💥 Prečo vybuchla kvôli šálke kávy?

🙅‍♀️ Kolegyňa „vybuchla“, keď jej niekto omylom vzal šálku obľúbenej kávy. Hodila papiere na stôl a povedala: „Mne tu nikto nikdy nedopraje pokoj!“ „Chceš hovoriť o tom, čo ťa na tom naozaj rozhnevalo?“ Viete, čo sa často stane? Z hnevu vylezie strach. Z frustrácie túžba. A z pocitu, že ju niekto vypočul, sa stane dôvera. A to je základ akýchkoľvek vzťahov – aj pracovných, aj doma. Nie je to vždy o tom, čo sa hovorí nahlas. Za emóciami sú často nevypovedané príbehy.

🔍 Zamestnanci, ktorých emócie sú vypočuté a rešpektované, podávajú o 34 % vyšší výkon.

🧠 Verbálne pomenovanie emócií znižuje aktivitu amygdaly, teda centra mozgu zodpovedného za stres. Keď človek cíti, že je skutočne počúvaný, mozog uvoľňuje oxytocín – hormón dôvery.

❤️ 80 % konfliktov vzniká z nevyjadrených alebo potlačených emócií.

❓ OTÁZKY, ktoré si položte:

  • Čo by sa stalo, keby ste sa teraz na chvíľu stíšili a len počúvali?
  • Ktorú emóciu ste za posledný týždeň potlačili najviac?
  • Ako by vyzeral rozhovor, keby ste boli len pozorovateľ?
  • Čo potrebujete, aby ste druhému rozumeli bez obranného štítu?
  • Ako viete vytvoriť bezpečný priestor pre druhých – v práci alebo doma?

👨‍👩‍👧‍👦 Vytvorte priestor, kde druhý človek môže bez obáv vyjadriť, čo cíti – bez hanby, bez viny, bez odporu.

#emocnainteligencia #koucing #osobnyrast #vztahy #praca #mindset #osobnyrozvoj #psychologia

❤️ Kvalita našich vzťahov určuje, ako šťastní sme

17.10.2025

🌹 Máme pocit, že ľudia, na ktorých nám záleží, vedia, že ich máme radi, no, neukazujeme to. Nie preto, že by sme nechceli. Ale preto, že život beží a láska sa stratí medzi povinnosťami. Poznáte ten pocit? Že láska je, ale nevidno ju? 👉 Práve kvalita vzťahov najviac ovplyvňuje spokojnosť a zdravie, viac než peniaze či úspech.👉 Na každý jeden negatívny prejav [...]

🧠 Váš mozog miluje mať pravdu

16.10.2025

😌 Priznajme si to. Väčšina z nás má rada ten pocit, keď máme pravdu. Nie je to o tom, že zmeníte názor. Je to o tom, že rozšírite svoje vedomie. 1️⃣ Potvrdenie vlastného názoru (confirmation bias) je jednou z najčastejších kognitívnych chýb. Spôsobuje, že selektívne vyhľadávame informácie, ktoré podporujú naše presvedčenie.2️⃣ Vystavenie sa opačným [...]

🎭 Keď sa naše názory stanú našou identitou, každý nesúhlas cítime ako útok

15.10.2025

💡 V hádke s partnerom, kolegom či rodičom zrazu bránite nie svoj názor, ale samých seba. Nehádate sa o peniazoch, ani o domácnosť, ale o tom, kto má pravdu. Zrazu sa necítite len nepochopení… ale ohrození. A čím viac sa hádka vyhrotí, tým viac sa držíte svojho postoja, aj keď už dávno cítite, že to nedáva zmysel. 1️⃣ Keď je názor súčasťou identity, mozog [...]

brusel, sankcie

Rakúsko napokon podporí 19. balík európskych sankcií proti Rusku

18.10.2025 16:47

Rakúsko spoločne so Slovenskom v stredu na úrovni stálych predstaviteľov členských štátov balík zablokovali.

Česko, streľba, polícia

Nepodarené policajné cvičenie. Zásahovka na severe Čiech vtrhla do inej školy

18.10.2025 16:40

Zasahujúci policajti si pritom mysleli, že ide o figurantov a že to dobre hrajú. Až po chvíli zistili, že niečo nesedí.

grendel, michelko

Michelko nevidí šancu na ústavnú väčšinu pri posune komunálnych volieb. Podľa Grendela je dĺžka funkčného obdobia druhoradá

18.10.2025 15:27

Obaja to uviedli v diskusnej relácii Slovenského rozhlasu Sobotné dialógy.

Bologna, podlubie

Nemecko musí zaplatiť 50 miliónov eur za nacistický masaker pri Bologni

18.10.2025 14:44

Odškodnenie majú dostať tri desiatky pozostalých, peniaze však pravdepodobne vyplatí talianska vláda.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 381
Celková čítanosť: 282948x
Priemerná čítanosť článkov: 743x

Autor blogu

Kategórie