🎯 Kedy ste si naposledy povedali: „Toto naozaj viem. Tu som doma.“?
4. júla 2025 23:57,
Prečítané 460x,
Bronislava,
Silné otázky
🎠 „V práci som ako ryba vo vode – organizujem, rozhodujem. Ale doma? Zvládať emócie detí a partnera? Tam sa cítim ako neschopná amatérka.“ Poznáte ten pocit? V jednom prostredí excelujete a v inom máte chuť „zdrhnúť“? To je úplne prirodzené. Každý z nás má svoje silné aj slabšie zóny. Rozdiel je v tom, čo s tým urobíme.
🧠 Ľudia, ktorí poznajú svoje silné a slabé stránky, zažívajú o 23% vyššiu mieru spokojnosti v práci a vzťahoch. Ľudia, ktorí vedia delegovať úlohy, majú vyššiu životnú spokojnosť.
💬 Sebavedomie nie je vrodené, ale rozvíja sa cez vedomé skúsenosti a pozitívnu spätnú väzbu. Sebavedomie rastie, keď trávime viac času v oblastiach, kde sa cítime kompetentní.
🔄 Pravidelná sebareflexia znižuje riziko syndrómu vyhorenia až o 40%.
💬 Otázky pre vás:
- V čom sa cítite silní a istejší ako väčšina ľudí?
- Aké úlohy vám kradnú energiu?
- Ak by ste si mohli vybrať 1 vec, ktorú prestanete robiť, čo by to bolo?
- Čo by sa zmenilo, keby ste si dovolili nebyť „superhrdinom“?
👀 Zistite, ako rozpoznať, čo je „vaše“ a čo nie.
#sebarozvoj #koucing #mentalnezdravie #emocnainteligencia #sebavedomie #silneStranky #vyhorenie #psychologia #reflexia
06.07.2025
❌ „Hádame sa, asi to nefunguje.“ Omyl, ktorý zničil už príliš veľa vzťahov. Keď sa nehádame vôbec, je to často horší signál.Ukazuje to na odpojenie, pasivitu, rezignáciu. Hádky sú forma záujmu. Ako keby ste druhej osobe hovorili: „Stále mi na tebe záleží.“ V skutočnosti je to jeden z najzdravších signálov vzťahu. 🧬 Páry, ktoré sa konštruktívne [...]
04.07.2025
➡️ V práci je preťažená, doma na ňu čakajú tri malé deti a manžel, ktorý si „nevšíma“. Všimla si, že sa už dlhšie cíti prázdno… Ale namiesto toho, aby niečo zmenila, povie si: „Nemám teraz čas niečo riešiť, počká to.” Prejde týždeň. Potom mesiac. A jedného dňa sa rozplače nad špinavým riadom. Toto nie je vyčerpanie. To je následok nečinnosti. [...]
02.07.2025
❓ Sedíte pri rodinnej večeri. Ticho. Partner vám niečo pripomenie z minulosti. Vy: „Tak to si nepamätám.“ On: „Ale presne tak to bolo!“ Kto má teda pravdu? Obaja. Len každý svojím spôsobom. Pretože náš mozog neukladá pravdu. On ju tvorí. Znova. A znova. Vždy tak, aby nás chránil. Preto sa minulosť mení. Nie preto, že klameme, ale preto, že sa meníme my. 🧪 [...]
Celá debata | RSS tejto debaty