✨Predstavte si, že vás trápi strach z odmietnutia, pocit, že nie ste dosť dobrí, alebo nejasná úzkosť, ktorej pôvod si neviete vysvetliť. A teraz si predstavte, že tieto pocity nemusia byť len vaše. Mark Wolynn vo svojej knihe Nezačalo to vami ukazuje, že niektoré z našich trápení sú hlboko zakorenené v príbehoch našich predkov.
➡️ Ako to funguje?Wolynn vysvetľuje, že naše rodinné traumy sa môžu prenášať cez generácie – a to nielen prostredníctvom výchovy, ale aj cez samotnú DNA. Napríklad, ak váš starý rodič zažil stratu domova, jeho strach a neistota sa mohli „zapísať“ do jeho tela a preniesť až na vás. Fascinujúce, však?
➡️ Čo si z toho môžeme odniesť?
1️⃣ Rozpoznanie vzorcov: Zastavte sa a zamyslite sa nad tým, čo vás najviac trápi. Možno sú to obavy, ktoré sa opakujú aj u vašich rodičov či starých rodičov.
2️⃣ Prijatie príbehu: Wolynn učí, že keď si uvedomíme rodinné súvislosti, môžeme prestať bojovať so svojou bolesťou a začať ju uzdravovať.
3️⃣ Práca s otázkami: Ak sa cítite stratení, skúste si položiť otázky ako: „Čo mi hovorí tento pocit?“ alebo „Kedy som ho prvýkrát zažil?“ Koučing a sebakoučovanie sú úžasné nástroje na tieto objavy!
➡️ Príklad zo života:V knihe je príbeh ženy, ktorá sa celý život bála vody. Nevedela si vysvetliť, prečo. Až keď sa začala ponárať do histórie svojej rodiny, zistila, že jej starý otec sa utopil počas vojny. Tento príbeh ju oslobodil – uvedomila si, že jej strach nie je jej vlastný.
👉 Čo vás v príspevku zaujalo najviac?
Celá debata | RSS tejto debaty