Aj najťažšie situácie v sebe skrývajú príležitosti. Záleží len na tom, z akého uhla sa na ne pozeráte

✨ ✨


🚦 Predstavte si situáciu: Stojíte v zápche a nervy máte na prasknutie. ⏳ Ale čo ak by ste sa práve v tej chvíli spýtali: „Čo mi táto situácia chce povedať? Čo môžem zmeniť alebo sa naučiť?“

🤔 Možno to nie je len problém, ale príležitosť. Príležitosť spomaliť, vypočuť si obľúbený podcast, alebo si usporiadať myšlienky. Toto je presne širšia a hlbšia perspektíva – pohľad, ktorý mení život.

1️⃣ Pozitívne preformulovanie znižuje stres – Štúdie z oblasti kognitívnej psychológie dokazujú, že keď vnímame ťažké situácie ako výzvy, hladina kortizolu (stresového hormónu) klesá.

2️⃣ Vhľad posilňuje odolnosť – Americký psychológ Martin Seligman zistil, že optimisti majú o 35 % väčšiu šancu zvládnuť životné krízy bez dlhodobých následkov.

3️⃣ Hľadanie riešení aktivuje mozgové centrá odmeny – Výskum ukazuje, že premýšľanie o možnostiach a riešeniach namiesto „čo všetko je zle“ stimuluje dopamín, hormón šťastia.

🎯 Príklad z praxe: Ak sa cítime pod tlakom a nič nestíhame, veľmi účinne pomáha sa zastaviť a spýtať sa seba samých, čo nás aktuálne najviac vyčerpáva. Nebrať sa ako obeť, ale ako tvorca.

📝 Skúste si odpovedať:

  • Aký pozitívny vplyv môže mať táto situácia na môj život?
  • Čo by som si poradil/a, keby som bol/a svojím najlepším priateľom?
  • Ako môžem na tento problém pozerať o 5 rokov? Bude taký veľký?

👉 Tipy, ako si v živote udržať rovnováhu a nachádzať riešenia, aj keď sa zdá, že ich niet TU:


#OsobnýRozvoj #Koucovanie #Nadhľad #PozitívneMyslenie #MentálnyTréning #Riešenia #ZmenaUhlaPohľadu #PsychológiaVPraxi #InšpiráciaKaždýDeň #LepšiaVerziaSeba #ZmenaJeMožná #Perspektíva #OsobnýRozvoj #Koučing #MysliPozitívne #RiešeniaExistujú

🎭 Prečo neodpustenie ničí zdravie

10.07.2025

👉 „Môj bývalý muž ma podviedol. Roky som si hovorila, že mu to nikdy neodpustím. Ale jedného dňa som sa zobudila a uvedomila si — on si žije svoj život. A ja? Stále ho potichu nenávidím a trpím.“ 🧠 Odpustenie znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu). Pri odpustení sa aktivujú tie isté oblasti mozgu, ktoré súvisia s empatiou a sebareguláciou. ❤️ Ľudia, [...]

❤️ Prečo sa stále míňame, keď sa vlastne milujeme?

09.07.2025

🎬 Ona unavená mama dvoch detí, on ambiciózny manažér. Večer si sadnú ku káve. On jej povie: „Mohla by si dať veci z obývačky naspäť na miesto?“ Ale ona to nepočuje ako otázku. Ona počuje:„Zlyhávaš ako žena. Dom je bordel a ty za nič nestojíš.“ On nechápe. Cíti sa odmietnutý. Nemilovaný. 📉 Až 69% partnerských konfliktov je neriešiteľných, lebo každý [...]

🧠 Myslíte si, že vzťahy nás majú urobiť šťastnými?

08.07.2025

👉 „Môj muž mi už nedáva to, čo kedysi. A ja neviem, či to má ešte zmysel.“ Poznáte ten pocit? Keď niečo nie je ako predtým. Keď sa láska mení na každodennosť, výčitky alebo ticho pri večeri. 📖 Kľúčom k dlhodobým vzťahom nie je romantika, ale schopnosť zvládať konflikt rešpektujúcim spôsobom. 🧠 Vzťahy sú jedným z najväčších faktorov [...]

NATO

Slovinský expert: Neutralita a referendum o NATO otvárajú priestor pre Rusko. Je to Pandorina skrinka

11.07.2025 08:00

Ako by v Slovinsku dopadlo referendum o členstve v NATO?

macron2

Bola mužom, tri deti nie sú jej. Súd oslobodil ženy, ktoré šírili hoaxy o Macronovej

11.07.2025 07:43

Dezinformácie o Macronovej kolujú na sociálnych sieťach už roky. Útočí sa aj na ňu kvôli 24-ročnému vekovému rozdielu medzi ňou a jej manželom, prezidentom Emmanuelom Macronom.

Valaška, pamätník, Zvolen

Legendárnu Valašku opravujú. Je symbolom Povstania, no pre mnohých aj spomienkou na prvé rande

11.07.2025 07:15

Netypický Pamätník SNP v tvare valašky, ktorý sa na zvolenskom centrálnom námestí nachádza už polstoročie, prechádza demontážou.

Lukostrelecký areál, Látky

Strieľať z luku môže každý. Na Podpoľaní vznikol areál s 3D terčmi v podobe zvierat v životnej veľkosti

11.07.2025 07:15

Nová atrakcia vyrástla v obklopení krásnej podpolianskej prírody, kde si ju môže užívať široká verejnosť. Lukostrelecký areál je dostupný každému.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 282
Celková čítanosť: 192812x
Priemerná čítanosť článkov: 684x

Autor blogu

Kategórie