otvorím chladničku…“ Nešlo o lenivosť. Išlo o úzkosť spojenú s výkonom. Prokrastinácia nie je o lenivosti, ale o emocionálnej [...]

🏋 Tvrdo pracujete? Pracujete aj múdro?

30.11.2025

⚡️ Sedíte s kolegami na pracovnom stretnutí. Každý z nich vyzerá sústredene, profesionálne… a úplne zaseknuto. Poznáte to? Všetci robia, nikto sa nehýbe. Až kým jeden z nich nepovedal jednoduchú vetu: ,,Čo vlastne potrebujeme vyriešiť ako prvé?“ A zrazu sa atmosféra zmenila. 👉 Tímy, ktoré si vedia pomenovať problém, sú o 47% efektívnejšie v riešení [...]

🤗 Emócie neopravujeme

30.11.2025

👩‍👧 Chlapček nedokázal vyjsť na preliezku a rozplakal sa:„Ja to nezvládnem!“ Jeho mama mu s dobrým úmyslom povedala:„Ale no tak, neplač, to nič nie je.“ Videla som, ako sa jeho tvárička ešte viac stiahla. Nie preto, že by mamu nemiloval. Ale preto, že nepočul to, čo potreboval. Potrebujú, aby sme ich pochopili. 👉 Deti, ktorým rodičia potvrdzujú emócie, majú [...]

Jozef Ráž ml.

VIDEO: Ráž ukázal kľúčové zábery zo zrážky vlakov pri Pezinku. Rušňovodič musel červenú vidieť, tvrdí minister

02.12.2025 15:46

Minister zdôraznil, že vlak podľa priebežných zistení prešiel na červenú a nehodu nespôsobili technické nedostatky infraštruktúry.

Vladimir Putin

Wadephul: Putin sa opakovane vyhýba mierovým rokovaniam s Ukrajinou

02.12.2025 15:46

„Vladimir Putin vždy hľadá nové výhovorky, prečo nechce rokovať,“ vyhlásil nemecký minister.

fico

Fico: Úrad na ochranu oznamovateľov robí špinavú robotu v prospech ľudí, ktorí páchali trestnú činnosť

02.12.2025 15:12

V prípade prerokovania návrhu zákona sa podľa premiéra potvrdzuje, že obavy zo skráteného legislatívneho konania boli zbytočné.

drucker

Priebežný audit inovačných výziev nezistil závažné nedostatky, tvrdí Drucker. Opozícia žiada nezávislú kontrolu

02.12.2025 14:54

Drucker zdôraznil, že projektom, v ktorých boli osoby prepojené na politickú stranu Hlas, nebude poskytnutá dotácia.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 425
Celková čítanosť: 331096x
Priemerná čítanosť článkov: 779x

Autor blogu

Kategórie