Archív: január, 2025

🤯 Ako sa vymaniť zo začarovaného kruhu zlej nálady?

☁️ „Zase to bude hrozné.“„Nemám na to energiu.“„Toľko povinností, to nezvládnem.“ Čo sa stane? Cítite sa ešte horšie. Vaše telo reaguje napätím, správanie sa mení – ste podráždení, nemáte chuť do ničoho. A kruh sa uzatvára… 🌀 Čo sa stalo? „Keď nestíham, tak sa cítim zle a správam sa podráždene. Keď sa správam podráždene, dostávam od ľudí […]

Pokračovanie článku

🔥 Ako sa zamilovať do svojej práce

🔄 Cítite iskru nadšenia alebo len odrátavate hodiny do konca zmeny? Možno aj máte radi svoju prácu, avšak každodenná byrokracia a tlak vás vyčerpáva. Riešite úlohy bez radosti. Nevidíte ako vaša mravenčia práca zapadá do komplexného celku. Váš pohľad na prácu ovplyvňuje nielen vašu spokojnosť, ale aj zdravie a produktivitu. ✅ Ľudia, ktorí vnímajú svoju prácu […]

Pokračovanie článku

😞 Zlá nálada? Možno len vaša duša volá o pozornosť

☕ Predstavte si, že sa ráno zobudíte a hneď cítite podráždenosť. Neviete prečo, ale všetko vás irituje. Káva nepomáha, slnečné lúče za oknom vám lezú na nervy a najradšej by ste celý deň s nikým nehovorili. Poznáte to? 🔴 Možno vás rozčuľujú drobnosti, kričíte na deti, len ,,prežívate“. Neviete povedať ,,nie“ veciam, ktoré vás vyčerpávajú, […]

Pokračovanie článku

🕒 „Už zajtra to urobím… Alebo vlastne v pondelok?“ Ako prelomiť začarovaný kruh odkladania

🤔 Zdá sa vám, že odkladanie vecí na neskôr je neškodné? Vedeli ste, že práve to je častým dôvodom, prečo sa cítime vyčerpaní, demotivovaní a bez energie? Čím viac odkladáme, tým viac nás to stojí psychicky. 🎯 Veľa šikovných ľudí s potenciálom odkladajú napr.svoje podnikateľské aktivity so slovami, že ešte neprišiel ich čas. Ďalšiu skupinu tvoria ľudia, […]

Pokračovanie článku

🌟 Čo nerobíte, má často väčší vplyv, než si myslíte

👉 Predstavte si, že stojíte na križovatke. Jedna cesta vedie k vysnívanému životu, druhá k pohodlnému zotrvaniu tam, kde ste teraz. Čo si vyberiete? Väčšina ľudí si vyberie tú druhú cestu – nie preto, že je lepšia, ale preto, že nečinnosť sa zdá bezpečnejšia. Keď príde niekto s prosbou o pomoc vo veci, že je zaseknutý, nevie sa odpútať od ukončeného vzťahu […]

Pokračovanie článku

🌗 Keď slnko stretne mesiac… 🌞🌙

Čo pre vás znamená táto karta v aktuálnej životnej situácii?💡 Možno váš život pripomína nekonenčé bojisko. Práca a rodina, ambície a oddych, sebadisciplína a túžba po slobode – všetko akoby sa bilo proti sebe. Život je ako tanec dvoch protikladov – svetla a tmy. 🌞🌚 Nie vždy je všetko jednoduché. Niekedy sa cítime na vrchole sveta, inokedy nám pod nohami […]

Pokračovanie článku

💭 Ako sa cítiť lepšie a myslieť jasnejšie?

🌀 Ráno sa zobudíte unavení, premýšľate, čo všetko dnes „zasa“ nestihnete. Cítite sa pod tlakom, možno aj frustrovaní. A tie myšlienky? Ony len zosilňujú tie emócie. ☕ Veľmi obľúbenou technikou z praxe je, že každé ráno si ľudia zapísujú 3 veci, na ktoré sa tešia, hoci len drobnosti (ranná káva, úsmev dieťaťa, 5 minút osamote na toalete). Najúčinnejšia […]

Pokračovanie článku

💪 Najdôležitejší rozhovor, ktorý vediete, je ten so sebou samým

👉 Predstavte si, že ste na chvíľu v práci, doma alebo medzi priateľmi, a niekto vám povie: „Si úžasný, ako to všetko zvládaš.“ „Tvoj nápad ma inšpiroval.“ „Som hrdý na to, čo robíš.“ V praxi sa stetávam s tým, že ľudia sa cítia vyčerpaní a vyhorení, pretože im chýba v živote a práci spätná väzba. Tej negatívnej by bolo viac než dosť, avšak […]

Pokračovanie článku

Myseľ bez hraníc 🌟

V dnešnej dobe, keď je rýchlosť informácií ohromujúca, je kľúčové vedieť, ako efektívne spracovávať a uchovávať vedomosti. Kniha Myseľ bez hraníc od Jim Kwika je jedinečným sprievodcom, ktorý ponúka praktické techniky na zlepšenie kognitívnych schopností a maximalizáciu potenciálu našej mysle. Zaujímavosti a kľúčové myšlienky:Neustály proces učenia: Kwik […]

Pokračovanie článku

Objavte hry, ktoré formujú váš život 🎭

Predstavte si, že život je divadelná hra, v ktorej každý z nás má svoju úlohu. Niektoré scény sú plné radosti, iné sú drámy alebo trpké komédie. Práve o tomto je kniha Ako sa ľudia hrajú od Erica Berneho, ktorá nás vťahuje do sveta ľudských hier – tých vedomých i nevedomých. Čo sú to „hry“?Berne nazýva hry opakujúce sa vzorce správania, ktoré hráme, aby […]

Pokračovanie článku
Hákový kríž na vlajke? Symbol fínskych letcov vyvoláva v NATO rozpaky

Hákový kríž na vlajke? Symbol fínskych letcov vyvoláva v NATO rozpaky

03.09.2025 06:00

Fínske vojenské letectvo používa svastiku už od roku 1918. Nie je načase, aby sa tohto tradičného symbolu konečne vzdalo?

Čína na hodinovej vojenskej prehliadke ukázala aj jadrové zbrane, na prejav čínskeho prezidenta ironicky reagoval Trump

Čína na hodinovej vojenskej prehliadke ukázala aj jadrové zbrane, na prejav čínskeho prezidenta ironicky reagoval Trump

03.09.2025 06:00

Na prehliadke Čína ukázala množstvo zbraní, na jej konci vypustili 80-tisíc holubíc.

Fico rokoval s Putinom medzi štyrmi očami a pre Zelenského má „vážne posolstvo“. Šéf Kremľa si aj zažartoval

Fico rokoval s Putinom medzi štyrmi očami a pre Zelenského má „vážne posolstvo“. Šéf Kremľa si aj zažartoval

02.09.2025 16:45

Premiér v Číne hovoril aj s ruským ministrom zahraničných vecí Sergejom Lavrovom.

Rusi zablokovali von der Leyenovú. Ako bude reagovať Európa, ktorá je pre Moskvu terčom?

Rusi zablokovali von der Leyenovú. Ako bude reagovať Európa, ktorá je pre Moskvu terčom?

02.09.2025 15:49

Bude okrem sankcií nasledovať proti Moskve aj nejaká iná odveta? Vyzerá to tak, že Rusko ohrozilo šéfku Európskej únie Ursulu von der Leyenovú.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 336
Celková čítanosť: 241231x
Priemerná čítanosť článkov: 718x

Autor blogu

Kategórie