⏸️ Možno to znie zvláštne. Veď prehliadky mávame u lekára, nie v živote. Ale skúste na chvíľu spomaliť a predstaviť si, že by ste si dvakrát ročne sadli sami so sebou – bez kritiky, bez chaosu – len s úprimným zámerom zistiť: Kam som sa posunul? Čo mi dnes dáva zmysel? Kam chcem ísť ďalej? 🧠 Sebareflexia aspoň 15 minút denne zvyšuje osobnú efektivitu o 23%. […]

🧭 „Už tretíkrát mením prácu, a stále sa cítim nespokojná. Asi mám smolu na kolegov.“ Nie, nemala smolu. Len menila okolie, nie spôsob, ako k nemu pristupuje. Keď sa stále snažíme „utiecť“ od situácie, namiesto toho, aby sme pochopili, čo môžeme zmeniť v sebe, opakujeme tie isté vzorce. Až keď si dovolíme zastaviť sa, pozrieť sa dovnútra a prehodnotiť svoje […]

😅 Pamätáte si, keď ste pred desiatimi rokmi presne vedeli, kde budete dnes? Ja tiež nie. Život totiž nie je excelová tabuľka. To, čo vás včera nadchýnalo, vás dnes možno nudí. A otázka, ktorá vám včera nedávala zmysel, môže byť zajtra kľúčom k novým dverám. 🕐 Dlhodobé plány bez flexibility vedú u 62% ľudí k strate motivácie už po 12 mesiacoch. Ľudia […]

🎯 Všimli ste si niekedy, že sa hodnotíte podľa výsledkov a nie podľa toho, ako ste sa rozhodovali? Dobrý výsledok nie je vždy dôkazom dobrého rozhodnutia. Niekedy je to len šťastie. A zlá situácia môže byť v skutočnosti dobrým procesom, ktorý ešte len ukáže svoju hodnotu. Preto odporúčam vytvoriť si skórekartu prehodnocovania, krátku reflexiu, kde si zapisujete: […]

✅ Sledujete cyklistické preteky? Tá rýchlosť, ten adrenalín. Presne takto to vyzerá, keď sa snažíme držať krok s tempom života: niekto je rýchlejší, niekto pomalší, niekto má lepšie vybavenie, niekto vyzerá, že ide úplne bez námahy… A my? Len sa snažíme neudýchať sa. „Keď vidím, ako všetci okolo mňa napredujú, cítim sa, akoby som stále šliapala v kopci.“ […]

🤐 „Vieš, doma sa bojím povedať svoj názor. Nie preto, že by sa mi niečo stalo… ale preto, že sa necítim prijatá.“ A vtedy som si znova uvedomila, že psychologické bezpečie nie je o odvahe hovoriť… ale o istote, že nás druhí nezhodia, keď to urobíme. 🚦 Tímy s vysokým psychologickým bezpečím robia až o 50% menej chýb, pretože sa o nich otvorene rozprávajú. […]

🌱 A možno to poznáte aj Vy. Niekto šetrí. Druhý míňa. Jeden sa cíti obmedzovaný. Druhý ohrozený. A vždy to nie je o peniazoch, ale o tom, čo peniaze v našom príbehu predstavujú. 📌 Páry sa najčastejšie hádajú nie kvôli nedostatku, ale kvôli odlišným finančným presvedčeniam, ktoré si nesú z detstva. Spôsob, akým narábame s peniazmi, je často kópiou toho, čo […]

👉 Pamätáte si, keď ste naposledy povedali: „Takto to robím už roky a funguje to.“ A potom ste sa čudovali, prečo to zrazu nefunguje? „Vždy som riešila konflikty v tíme po starom – snažila som sa všetko urovnať a byť ‘dobrá’. Ale čím viac som sa snažila, tým viac sa ľudia hádali.“ Každý deň skúste niečo inak: iná reakcia na partnerovu poznámku, nový […]

💬 Pamätáte si, keď sa vás ako dieťa všetci pýtali: „Čím chceš byť, keď budeš veľký?“ Možno ste vtedy povedali: lekár, učiteľka, futbalista, speváčka… A možno ste len chceli byť šťastní. A práve to je pointa. Deti nemusia vedieť, čím chcú byť. Potrebujú zistiť, kto sú. 📚 Deti, ktorým sa kladie dôraz na proces objavovania a nie na výkon, majú o 30% […]

🖍️ „Moja dcéra sa rozplakala, keď som jej navrhla, aby obrázok ešte raz nakreslila lepšie. Vraj to už nechce robiť znova.“ ZKoľkokrát aj my dospelí vzdáme niečo po prvom pokuse, lebo to „nie je dosť dobré“? Pravda je, že schopnosť revidovať svoje nápady – pozrieť sa na ne z odstupu, upraviť ich, prijať spätnú väzbu – je jedna z najdôležitejších […]