⛓ Držíte sa alebo vás niečo drží?
21. decembra 2025 21:47,
Prečítané 222x,
Bronislava,
Silné otázky
🍯 Zadržaný dych. Pevná čeľusť. A vo svojom vnútri si hovoríte: „Ešte vydržím.“ Držíte sa tak, ako sa drží niečo husté, lepkavé. Nie je to príjemné. Ale je to známe.
🔄 Snažíte sa mať veci pod kontrolou. Byť pokojní. Rozumní. Silní.
Lenže realita je iná: energia uniká, telo tuhne, radosť sa lepí niekde medzi povinnosti. A čím viac sa držíte, tým menej cítite seba.
💡 Problém nie je v tom, že by ste to nezvládali. Možno len už príliš dlho nesiete niečo, čo malo byť spracované nie udržané.
- Telo reaguje na potláčané emócie napätím a únavou.
- To, čo nespracujeme, sa ukladá.
- Zmena nastáva v momente bezpečného uvoľnenia, nie tlaku na výkon.
❔ Čo by sa stalo, keby ste si dovolili pustiť?
#artekoucing #emocie #vnutornytlak #vycerpanie #mindatelier
#psychologia #prezivanie #pocity #zivot #koucing
20.12.2025
🤍 Možno navonok fungujete. Viete presne, čo treba urobiť. Ale niekde medzi povinnosťami sa strácate vy. V tele sa usádza napätie, v hlave neustály vnútorný dialóg: ,,Mal som sa ozvať?“ ,,Prečo to vždy skončí rovnako?“ 😮💨 Keď sa predsa len ozvete, často to nedopadne tak, ako by ste dúfali. Namiesto diskusie príde útok. Slová, ktoré bolia. Niekedy až [...]
20.12.2025
🌿 Ráno vstanete, pripravíte deti, idete do práce, odpovedáte na správy, vybavujete veci, ktoré „treba“. Večer si sadnete a cítite únavu, ktorú už ani poriadne nevnímate. Je tam tak dlho, že sa stala normou. A keď sa vás niekto spýta, ako sa máte, poviete: „Dobre. Ide to.“ ⏳ Možno sa vám opakujú tie isté situácie. Rovnaké konflikty vo vzťahoch. Rovnaký pocit, [...]
18.12.2025
🕊️ Navonok pôsobíte pokojne, schopne, „všetko zvládajúc“.A niekde medzi kávou, povinnosťami a večerným tichom si všimnete ten známy pocit: vnútorný tlak, ktorý nikdy celkom neodíde. Je tichý. A práve preto ste si naň už skoro zvykli. Hovoríte si, že to tak má byť. Že každý si niečo nesie. Že netreba robiť z vecí „problém“. Lenže rovnaké situácie sa [...]
Celá debata | RSS tejto debaty