Ateliér Života

🌹 Máme pocit, že ľudia, na ktorých nám záleží, vedia, že ich máme radi, no, neukazujeme to. Nie preto, že by sme nechceli. Ale preto, že život beží a láska sa stratí medzi povinnosťami. Poznáte ten pocit? Že láska je, ale nevidno ju?

👉 Práve kvalita vzťahov najviac ovplyvňuje spokojnosť a zdravie, viac než peniaze či úspech.
👉 Na každý jeden negatívny prejav vo vzťahu by malo pripadnúť päť pozitívnych – pochvala, dotyk, úsmev, slovo uznania. Prejavovanie vďačnosti vo vzťahoch silný vplyv na spokojnosť a dĺžku vzťahu. Ľudia, ktorí pravidelne ďakujú, majú o 25 % vyšší pocit blízkosti.
👉 Láskavý dotyk a vďačnosť aktivujú uvoľňovanie oxytocínu – hormónu dôvery a pokoja a výrazne znižujú stresový hormón kortizol.

💬 OOtázky pre vás:

• Kedy naposledy ste povedali „Ďakujem“ s otvoreným srdcom?
• Ako vyzerá váš spôsob, ktorým prejavujete lásku?
• Čo by sa stalo, keby ste dnes prejavili o 10% viac lásky bez slov?
• Kedy naposledy ste niekomu úprimne prejavili uznanie?

➡️ 3 minúty prítomnosti = 3 minúty lásky.

#vedomyzivot #laska #vztahy #koucing #osobnyrozvoj #sebarozvoj #psychologia #mindfulness #vrodina #motivacia #sebapoznanie #parovaterapia #vztahovykoucing #emocnebezpecie