Ateliér Života

✅ Sledujete cyklistické preteky? Tá rýchlosť, ten adrenalín. Presne takto to vyzerá, keď sa snažíme držať krok s tempom života: niekto je rýchlejší, niekto pomalší, niekto má lepšie vybavenie, niekto vyzerá, že ide úplne bez námahy… A my? Len sa snažíme neudýchať sa. „Keď vidím, ako všetci okolo mňa napredujú, cítim sa, akoby som stále šliapala v kopci.“ A pritom robila maximum. Len potrebovala iný typ práce so sebou.

➡️ Porovnávanie zvyšuje úzkosť o 30 – 50%.

➡️ Ľudia, ktorí si denne určia jednu prioritu, majú až o 60% vyššiu spokojnosť.

➡️ Vnútorný dialóg priamo ovplyvňuje výkon – negatívny znižuje rýchlosť rozhodovania až o 40%.

❓ Otázky pre vás:

• Aké životné „preteky“ sú skutočne vaše?
• Kde si vytvárate tlak len preto, že to robí niekto iný?
• Čo by ste robili inak, keby ste si dovolili ísť vlastným tempom?
• Čo je vaša reálna, dnešná priorita (nie všetky naraz)?

🎯 Zmeňte príbeh → zmení sa pocit → zmení sa výkon. Napíšte si 3 oblasti, kde sa porovnávate. V 90% prípadov zistíte, že s nikým. Len s vlastnými predstavami o tom, čo „by ste už mali“. Dopíšte, odkiaľ prišlo to očakávanie a pri každom si položte otázku: „Kto povedal, že táto rýchlosť je správna práve pre mňa?“ Úľava príde rýchlejšie, než čakáte.

#koučing #psychológia #mentalnezdravie #osobnyrozvoj #osobnostnyrozvoj #vnutornasila #worklifebalance