👣 V živote sme všetci hrdinovia svojho príbehu…
1. júla 2025 23:17,
Prečítané 613x,
Bronislava,
Blog
🧙♂️ Neprebýva v príbehu navždy. Vie, že hrdina si má svoj príbeh prežiť sám. Presne takto fungujú aj pomáhajúce profesie. Nie je to niekto, kto vám povie, čo robiť. Ale ten, kto vám pomôže vidieť, čo ste vždy vedeli, len ste si to ešte nepovedali nahlas.
🧩 Keď ľudia zažijú, že majú kontrolu nad svojím životom, stúpa ich sebadôvera aj psychická odolnosť.
⏳ Klienti, ktorí ukončia pomáhajúci vzťah v správny čas (po dosiahnutí cieľov), majú vyššiu dlhodobú spokojnosť, než tí, ktorí sa na pomáhajúceho profesionála dlhodobo „naviažu“.
📊 Cieľavedomé kladenie otázok aktivuje prefrontálnu kôru – centrum rozhodovania a sebaregulácie.
🧩 Otázky, ktoré vám môžu pomôcť:
- Kto by ste boli, keby ste už nemali potrebu niekoho potešiť?
- Aký je rozdiel medzi ochotou pomôcť a povinnosťou slúžiť?
- Čo je to NAOZAJSTNÉ JA, ktoré túži po slobode?
- Čo by sa stalo, keby ste dnes pomohli sebe rovnako ako iným?
- Kde dnes strácate najviac energie a kde ju môžete získať späť?
🖼️ Nie sme tu navždy a to je v poriadku.
#koučing #osobnýrozvoj #psychologia #sebalaska #emocnainteligencia #terapia #hranice #vzťahy #motivacia
24.11.2025
👉 Možno to poznáte… Ráno je ešte všetko v poriadku, no stačí jedna krátka veta od partnera či kolegu a zrazu cítite tlak v hrudi, zrýchlený dych a myšlienky sa rozbehnú rýchlosťou svetla. „Znova som sa pohádala s partnerom kvôli úplnej maličkosti. Vždy ma to zasiahne viac, než by malo.“ Namiesto úteku pred emóciami sa dá naučiť ich pochopiť a spracovať – [...]
23.11.2025
🌊 Na pohľad ešte držíte pokope, ale vo vnútri máte dieru v tvare srdca? Presne takto k životu pristupuje veľa ľudí: stále bežíme, fungujeme, sme „k dispozícii“ a pritom niekde v nás pomaly preteká energia, pozornosť, radosť. 👉 Chronické preťaženie znižuje empatiu až o 30% – preto sa vyčerpaní ľudia nehnevajú, len prestávajú cítiť. 👉 Už 10 minút [...]
22.11.2025
Možno to poznáte… bežíte z úlohy do úlohy, deň sa skončí a Vy sa pristihnete pri myšlienke: „Už dlho som sa nezastavil/“. Mozog pri vedomom prehodnocovaní aktivuje prefrontálnu kôru, čo zlepšuje sebakontrolu a tvorbu nových návykov. Reflexia a prehodnocovanie podporujú tvorbu nových neurónových spojení a zlepšujú schopnosť učenia. 43% našich každodenných [...]
Celá debata | RSS tejto debaty