👣 V živote sme všetci hrdinovia svojho príbehu…
1. júla 2025 23:17,
Prečítané 307x,
Bronislava,
Blog
🧙♂️ Neprebýva v príbehu navždy. Vie, že hrdina si má svoj príbeh prežiť sám. Presne takto fungujú aj pomáhajúce profesie. Nie je to niekto, kto vám povie, čo robiť. Ale ten, kto vám pomôže vidieť, čo ste vždy vedeli, len ste si to ešte nepovedali nahlas.
🧩 Keď ľudia zažijú, že majú kontrolu nad svojím životom, stúpa ich sebadôvera aj psychická odolnosť.
⏳ Klienti, ktorí ukončia pomáhajúci vzťah v správny čas (po dosiahnutí cieľov), majú vyššiu dlhodobú spokojnosť, než tí, ktorí sa na pomáhajúceho profesionála dlhodobo „naviažu“.
📊 Cieľavedomé kladenie otázok aktivuje prefrontálnu kôru – centrum rozhodovania a sebaregulácie.
🧩 Otázky, ktoré vám môžu pomôcť:
- Kto by ste boli, keby ste už nemali potrebu niekoho potešiť?
- Aký je rozdiel medzi ochotou pomôcť a povinnosťou slúžiť?
- Čo je to NAOZAJSTNÉ JA, ktoré túži po slobode?
- Čo by sa stalo, keby ste dnes pomohli sebe rovnako ako iným?
- Kde dnes strácate najviac energie a kde ju môžete získať späť?
🖼️ Nie sme tu navždy a to je v poriadku.
#koučing #osobnýrozvoj #psychologia #sebalaska #emocnainteligencia #terapia #hranice #vzťahy #motivacia
30.06.2025
👉 „Koľkokrát ti mám hovoriť, aby si sa správala normálne?!“ Dievčatko plakalo. Nie od vzdoru. Ale od preťaženia. Často chceme od detí niečo, čo sami nezvládame. Sebakontrolu. Láskavosť. Trpezlivosť. Deti nepotrebujú dokonalých rodičov. Potrebujú vedomých. 🧒 Deti sa učia emócie regulovať od nás tzv. neuronálne zrkadlenie. Deti, ktorým sú prejavované [...]
29.06.2025
👀 „Mám pocit, že každý okolo mňa rozhoduje za mňa. Manžel, kolegyňa, mama. A ja len stojím a dúfam, že to neprestrelím.“ V „malých“ rozhodnutiach sa rodí veľké sebavedomie. 🧭 Ľudia, ktorí sa učia rozhodovať vedome, zažívajú nižší stres a vyššiu pohodu. 🗣 Pasivita v rozhodovaní je spojená s vyššou mierou úzkosti. 👤 Vnútorný konflikt [...]
29.06.2025
🎯 „Choď si zabehať.“ „Mysli pozitívne.“ „Nemáš byť prečo smutná.“ Ale tieto rady nefungujú, keď ide o psychické zdravie. Úzkosť nie je nedostatok pokoja. Rovnako ako depresia nie je len nedostatok radosti. A poruchy príjmu potravy nie sú len o jedle. 🧠 Neurobiológia potvrdzuje, že pri úzkosti je amygdala hyperaktívna. Teda telo je v permanentnom poplachu. [...]
Celá debata | RSS tejto debaty