🚣 Je vaša „vnútorná loď“ deravá?
23. novembra 2025 21:55,
Prečítané 547x,
Bronislava,
Silné otázky
🌊 Na pohľad ešte držíte pokope, ale vo vnútri máte dieru v tvare srdca? Presne takto k životu pristupuje veľa ľudí: stále bežíme, fungujeme, sme „k dispozícii“ a pritom niekde v nás pomaly preteká energia, pozornosť, radosť.
👉 Chronické preťaženie znižuje empatiu až o 30% – preto sa vyčerpaní ľudia nehnevajú, len prestávajú cítiť.
👉 Už 10 minút mikroodpočinku denne znižuje emočnú únavu o 40%.
👉 Ľudia, ktorí pravidelne reflektujú svoj deň, napredujú rýchlejšie o 20 – 25%.
🧭 Otázky, ktoré si môžete dať ešte dnes:
- Kde vo svojom živote najviac „pretečiete“?
- Čo je prvá malá vec, ktorú viete urobiť pre seba bez výčitiek?
- Ak by vaša vnútorná loď bola opravená, čo je prvý smer, ktorým by ste sa vydali?
💔 Každý z nás má niekde dieru, ktorú dlho ignoruje.
#sebarozvoj #koucing #mentalnezdravie #osobnyrast #mindset #vztahy #sebavzdelavanie #emocionalnainteligencia #emocnapohoda #psychologia #worklifebalance
21.01.2026
🧠 Ráno otvoríte oči a ešte skôr, než vstanete z postele, mozog už hodnotí:– buď to dnes zvládnem, alebo sa rozsypem.– buď som dosť, alebo zasa zlyhávam. A pritom sa nič dramatické nedeje. Len bežný deň. Len vy. Len únava, ktorá sa ťahá už príliš dlho. 🚶♀️ Sedíte v aute na parkovisku. Motor zhasnutý, ruky na volante.V hlave si prehrávate poslednú [...]
20.01.2026
🌀 Táto veta neznie dramaticky. Neznie ani emocionálne. A predsa ju často počuť tesne predtým, než sa niečo vnútri človeka začne lámať. 🧩 Je utorok večer. Byt je ticho uprataný, všetko má svoje miesto.A predsa je v tele napätie. Myšlienky sa točia okolo toho, ako by veci mali fungovať a prečo zase nefungujú. Partner reaguje „nesprávne“. Kolega to pochopil [...]
19.01.2026
🌫️ Budík zazvoní o niečo skôr, než by ste chceli. Správy v mobile sú plné napätia. V práci niekto povie vetu, ktorá by inokedy prešla bez povšimnutia, dnes však zareže. Reagujete ostrejšie, než ste zamýšľali. Alebo sa stiahnete a mlčíte. A niekde v pozadí ide tichá myšlienka: „Niečo so mnou nie je v poriadku.“ ⚡ Počas dňa sa to zbiera.Malé podnety majú [...]
Celá debata | RSS tejto debaty