🍴 Keď vás život posadí na lyžicu a všade okolo sú len vidličky

🧑‍🦳 Predstavte si, že sa ocitnete v situácii, kde sa necítite bezpečne. Všetko okolo vás je cudzie, pichľavé, neznáme. A jediné, čo môžete urobiť, je držať sa toho, čo poznáte. Ale čo ak práve to ,,držanie sa“ je problém?

📌 Mozog radšej volí istotu ako správnosť. Často sa radšej držíme známeho, aj keď to pre nás nie je dobré, len preto, že to poznáme.

📌 Strach aktivuje tzv. amygdalu – centrum prekrúteného vnímania reality. Keď sa bojíme, vidíme svet tmavší, ako v skutočnosti je.

📌 Rozhodnutie ,,pustiť sa“ aktivuje kreatívne centrá mozgu. Keď si dovolíte riskovať malé zmeny, aktivujete dopamínové receptory a zlepšujete svoju schopnosť zvládať väčšie výzvy.

❓ Otázky pre vás:

  • Čoho sa držíte len preto, že je to známe, aj keď to už nefunguje?
  • Keby ste si dovolili urobiť malý odvážny krok dnes, čo by to bolo?
  • Aká je cena vášho držania sa istoty?

➡️ Každý deň 1 malý krok mimo komfort.

#odvaha #sebarozvoj #koucing #strakzomenit #malekroky #zmenajezivot #mentalnezdravie #novyzaciatok #osobnyrozvoj #carpediem #psyhcologia

😣 Váš pocit viny z odpočinku vás pomaly zabíja

05.03.2026

🌑 Pozrite sa na priložený obrázok. Vidíte sa v ňom? Ten tichý, jedovatý hlas v hlave, ktorý vám šepká, že ak sa na chvíľu zastavíte, svet sa zrúti alebo vás ostatní odsúdia. Táto „daň za existenciu“ je psychologická pasca, ktorú ste si možno nevybrali, ale každým dňom v nej dobrovoľne zostávate. Prečo sa v tom cykle točíte a prečo bežné „dovolenky“ [...]

💐 Myslíte si, že drobnosti nič nezmenia?

04.03.2026

🎭 Ten citát v prílohe od Lea Buscagliu znie nádherne, však? Sila úsmevu, milé slovo, pozornosť… Problém je, že pre vás sa tieto dary stali vaším prekliatím. Rozdávate ich každému naokolo – deťom, partnerovi, kolegom, zatiaľ čo vaša vlastná vnútorná batéria svieti na červeno. Podceňujete totiž ten najdôležitejší dotyk: ten, ktorým by ste mali podržať [...]

😇 Vaša snaha byť „dobrým rodičom“ vás vnútorne likviduje

03.03.2026

🧩 Pri náročných situáciách sa máte namiesto cieľa sústrediť na emócie a potreby dieťaťa. Krásna teória. Realita? Snažíte sa byť „bezpečným prístavom“ v momente, keď sa sami topíte. Navnímať dieťa je biologicky nemožné, ak ste stratili kontakt so sebou. Vaša empatia je len vyčerpávajúca maska, za ktorou schovávate vlastný chaos, hnev a totálne vyhorenie. [...]

Trump

Trump nemá dosť. Tvrdí, že ďalšia krajina „čoskoro padne“

06.03.2026 19:17

Trump v minulý piatok navrhol "priateľské prevzatie kontroly" nad ďalšou krajinou.

Minab, dievčenská škola, Irán, útok,

Americký denník odhalil, kto zrejme stál za brutálnym útokom na dievčenskú školu v Iráne

06.03.2026 17:25

V škole v čase útoku podľa ľudskoprávnej organizácie prebiehalo dopoludňajšie vyučovanie a nachádzalo sa v nej približne 170 detí.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 519
Celková čítanosť: 437776x
Priemerná čítanosť článkov: 843x

Autor blogu

Kategórie