🪞 Čo vidíte, keď sa pozriete na seba? Čo skrýva vaše odrazy?
7. decembra 2025 21:59,
Prečítané 254x,
Bronislava,
Silné otázky
👉 Navonok pôsobíme pokojne, milo, výkonne… Ale vo vnútri? Zrkadlo ukazuje niečo iné. Unavené časti. Obavy. Nepovedané príbehy. Až ťažko uveriť, koľko energie stojí predstierať, že je všetko v poriadku.
🧪 Až 80% ľudí podceňuje, ako veľmi ich nevedomé vzorce ovplyvňujú rozhodnutia.
🧪 Krátka každodenná sebareflexia znižuje úzkosť až o 27%.
🧪 Keď človek prizná „nechcem už utekať pred sebou“, jeho motivácia k zmene stúpne až o 65%.
🧭 Otázky pre vás, ktoré môžete použiť dnes:
- Čo by povedal váš„vnútorný odraz“, keby mal minútu úplnej úprimnosti?
- Pred čím sa najčastejšie schovávate za úsmev?
- Ktorá časť vášho života by sa upokojila, keby ste si dovolili pravdu?
- Čo by ste prestali robiť, ak by ste sa prestali báť vlastného skutočného ja?
🔹 Každý z nás má svoj „tichý odraz“, ktorý nechce ukázať.
#sebareflexia #mindset #psychologia #koučing #vztahy #osobnyrozvoj #vyhorenie #syndromvyhorenia #uzkost #emocie #zmena #mentalnezdravie #emocionalnainteligencia #vedomie
06.12.2025
🔥 Poznáte ten moment, keď sedíte za stolom, viete presne, čo máte urobiť… a aj tak skončíte pri upratovaní kuchyne, sledovaní reelsiek alebo rozhadzovaní papiera po stole „aby sa vám lepšie pracovalo“? Áno. To je prokrastinácia. A nie, nie je to lenivosť. Lenivosť je nechuť konať. Prokrastinácia je únik pred stresom, strachom či perfekcionizmom. 🧠 Až 95% ľudí [...]
05.12.2025
💫 Možno to bola hádka, v ktorej ste povedali viac, než ste chceli.Možno rozhodnutie, ktoré vás stále štipne, keď si naň spomeniete.Alebo chvíľa, keď ste nepočúvali svoje srdce, lebo „bolo treba“ byť rozumný. Tento rok priniesol pre každého z nás momenty, ktoré by sme možno chceli zmeniť. No práve tie chvíle (aj tie bolestivé) sú učebnicou sebapoznania. A presne [...]
04.12.2025
👉 „Máš sa predsa dobre, usmievaj sa! Veď iní sú na tom horšie.“ A presne tam sa začína toxická pozitivita. Nie je to o tom, že by ľudia nechceli pomôcť. Skôr nevedia ako. To je toxická pozitivita — keď potláčame ťažké emócie len preto, že sa bojíme negatívnych pocitov. Naopak, zdravý optimizmus znamená: „Vidím tvoju bolesť. A verím, že to spolu [...]
Celá debata | RSS tejto debaty