🧍♀️ Sú dni, keď sa nič „vážne“ nedeje. Dieťa je hlučné. Odporuje. Nereaguje. Vy vysvetľujete. Zhlboka dýchate. Vydržíte. A aj tak večer cítite v tele napätie, ktoré tam nepatrí. Nie je to zlosť. Skôr tichá únava z toho, že stále musíte byť väčší, pokojnejší, rozumnejší. Robíte, čo viete. Je to dlhodobé zadržiavanie. A pritom vás to stojí viac energie, než si pripúšťate. Možno to nie je o výchove. Možno len váš nervový systém ide dlhodobo cez limit.
🧠 Keď je nervový systém preťažený, nehľadá správne riešenia.
Hľadá úľavu. A niekedy ju nájde tam, kde to neskôr ľutujeme. Nie preto, že ste zlý rodič. Ale preto, že ste tiež len človek. A človek potrebuje miesto, kde nemusí nič vysvetľovať. Len cítiť. Spomaliť. Uvoľniť to, čo sa dlhodobo drží v tele.
- Nervový systém v strese nehľadá riešenia, ale úľavu.
- Deti spúšťajú naše nevyriešené zážitky z vlastného detstva.
- Potlačené emócie sa vždy vracajú cez telo alebo správanie. Úľava neprichádza z kontroly, ale z regulácie.
❓ Chcete svoje dieťa učiť zvládať emócie alebo ho len učiť, pred kým ich má skrývať?
✨ Keď má dospelý bezpečný priestor:
- v prežívaní: klesá vnútorný tlak a podráždenosť;
- v tele: uvoľňuje sa napätie, ktoré držalo emócie „na uzde“;
- v správaní: mizne potreba trestať, kričať alebo sa zatvárať.
Nie preto, že by ste sa viac snažili. Ale preto, že už nemusíte všetko niesť sami.
#artekoucing #rodicovstvo #emocnaregulacia #vztahy #hranice #psychologia #telesneprezivanie #mindatelier #sebareflexia #vychova #tresty #emocie #koucing #zivot
Celá debata | RSS tejto debaty