🤷‍♀️ Cítite sa stratení? Možno ste sa nikdy nezamysleli nad tým, čo skutočne chcete

🔍 „Neviem, čo so sebou. Mám dobrú prácu, skvelú rodinu… ale necítim radosť. Len tak prežívam. Prečo?“

❌ Často žijeme podľa očakávaní druhých. Reagujeme automaticky, bez toho, aby sme sa zastavili a porozmýšľali, čo vlastne CHCEME. A potom sa čudujeme, prečo sa cítime prázdni, frustrovaní alebo zaseknutí.


📌 Až 69 % ľudí nikdy nepremýšľalo nad svojím skutočným smerovaním. Pritom kladenie správnych otázok aktivuje mozgové centrá pre riešenie problémov a dáva nám pocit kontroly nad životom.

📌 Mozog filtruje až 95 % našich rozhodnutí na autopilota. Ak nevieme, čo chceme, riadime sa návykmi, ktoré nás nikam neposúvajú.

📌 Jasné ciele znižujú stres a zvyšujú pocit šťastia. Keď vieme, kam smerujeme, mozog uvoľňuje dopamín – hormón motivácie. Náš mozog funguje ako GPS – ak mu nezadáme cieľ, nechá sa unášať okolím a podvedomými návykmi.


🔑 Aké otázky si môžete položiť už dnes?

  • Čo mi chýba, aby som sa cítil/a spokojnejšie?
  • Čo by som robil(a), keby som sa nebál/a zlyhania?
  • Ak by som mohol/a zajtra začať odznova, ako by vyzeral môj deň?
  • Kedy som sa naposledy cítil/a nažive? Čo som vtedy robil/a?

👉 Buďte architektom svojho života, nie len pasažierom

#Sebapoznanie #OsobnýRozvoj #Koučing #Motivácia #ZmenaŽivota #CestaKÚspechu #NájdiSvojSmer #Koučovanie #Sebavedomie #hľadámseba

📖 Každý plán, ktorý odkladáte, je ako kniha, ktorú ste ešte neotvorili

19.10.2025

🎯 „Mám v hlave toľko plánov. Začať cvičiť, zmeniť prácu, naučiť sa odmietať… Ale stále akoby som len odkladala.“ Poznáte to? Hlavu plnú „knižiek“, ktoré čakajú, kým ich otvoríte. Ale každý deň ich len posúvate na „neskôr“. 🕐 95% ľudí odkladá úlohy, ktoré súvisia s osobnými zmenami, kvôli strachu z neúspechu. 🧩 Malé, konkrétne kroky [...]

🧗‍♀️ Dajte si pozor, aby ste neuviazli na vrchole Hlúpej hory

18.10.2025

😅 Poznáte ten pocit, keď si poviete: „Ja to viem, to už mám v malíčku.“ A potom vám život ukáže, že… možno až tak nie? Toto je Dunning-Krugerov efekt – jav, pri ktorom ľudia s nižšími znalosťami majú často vyššie sebavedomie, než tí, ktorí sú naozaj odborníci. Nie preto, že by chceli klamať. Jednoducho nevidia, čo ešte nevedia. 🧩 Najmenej kompetentní [...]

❤️ Kvalita našich vzťahov určuje, ako šťastní sme

17.10.2025

🌹 Máme pocit, že ľudia, na ktorých nám záleží, vedia, že ich máme radi, no, neukazujeme to. Nie preto, že by sme nechceli. Ale preto, že život beží a láska sa stratí medzi povinnosťami. Poznáte ten pocit? Že láska je, ale nevidno ju? 👉 Práve kvalita vzťahov najviac ovplyvňuje spokojnosť a zdravie, viac než peniaze či úspech.👉 Na každý jeden negatívny prejav [...]

Gaza, Palestína, Izrael, Pásmo Gazy

Trump po krvavej noci v Gaze: Prímerie stále platí, pokazili to nejakí rebeli vo vnútri Hamasu

20.10.2025 06:20

Izrael v nedeľu večer oznámil, že obnovil uplatňovanie prímeria v Pásme Gazy po tom, ako zasiahol pozície Hamasu.

Donald Trump, Volodymyr Zelenskyj, vojna na Ukrajine

ONLINE: Hustá atmosféra v Bielom dome. Trump podľa Financial Times tlačil na Zelenského, aby vyhovel Putinovi

20.10.2025 06:10

Schôdzka Trumpa a Zelenského v Bielom dome sa podľa informácií Financial Times niekoľkokrát zmenila na hádku,

Netanjahu, Putin

Putin a Netanjahu v Haagu? Politika neraz prebije právo, ale súdy by mali mať možnosť rozhodnúť, tvrdí expert z Oxfordu

20.10.2025 06:00

Sú ľudia, ktorí vítajú zatykač na šéfa Kremľa Vladimira Putina, ale kritizujú rovnaký postup v prípade izraelského premiéra Benjamina Netanjahua.

Karin Zábojníková, Rapovce

Smetisko pri škôlke, potkany pri kostole. Dedinu pri Lučenci dusí čierna skládka

20.10.2025 06:00

Injekcie, fľaše, fekálie, toaletný papier, ale aj staré postele, pneumatiky, handry či stavebný odpad sa hromadia v obci Rapovce pri Lučenci.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 383
Celková čítanosť: 284687x
Priemerná čítanosť článkov: 743x

Autor blogu

Kategórie