📝 Možno sa aj vy občas cítite, ako by ste sa neustále vyhýbali určitej úlohe, aj keď viete, že je potrebná. Možno sa cítite, že nie ste dosť dobrí, alebo že nebudete schopní zvládnuť to, čo od vás ostatní očakávajú. A tak to radšej necháte na neskôr. Čas plynie, ale úloha stále ostáva nevybavená a vy sa cítite ešte viac zablokovaní.
🚀 Prokrastinácia nie je len o lenivosti, ale často o strachu z neúspechu alebo perfekcionizmu. Ľudia odkladajú úlohy, aby sa vyhli nepríjemným emóciám spojeným s ich vykonaním.
🚀 Náš mozog je nastavený na hľadanie okamžitých odmien, čo vedie k odkladaniu dôležitých úloh v prospech rýchlych potešení.
🚀 Kognitívna disonancia spôsobuje vnútorný konflikt, keď naše presvedčenia a činy nie sú v súlade, čo môže brániť skutočnému pokroku. Rozpoznanie a práca s touto disonanciou pomáha klientom rásť.
👣 Otázky na zamyslenie:
- Čo konkrétne vás drží na mieste, keď viemte že máte začať?
- Aká je vaša najväčšia obava, ak začnete konať?
- Kedy by bolo možné urobiť malý krok vpred, aj keď nie je ,,dokonalý“?
🏃♀️ Nie je to o dokonalosti, je to o pokroku. Buďte k sebe láskaví. Dokončenie je lepšie ako dokonalosť.
#Prokrastinácia #Sebavedomie #Koučing #Motivácia #Ciele #OsobnýRast #PrekonanieStrachu #krokzakrokom #stepbystep #zmena #psychológia
Celá debata | RSS tejto debaty