👒 Kedy ste sa naposledy smiali tak, že vám tiekli slzy?
1. júna 2025 22:06,
Prečítané 187x,
Bronislava,
Silné otázky
👉 Smiech v partii robí zázraky.
- Spoločný smiech zvyšuje hladinu „hormónu spojenia“ oxytocínu o 23 % a posilňuje dôveru.
- Len 10 minút úprimného rozhovoru s priateľom znižuje stresový kortizol o 15%.
- Ľudia s kvalitnými priateľskými väzbami žijú v priemere o 7 rokov dlhšie.
❓ Otázky pre vás:
- Ktorý vzťah vám teraz dáva najviac chuti do života?
- Čo vás oddeľuje od toho, aby ste ho živili pravidelnejšie?
- Aké malé „rande s priateľom/priateľkou“ si viete naplánovať už tento týždeň?
💛 Vezmite telefón, zavolajte kamarátke a povedzte jej, že si ju vážite. Bude to stáť 3 minúty a možno predĺži život obom.
#priateľstvo #smiech #koučing #vzťahy #mentalnezdravie #osobnýrast #pozitívnapsychológia #dôvera #sebapoznanie #psychologia #vztahovykoucing
03.06.2025
👉 Stalo sa Vám už, že ste sa pohádali s partnerom, kolegom či kamarátom… a neskôr ste si uvedomili, že ste vlastne neboli nahnevaní na nich, ale na život? Nie ste sami. Mnohí z nás vkladajú zodpovednosť za svoje emócie do rúk druhých. A potom sa čudujeme, že sa cítime ešte horšie. 📌 Existuje tzv. emocionálna kontaminácia. Emócie sú „nákazlivé“ – [...]
02.06.2025
🎭 Niečo vo vás šepká, že už toho máte dosť… Ale keď sa vás niekto spýta: „Ako sa máš?“, automaticky odpoviete: „Dobre. Len trochu unavene.“ A idete ďalej. Práve pre takéto momenty vznikla kniha „Prvá pomoc pre dušu“ od koučky Janette Šimkovej. Nie je to čítanie na efekt. Je to čítanie pre návrat k sebe. 🧭 V knihe nájdete malé a praktické [...]
02.06.2025
🚶♂️ 10-ročné manželstvo a denné hádky kvôli výchove detí. Odcudzení, unavení. A viete, čo býva problém? Že v rozhovoroch či celkovom smerovaní kráčame oproti sebe. Nekráčajte oproti sebe, ale jedným smerom. A to doslova! Obyčajná prechádzka bez očného kontaktu, len spoločný smer. Výsledom je pokojný rozhovor, viac pochopenia, nulové výbuchy. 🔬 Pohyb [...]
Celá debata | RSS tejto debaty