🎯 Kedy ste si naposledy povedali: „Toto naozaj viem. Tu som doma.“?
4. júla 2025 23:57,
Prečítané 442x,
Bronislava,
Silné otázky
🎠 „V práci som ako ryba vo vode – organizujem, rozhodujem. Ale doma? Zvládať emócie detí a partnera? Tam sa cítim ako neschopná amatérka.“ Poznáte ten pocit? V jednom prostredí excelujete a v inom máte chuť „zdrhnúť“? To je úplne prirodzené. Každý z nás má svoje silné aj slabšie zóny. Rozdiel je v tom, čo s tým urobíme.
🧠 Ľudia, ktorí poznajú svoje silné a slabé stránky, zažívajú o 23% vyššiu mieru spokojnosti v práci a vzťahoch. Ľudia, ktorí vedia delegovať úlohy, majú vyššiu životnú spokojnosť.
💬 Sebavedomie nie je vrodené, ale rozvíja sa cez vedomé skúsenosti a pozitívnu spätnú väzbu. Sebavedomie rastie, keď trávime viac času v oblastiach, kde sa cítime kompetentní.
🔄 Pravidelná sebareflexia znižuje riziko syndrómu vyhorenia až o 40%.
💬 Otázky pre vás:
- V čom sa cítite silní a istejší ako väčšina ľudí?
- Aké úlohy vám kradnú energiu?
- Ak by ste si mohli vybrať 1 vec, ktorú prestanete robiť, čo by to bolo?
- Čo by sa zmenilo, keby ste si dovolili nebyť „superhrdinom“?
👀 Zistite, ako rozpoznať, čo je „vaše“ a čo nie.
#sebarozvoj #koucing #mentalnezdravie #emocnainteligencia #sebavedomie #silneStranky #vyhorenie #psychologia #reflexia
04.07.2025
➡️ V práci je preťažená, doma na ňu čakajú tri malé deti a manžel, ktorý si „nevšíma“. Všimla si, že sa už dlhšie cíti prázdno… Ale namiesto toho, aby niečo zmenila, povie si: „Nemám teraz čas niečo riešiť, počká to.” Prejde týždeň. Potom mesiac. A jedného dňa sa rozplače nad špinavým riadom. Toto nie je vyčerpanie. To je následok nečinnosti. [...]
02.07.2025
❓ Sedíte pri rodinnej večeri. Ticho. Partner vám niečo pripomenie z minulosti. Vy: „Tak to si nepamätám.“ On: „Ale presne tak to bolo!“ Kto má teda pravdu? Obaja. Len každý svojím spôsobom. Pretože náš mozog neukladá pravdu. On ju tvorí. Znova. A znova. Vždy tak, aby nás chránil. Preto sa minulosť mení. Nie preto, že klameme, ale preto, že sa meníme my. 🧪 [...]
01.07.2025
🧙♂️ Neprebýva v príbehu navždy. Vie, že hrdina si má svoj príbeh prežiť sám. Presne takto fungujú aj pomáhajúce profesie. Nie je to niekto, kto vám povie, čo robiť. Ale ten, kto vám pomôže vidieť, čo ste vždy vedeli, len ste si to ešte nepovedali nahlas. 🧩 Keď ľudia zažijú, že majú kontrolu nad svojím životom, stúpa ich sebadôvera aj psychická [...]
Celá debata | RSS tejto debaty