🗣️ Mlčanie je výkrik

➡️ Niekedy máme dni, keď sme podráždení, mlčanliví alebo vzdialení. A ľudia okolo nás – partner, kolegovia, kamaráti – si to často berú osobne. Ale čo ak je skutočný dôvod úplne inde? A čo ak práve ticho šíri tú najťažšiu atmosféru?

🧪 Emócie sa prenášajú ako vírus – šťastie i negativita sa šíria cez vzťahy až na tri stupne kontaktu.

🧠 Mozog prirodzene zrkadlí emócie druhých vďaka „zrkadlovým neurónom“. Dlhodobé skrývanie pocitov vedie k vyššiemu kortizolu a vyčerpaniu.

📉 Nálada šéfa ovplyvňuje výkonnosť jeho zamestnancov. Otvorené pomenovanie pocitov zlepšuje vzťahy.

❓ Otázky pre vás:

  • Čo práve teraz vo vás dozrieva, ale ešte nebolo vyslovené?
  • Kedy naposledy ste povedali pravdu o tom, ako sa cítite?
  • Ako by sa zmenila atmosféra doma alebo v práci, keby ste si dovolili byť autentickí?
  • Čo by ste potrebovali, aby ste sa cítili viac pochopeni?

🧘‍♀️ Komunikujte svoje emócie skôr, než ich niekto prevezme ako svoje.

#dusevnezdravie #koucing #mentalnezdravie #sebarozvoj #autenticita #vzdelavanie #mentalnezdravie #emocneinteligencia #psychologia

❤️ Prečo sa stále míňame, keď sa vlastne milujeme?

09.07.2025

🎬 Ona unavená mama dvoch detí, on ambiciózny manažér. Večer si sadnú ku káve. On jej povie: „Mohla by si dať veci z obývačky naspäť na miesto?“ Ale ona to nepočuje ako otázku. Ona počuje:„Zlyhávaš ako žena. Dom je bordel a ty za nič nestojíš.“ On nechápe. Cíti sa odmietnutý. Nemilovaný. 📉 Až 69% partnerských konfliktov je neriešiteľných, lebo každý [...]

🧠 Myslíte si, že vzťahy nás majú urobiť šťastnými?

08.07.2025

👉 „Môj muž mi už nedáva to, čo kedysi. A ja neviem, či to má ešte zmysel.“ Poznáte ten pocit? Keď niečo nie je ako predtým. Keď sa láska mení na každodennosť, výčitky alebo ticho pri večeri. 📖 Kľúčom k dlhodobým vzťahom nie je romantika, ale schopnosť zvládať konflikt rešpektujúcim spôsobom. 🧠 Vzťahy sú jedným z najväčších faktorov [...]

🗣️ Niečo na tebe nie je v poriadku

07.07.2025

➡️ Možno vám to nikdy nepovedali priamo. Ale cítili ste to. V pohľadoch, v tichu, v „dobrých radách“. A tak ste uverili. Že ste „moc“ – príliš citlivý, príliš hlučný, príliš pomalý, … Alebo „málo“ – málo schopný, málo zaujímavý, málo dobrý. Hanba za to, kým naozaj ste. Obliekli ste si masky, ktoré boli „prijateľné“ pre druhých. 📚 [...]

streľba v Kyjeve  zabitie plukovníka SBU

V Kyjeve zastrelili plukovníka tajnej služby SBU

10.07.2025 15:32

Voronyč bol zamestnancom Centra špeciálnych operácií, ktoré sa okrem iného podieľalo na sabotážach v ruskom tyle.

Friedrich Merz

Friedrich Merz vyslal tri odkazy: Trumpovi, Putinovi a Ficovi. Slovensko je opäť pod paľbou nemeckého kancelára

10.07.2025 14:30

Merz zdôraznil, že podpora EÚ pre Kyjev je „neochvejná“.

policia

Polícia vypátrala útočníka, ktorý dobil seniora pri detskom ihrisku

10.07.2025 14:15

Polícia s útočníkom vykonáva potrebné úkony a zaoberá sa vyvodením trestno-právnej zodpovednosti voči konkrétnej osobe.

medvede

V okrese Zlaté Moravce sa pohybuje medveď hnedý. Spozorovali ho v katastri dvoch obcí

10.07.2025 14:10

V lesoch v pohorí Tribeč v katastri obcí ho spozorovali poľovníci.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 281
Celková čítanosť: 192061x
Priemerná čítanosť článkov: 683x

Autor blogu

Kategórie