🚵 Cítite, že balansujete na kopci povinností?
9. novembra 2025 21:56,
Prečítané 618x,
Bronislava,
Silné otázky
🔻 ,,Niekedy mám pocit, že život vyzerá presne takto: vysoké bloky povinností, nahromadené úlohy a ja balansujem na tých najvyšších. A pritom navonok pôsobím… pokojne. “Veď to zvládam.”“ Poznáte to?
🔬 Mentálne preťaženie skresľuje realitu. Mozog pri strese preceňuje hrozby o 200–300%.
🔬 Malé rozhodnutia tvoria najväčšiu únavu. Rozhodovacia únava spôsobuje, že ľudia konajú impulzívne.
🔬 Vizualizácia problémov mimo seba zvyšuje ich riešiteľnosť o 42%.
🔍 Otázky:
- Čo je najvyššia veža, ktorá vás teraz najviac zaťažuje?
- Ktoré veže tam vôbec nemusia byť?
- Aký jeden malý krok by znížil tú najvyššiu aspoň o 10%?
- Kto alebo čo by vám mohlo pomôcť, ak by ste to dovolili?
🔧 Skúste si sadnúť s papierom a nakresliť ,,veže”. Každá veža = jedna povinnosť, vzťah, tlak, úloha. Je fascinujúce, ako rýchlo začne človek dýchať inak, keď dostane svoje ,,veže” pod kontrolu. Nie ste preťažení preto, že ste slabí. Ale preto, že toho je veľa.
#osobnyrast #mindset #koucing #mentalnezdravie #myslenie #stressmanagement #psychologia #lepsieja #vnutornasila #vnutornyrozvoj
27.02.2026
🚀 Ondřej Vetchý na obrázku hovorí o vzácnosti „normálnych“, slušných a zodpovedných ľudí. Problém je, že ak ste to vy, pravdepodobne ste sa stali neplateným hasičom cudzích kríz. Ste ten, na koho sa každý spolieha, kým vy potichu meliete z posledného. Váš talent „chápať súvislosti“ sa stal vaším väzením. Chápete všetkých, len seba už dávno nie. [...]
26.02.2026
🚩 Pozrite sa na ten obrázok nad týmto textom. Rady ako „povedzte rodine, ako sa cítite“ alebo „vytvorte si vlastné miesto“ znejú v brožúrke pekne. Ale vy viete, aká je realita. Keď sa doma „všetko rúca“, posledná vec, na ktorú máte kapacitu, je pokojná asertívna komunikácia. Pravdepodobnejšie je, že v sebe dusíte hnev, kým nevybuchnete kvôli špinavej [...]
25.02.2026
💔 Sedíte nad touto infografikou a súhlasne prikyvujete. Chcete, aby vaše dieťa malo hranice, aby bolo sebavedomé, aby sa nenechalo zneužívať. Ale potom príde realita: ste vyhorení, v chaose a na pokraji síl, pretože vy sami svoje „nie“ v kútiku duše považujete za zlyhanie. Pravdou je, že vaše dieťa sa neučí z toho, čo mu hovoríte, ale z toho, ako vidí žiť vás. Ak [...]
Celá debata | RSS tejto debaty