🔝 Zmena nebolí. Uviaznutie áno
21. mája 2025 21:37,
Prečítané 723x,
Bronislava,
Blog
🎯 Zmena nezačína vonku. Začína v nás.
🔄 Náš mozog sa môže meniť celý život, ale len vtedy, keď mu dáme dôvod.
💭 Kognitívna rigidita (neochota zmeniť názor) súvisí s vyššou mierou stresu a nižším životným naplnením. 85 % rozhodnutí robíme z podvedomých zvykov.
💬 Sebareflexia a otvorenosť zmenám zvyšujú duševnú pohodu a kvalitu vzťahov. Ľudia, ktorí vedome reflektujú a menia svoje názory, sú úspešnejší v práci aj vo vzťahoch.
🤔 Otázky, ktoré vás môžu posunúť:
- Čo by sa zmenilo, keby ste na veci pozerali inak?
- Čo si momentálne myslíte o svojej situácii? Čo iné by mohlo byť tiež pravda?
- Aký uhol pohľadu ešte neberiete do úvahy?
- Čo vás drží v starom nastavení?
- Ktorý krok môžete urobiť už dnes?
📣 Nemusíte zmeniť celý svet. Stačí, ak začnete uvažovať inak.
#mentalnezdravie #koucing #osobnyrozvoj #zmena #sebapoznanie #reflexia #sebarozvoj #vedomyzivot #vztahy #motivacia #psychologia
22.08.2025
🤔 Poznáte ten pocit, keď sa pozriete na život niekoho iného a myslíte si: ,,Prečo ja nie som tam, kde oni?“ „Ako to robia tí ostatní?“ ,,Prečo je ona taká úspešná?“ ,,Prečo je on tak spokojný so svojím životom?“ A ako na to reagujete? „Prečo sa mne nedarí? Možno nie som dosť dobrý…“. Tento monológ v hlave nás dokáže totálne vyčerpať [...]
21.08.2025
📝 Možno sa aj vy občas cítite, ako by ste sa neustále vyhýbali určitej úlohe, aj keď viete, že je potrebná. Možno sa cítite, že nie ste dosť dobrí, alebo že nebudete schopní zvládnuť to, čo od vás ostatní očakávajú. A tak to radšej necháte na neskôr. Čas plynie, ale úloha stále ostáva nevybavená a vy sa cítite ešte viac zablokovaní. 🚀 Prokrastinácia nie [...]
20.08.2025
👉 Predstavte si, že sa nachádzate v náročnej situácii – vo vzťahu, v práci alebo jednoducho vo svojom živote. Mnohí z nás sa snažia skryť svoje pocity a obavy, pretože nechceme zraňovať druhých alebo sa ukázať ako „slabí“. Ale čo sa stane, keď sa rozhodneme mlčať? 🔴 Keď sa zveríme s problémami, často sa stretávame s pochopením a podporou. [...]
Chcete sa zmeniť? Zabudnite! To,čo chcete,je... ...
Celá debata | RSS tejto debaty