Rubrika: Silné otázky

🎯 Skok do neznáma je často jediná cesta k životu, ktorý naozaj chcete

👉 Stojíte na hrane lietadla, vietor vám hučí v ušiach a všetko vo vás kričí: „Veď ja predsa nemám padák!“ Ale potom si uvedomíte – máte ho. A ešte lepšie – ste pripútaní k niekomu, kto vie presne, čo robí. ✅ Ľudia, ktorí sa učia zvládať vnútorný odpor a strach, zvyšujú spokojnosť až o 31%. ✅ Mentálne predstavy o páde sú častejšie príčinou […]

Pokračovanie článku

🧡 „Keby som bola k sebe vtedy láskavá…“

🕊️ Mala pocit, že všetko pokazila. V práci kričala na kolegyňu. Doma na dcéru. A vnútri? Samokrivda. Samokritika. Ale viete čo? Nie je slabosť odpustiť si. Je to sila. Nie pre druhých. Ale pre seba. 📌 Ľudia, ktorí praktizujú vľúdnosť k sebe, majú menšiu úzkosť a depresiu a vyššiu odolnosť voči zlyhaniu. Ľudia, ktorí sú láskaví k sebe, menej útočia na […]

Pokračovanie článku

🦴 Aj vy máte plnú skriňu vecí, o ktorých radšej mlčíte?

👻 Koľko rozhodnutí denne robíme len preto, aby sme sa niečomu vyhli? Koľkokrát radšej ustúpime, ako by sme sa postavili za seba? 🧠 Vyhýbanie sa konfliktom zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) až o 27%. 🧳 Nevyriešené emočné témy znižujú našu schopnosť sústrediť sa a robiť rozhodnutia. 💬 Otváranie náročných tém pod dohľadom odborníka vedie k […]

Pokračovanie článku

🎯 Kedy ste si naposledy povedali: „Toto naozaj viem. Tu som doma.“?

🎠 „V práci som ako ryba vo vode – organizujem, rozhodujem. Ale doma? Zvládať emócie detí a partnera? Tam sa cítim ako neschopná amatérka.“ Poznáte ten pocit? V jednom prostredí excelujete a v inom máte chuť „zdrhnúť“? To je úplne prirodzené. Každý z nás má svoje silné aj slabšie zóny. Rozdiel je v tom, čo s tým urobíme. 🧠 Ľudia, ktorí poznajú svoje […]

Pokračovanie článku

📢 Rozhodnutie je moc. Kto ju má u vás?

👀 „Mám pocit, že každý okolo mňa rozhoduje za mňa. Manžel, kolegyňa, mama. A ja len stojím a dúfam, že to neprestrelím.“ V „malých“ rozhodnutiach sa rodí veľké sebavedomie. 🧭 Ľudia, ktorí sa učia rozhodovať vedome, zažívajú nižší stres a vyššiu pohodu. 🗣 Pasivita v rozhodovaní je spojená s vyššou mierou úzkosti. 👤 Vnútorný konflikt […]

Pokračovanie článku

👫 Budujete spoločný život alebo každý po svojom?

➡️ Tichý večer v kuchyni. Ona umýva riad, on sedí s telefónom. Dnes neprišla hádka, ale ten mrazivý pocit v bruchu. Pocit osamelosti aj vo vzťahu. „Vieš čo mi vadí? Že robím všetko sám. Že ťa na to nemusím ani prosiť, ale ty aj tak neurobíš nič.“ 🔍 Dlhodobé vzťahy nefungujú na romantike, ale na mikroskupinových zvykoch a zdieľanom partnerstve.🔍 Páry, […]

Pokračovanie článku

🔘 Cítite sa, akoby vám svietila hlava nonstop?

🟡 Hovorí sa, že „vypnúť hlavu“ je luxus. Ale niekedy je to otázka prežitia nervového systému. 🧪 Náš mozog spracuje denne až 70 000 myšlienok, z toho 80 % sú opakujúce sa a negatívne. 🧘‍♂️ Mindfulness dokáže znížiť kortizol (stresový hormón) už po 10 minútach sústredenej pozornosti. 🔁 Emočná vyčerpanosť sa často tvári ako únava či […]

Pokračovanie článku

🔥 Oheň, ktorý nehreje zvonku, ale zvnútra

💬 Sedeli sme v kruhu. Každý z nás si niesol niečo. Niektorí smútok. Iní otázky. Jeden z nás hovoril: „Neviem, čo ďalej. V práci už nevládzem, ale odísť sa bojím.“ A zrazu ticho. Oheň praskal. A v tom tichu sa niečo zmenilo. Ticho nie je prázdne. Je plné odpovedí. Niekedy najlepšia rada nie je veta, ale prítomnosť. Nie vždy potrebujeme riešenia. […]

Pokračovanie článku

💃 Čo vám najdlhšie trvalo na vašom partnerovi prijať alebo sa s tým naučiť žiť?

👫 „Môj muž mešká. Vždy. Na všetko. Na večeru, do kina, aj keď ideme na výlet. Zožiera ma to už roky.“ Jej muž mal na čas vlastnú filozofiu: „Keď prídem, prídem.“. Ona ale bojovala s vlastnýou potrebou kontroly a neistotou z nečakaného. 🧠 Až 69 % opakujúcich sa konfliktov vo vzťahoch sa nedá vyriešiť kompromisom, ale dá sa s nimi naučiť žiť […]

Pokračovanie článku

🌀 Niekedy máme pocit, že niečo v nás je ako zvláštna bytosť – tajomná, nevysvetlená… a predsa známa

➡️ „Mám pocit, že sa každý deň prebúdzam do života, ktorý už dávno nie je môj. Ale neviem, kde sa to pokazilo.“ V práci spokojnosť, doma pohoda. Ale niekde hlboko… niečo ťukalo. Ako klopanie zvnútra. Postačí aj to, keď si zatvoríme oči a necháme myseľ pracovať. Nech sama ukáže, čo to je. Nech tie pocity pretvorí do imaginárnej bytosti, ktorá sa vás […]

Pokračovanie článku
Gröhling zabuchol Sulíkovi dvere do SaS, zastala sa ho iba jedna poslankyňa. Syn Filip zosmiešnil šéfa liberálov

Gröhling zabuchol Sulíkovi dvere do SaS, zastala sa ho iba jedna poslankyňa. Syn Filip zosmiešnil šéfa liberálov

21.08.2025 10:56

Richard Sulík ešte pred dvoma rokmi jednoznačne deklaroval, že má v úmysle opätovne kandidovať do parlamentu.

Ruské strely zasiahli americký závod na Zakarpatí, blízko hraníc s Maďarskom a Slovenskom

Ruské strely zasiahli americký závod na Zakarpatí, blízko hraníc s Maďarskom a Slovenskom

21.08.2025 13:44

Útok poškodil sklady a spôsobil požiar. Zranenia utrpelo 15 ľudí.

Analyzované mRNA vakcíny obsahujú len schválené zložky, tvrdí SAV. Kotlárove závery označila za mylné a zavádzajúce

Analyzované mRNA vakcíny obsahujú len schválené zložky, tvrdí SAV. Kotlárove závery označila za mylné a zavádzajúce

21.08.2025 15:57

Vakcíny podľa akadémie obsahujú iba nepatrné množstvá molekúl DNA, hlboko pod schválenými hodnotami.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 324
Celková čítanosť: 229011x
Priemerná čítanosť článkov: 707x

Autor blogu

Kategórie