🚣 Je vaša „vnútorná loď“ deravá?
23. novembra 2025 21:55,
Prečítané 548x,
Bronislava,
Silné otázky
🌊 Na pohľad ešte držíte pokope, ale vo vnútri máte dieru v tvare srdca? Presne takto k životu pristupuje veľa ľudí: stále bežíme, fungujeme, sme „k dispozícii“ a pritom niekde v nás pomaly preteká energia, pozornosť, radosť.
👉 Chronické preťaženie znižuje empatiu až o 30% – preto sa vyčerpaní ľudia nehnevajú, len prestávajú cítiť.
👉 Už 10 minút mikroodpočinku denne znižuje emočnú únavu o 40%.
👉 Ľudia, ktorí pravidelne reflektujú svoj deň, napredujú rýchlejšie o 20 – 25%.
🧭 Otázky, ktoré si môžete dať ešte dnes:
- Kde vo svojom živote najviac „pretečiete“?
- Čo je prvá malá vec, ktorú viete urobiť pre seba bez výčitiek?
- Ak by vaša vnútorná loď bola opravená, čo je prvý smer, ktorým by ste sa vydali?
💔 Každý z nás má niekde dieru, ktorú dlho ignoruje.
#sebarozvoj #koucing #mentalnezdravie #osobnyrast #mindset #vztahy #sebavzdelavanie #emocionalnainteligencia #emocnapohoda #psychologia #worklifebalance
22.01.2026
👩🍳 Dvaja ľudia. Večer. Kuchyňa. Na linke zostali taniere. Jeden z nich si to všimol. Druhý nie. A potom sa to spustilo. Nie ticho. Nie únava. Ale 40-minútová hádka, ktorá mala zvláštnu chuť, ostrejšiu než špinavý príbor. Nebola o tanieroch. Bola o neviditeľnej vete, ktorá zaznela medzi riadkami: „Ak ma máš rád, urobíš to tak, ako ja.“ A tu sa niečo láme. [...]
21.01.2026
🧠 Ráno otvoríte oči a ešte skôr, než vstanete z postele, mozog už hodnotí:– buď to dnes zvládnem, alebo sa rozsypem.– buď som dosť, alebo zasa zlyhávam. A pritom sa nič dramatické nedeje. Len bežný deň. Len vy. Len únava, ktorá sa ťahá už príliš dlho. 🚶♀️ Sedíte v aute na parkovisku. Motor zhasnutý, ruky na volante.V hlave si prehrávate poslednú [...]
20.01.2026
🌀 Táto veta neznie dramaticky. Neznie ani emocionálne. A predsa ju často počuť tesne predtým, než sa niečo vnútri človeka začne lámať. 🧩 Je utorok večer. Byt je ticho uprataný, všetko má svoje miesto.A predsa je v tele napätie. Myšlienky sa točia okolo toho, ako by veci mali fungovať a prečo zase nefungujú. Partner reaguje „nesprávne“. Kolega to pochopil [...]
Celá debata | RSS tejto debaty