💡 Motivácia nie je začiatok, ale výsledok


🔥 Poznáte ten pocit, keď čakáte na „správny moment“, aby ste začali cvičiť, pracovať na svojom sne alebo sa postavili výzve? A ten moment stále neprichádza… Motivácia nie je niečo, na čo musíte čakať. Môžete ju vytvárať kedykoľvek.


🏃‍♂️ Zeigarnikovej efekt je o tom, že mozog si lepšie pamätá nedokončené úlohy. Ak začnete, prirodzene budete chcieť pokračovať.

📈 Malé úspechy zvyšujú hladinu dopamínu, ktorý podporuje chuť konať. Preto je lepšie začať s niečím jednoduchým a postupne sa posúvať.

💨 Ľudia sú najmotivovanejší, keď majú pocit kontroly a autonómie nad tým, čo robia. Sila rituálov je väčšia než samotná motivácia. Keď niečo robíte pravidelne, nepotrebujete motiváciu – stane sa to automatickým.

🤔 Otázky pre Vás:

  • Čo je tá najmenšia vec, ktorú môžete urobiť už dnes, aby ste sa cítili lepšie?
  • Kedy ste sa naposledy cítili plní energie? Čo ste vtedy robili inak?
  • Čo by ste robili, keby ste nemuseli čakať na „správny moment“?

Motivácia prichádza až po tom, čo urobíte prvý krok.

#motivacia #osobnyrozvoj #koucing #sebarozvoj #psychologia #mindset #zmena #sila #OsobnýRast #Úspech #somvitaz

🕊️ Cítite sa ako biely vták medzi kŕdľom čiernych?

31.08.2025

👉 V práci, vo vzťahoch alebo dokonca vo vlastnej rodine? Pravda je, že byť iný nie je slabosť, ale výhoda. 🔎 Ľudia, ktorí sa odvážia ísť vlastnou cestou, preukazujú vyššiu mieru odolnosti a adaptability. 🔎 Pocit prijatia vlastnej inakosti znižuje stres a zlepšuje zdravie. 🔎 Ľudiaí, ktorí využívajú svoje jedinečné silné stránky, sú až o 600% viac [...]

👣 Čo by ste robili, keby ste verili sami sebe?

31.08.2025

🔹 Predstavte si, že sedíte v práci na porade. Váš nápad je dobrý – ale neozvete sa. V hlave sa ozve hlas: „Aj tak to nebude stať za nič.“Tento hlas nie je váš. Je to hlas minulosti – rodiča, učiteľa či autority, ktorý vás kedysi naučil pochybovať o sebe. Dnes však už nie ste dieťa. Ste dospelý, ktorý môže vziať zodpovednosť a naučiť sa dôverovať sebe. [...]

🙌 Práca vs. osobný život?

29.08.2025

👉 „Prídem domov z práce a hneď bežím variť, riešim úlohy s deťmi, potom rýchlo prať, a zrazu je 23:00… a ja som neurobila nič pre seba. A tak je to každý deň.“ 🚶‍♀️ Pravidelné mikro-pauzy počas dňa zvyšujú produktivitu až o 20%. Mozog potrebuje na regeneráciu mikroprestávky každých 90 minút, inak klesá výkonnosť. Chronický stres oslabuje imunitu, [...]

Thunovský palác, Poslanecká snemovňa, Česko

Stručná história volieb do Poslaneckej snemovne ČR

01.09.2025 16:05

Po vzniku samostatnej Českej republiky v roku 1993 sa voľby do Poslaneckej snemovne stali kľúčovým prvkom jej politického systému.

Česko, voľby veľvyslanectvo hlasovanie voľby parlamentné

Môže sa voliť do Poslaneckej snemovne ČR zo zahraničia?

01.09.2025 16:03

Českí občania, ktorí žijú v zahraničí, majú právo voliť do Poslaneckej snemovne Parlamentu ČR. Pre nich existuje špecifický spôsob hlasovania.

ČR voľby Žítková hlasovanie voľby parlamentné

Kedy sa konajú voľby do Poslaneckej snemovne ČR 2025

01.09.2025 15:56

Voľby do Poslaneckej snemovne Parlamentu Českej republiky v roku 2025 sa uskutočnia v piatok 3. októbra a v sobotu 4. októbra 2025.

Česko, poslanecká snemovňa

Čo sú voľby do Poslaneckej snemovne Parlamentu ČR a prečo sú dôležité?

01.09.2025 15:53

Voľby do Poslaneckej snemovne sú najdôležitejšie parlamentné voľby v Českej republike.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 334
Celková čítanosť: 239110x
Priemerná čítanosť článkov: 716x

Autor blogu

Kategórie