🔎 Emočne závislí ľudia hľadajú potvrdenie a šťastie vo vzťahoch alebo vonkajších faktoroch, pretože majú vo svojom vnútri prázdnotu, ktorú sa snažia zaplniť. Tento vzorec môže byť spôsobený rôznymi faktormi: neistotou v sebe, neuzavretými zraneniami z minulosti alebo nedostatkom sebalásky.
💡 Neistota v sebaláske vedie k vyššiemu stresu. Ľudia s nízkym sebaúcty častejšie prežívajú chronický stres, keď sú emocionálne závislí na iných.
💡 Závislosť na iných zvyšuje riziko depresie. Osoby, ktoré sa emocionálne „pripájajú“ na svojich partnerov, sú náchylnejšie na dlhodobé depresívne stavy.
💡 Emočná závislosť ovplyvňuje naše mozgové štruktúry – a to môže mať dopad na našu schopnosť správať sa nezávisle a zdravými spôsobmi v vzťahoch.
💡 Otázky na zamyslenie:
- Kedy cítite, že vaše šťastie závisí od druhých?
- Ako môžete dnes začať dávať viac lásky sebe?
- Aké hranice vám pomôžu udržať si vlastnú emocionálnu rovnováhu?
- Kedy ste naposledy zažili radosť zo samostatnej činnosti, ktorú ste robili len pre seba?
🚀 Emočne závislí ľudia často ignorujú svoje potreby a pritom sú vo vzťahu nespokojní. Skutočné šťastie pochádza z vnútornej rovnováhy a sebauznania, nie z vonkajších stimulov. Keď pracujeme na sebaláske, vzťahy sa stávajú lepšie a zdravšie.
#EmocionálnaZávislosť #Sebaláska #Koučing #Psychologia #Vzťahy #Rovnovaha
Celá debata | RSS tejto debaty