🧠 🌪️💡 Už ste si niekedy všimli, ako často si robíte starosti s tým, čo si o vás myslia iní? Alebo ako ľahko si prekrútite negatívnu spätnú väzbu tak, že máte pocit, že ste zlyhali? Náš mozog to s nami niekedy nehrá fér. ➡️ Veľa prípadov sa zaujíma o to, ako riešiť situáciu, kedy dostabú spätnú väzbu od kolegov na zlepšenie svojej práce, avšak […]

🧐👀 Predstavte si, že ste v debate s niekým, kto stojí za svojím presvedčením ako skala. Máte pocit, že ten človek vôbec nepočúva, len háji „svoju pravdu“. Ale… niekedy aj my sami chceme až príliš dokázať, že máme pravdu, a zabúdame na to najdôležitejšie – zvedavosť Zvedavosť je kľúčom k slobode myslenia. Pomáha nám otvoriť sa novým perspektívam a […]

🌍 🤔🧐 Predstavte si toto: čítate článok, ktorý dokonale súznie s vašimi názormi. Súhlasíte, prikyvujete a s radosťou ho zdieľate. Ale čo ak narazíte na názor, ktorý s vami nesúhlasí? Vaša prvá reakcia je asi obrana – „to nemôže byť pravda“ – a automaticky hľadáte, prečo by ten druhý názor mal byť chybný. Je to bežné, prirodzené… a tiež […]

Konflikty v triede sú prirodzené – vyplývajú z rozdielnych názorov, osobností a emócií. Učitelia, rodičia či kouči však môžu tieto situácie využiť ako príležitosť na rozvoj vzťahových a komunikačných zručností. Koučing sa zameriava na pochopenie, posilnenie zodpovednosti a hľadanie riešení namiesto obviňovania. Namiesto toho, aby sme za deti riešili problém, […]

👋 ✈️ Poznáte ten pocit, keď deň prebehne ako v hmle? Prídete domov, uvedomíte si, že ste urobili veci, ktoré vás nikam neposúvajú a pritom ste ani nerozmýšľali nad tým, prečo ich robíte. Váš mozog je naprogramovaný na „autopilota“. Fungujeme tak preto, aby sme šetrili energiu. 🧩 Mozog má špeciálnu časť – bazálne gangliá – ktorá uchováva […]

✨✨🤏 Často si myslíme, že úspech musí prísť naraz – veľký, rýchly a neprehliadnuteľný. Skutočný úspech je súčet maličkých každodenných krokov, ktoré si ani neuvedomujeme. Každý deň robíme plno drobných krokov, ktoré porovnávame s veľkými činmi iných ľudí a pritom zabúdame, že tým predchádzali tie malé. A my potom cítime stagnáciu. 📈 Pravidlo 1 […]

Posmievanie je častou súčasťou dynamiky v triede. Aj keď sa môže zdať neškodné, jeho dôsledky môžu byť hlboké: narušené sebavedomie, strach vyjadriť sa, a dokonca vytváranie toxického prostredia medzi spolužiakmi. Prečo sa to deje?Posmievanie často pramení z neistoty, túžby zapadnúť do kolektívu, alebo z potreby ukázať silu či dominanciu. Pre obe strany – toho, […]

✨ 🌟📱 Cítite sa niekedy vyčerpaní, zahltení a napriek tomu neustále „za všetkým pozadu“? V praxi som sa stretla s prípadom, kedy jedna mamička si privstala o pol hodinu skôr, aby mohla deň začínať čítaním správ. Taktiež počas práce kontrolovala, čo sa deje vo svete, a večer prepadla scrollovaniu, ktoré ju držalo hore až do noci. Cítila sa vyčerpaná […]

🧠 📲🙃 Predstavte si, že používate starý softvér vo svojom telefóne. Aplikácie nefungujú, všetko je spomalené, pripojenie zlyháva. A teraz si predstavte, že sa to deje vo vašej mysli. Naše myšlienky a vedomosti potrebujú aktualizáciu rovnako ako technológie! „Nemám čas na nič nové.“ „Nič sa nezmení.“ Aj toto zvyknem často počúvať od ľudí, […]

🌟 🧩 Kolega vám nečakane pomôže s náročnou úlohou, alebo vám sused prinesie domáce koláče. A potom žijete s pocitom, že ste mu dlžní. Ako sa cítite? Väčšina z nás automaticky pocíti potrebu niečo oplatiť. Ale čo sa za touto potrebou skrýva? A ako nás ovplyvňuje? 🎯 V psychológii existuje fascinujúci jav nazývaný reciprocita – ak nám niekto niečo dá alebo […]