💬 Reagujeme, ako nás naučili

➡️ Kolega vás ledabolo pozdraví a Vy si hneď myslíte: „Ignoruje ma. Určite ma nemá rád.“ Cítite sa zle. Hneváte sa. Reagujete podráždene. ALE… čo ak bol kolega len unavený alebo zamyslený?

🔹 Až 70 % našich reakcií je ovplyvnených našimi vlastnými predstavami, nie realitou. Naše emočné reakcie nie sú o prítomnej situácii, ale o starých skúsenostiach.
🔹 Negatívne automatické myšlienky sa objavia do 0,5 sekundy bez nášho vedomia.
🔹 Vnímanie „útoku“ je často ilúzia, nie realita. 90 % neprimeraných reakcií v partnerských vzťahoch vychádza z nesprávnych interpretácií.

🤔 Otázky na zamyslenie:

  • Čo si práve myslíte o tejto situácii? Je to fakt alebo len interpretácia?
  • Je táto reakcia primeraná realite alebo reagujete na minulosť?
  • Ako by ste sa cítili bez tejto myšlienky?
  • Aké iné vysvetlenia existujú?
  • Ako by ste reagovali, keby ste boli v pokoji a nie v emóciách?

❤️ Čo nás ovláda, nie je realita, ale príbehy v našej hlave.

#osobnyrozvoj #emocie #koucing #mentalnezdravie #vztahy #psychologia

☺ Prestaňte byť silní. Začnite byť úprimní

09.03.2026

🌑 Margaret Wheatley v citáte na obrázku pomenovala vašu najväčšiu nočnú moru: bez reflexie len kopíte ďalšie nezmyselné dôsledky. Bežíte maratón so zaviazanými očami a divíte sa, prečo stále narážate do tej istej steny. Vaša únava nie je dôkazom dôležitosti, ale dôkazom toho, že ste stratili smer v hmle cudzích potrieb. 😔 A tak pokračujete. Lebo „treba [...]

🗨 Ak by vaše dieťa kopírovalo váš dnešný život, chceli by ste to preň?

08.03.2026

🛑 Deti nás kopírujú. Ak im hovoríte, aby boli láskavé, ale vy sami k sebe pristupujete ako k stroju, učíte ich len jedno, ako efektívne vyhorieť. Vaša tvár v zrkadle je ich budúca mapa. Ak vidia vás v chaose, preťažených a na poslednom mieste vlastného zoznamu, nevidia láskavosť. Vidia mučeníctvo. A to je dedičstvo, ktoré im v skutočnosti nechcete nechať. Väčšina [...]

🚧 Hranica bez následku je len želanie

07.03.2026

🛑 Ak musíte niečo vysvetľovať päťkrát, v skutočnosti nevediete. Iba prosíkate o rešpekt, ktorý si sami nedávate. Vaša totálna vyčerpanosť nie je náhoda. Je to výsledok toho, že ste zodpovednosť za svoje hranice delegovali na ľudí, ktorí ich majú z definície testovať – na vaše deti alebo partnerov. ⚖️ Je to len nekonečná snaha, aby vás druhí konečne [...]

Tanker

Čo sa stalo? Americký minister oznámil eskortu tankera cez Hormuz, príspevok neskôr vymazal

10.03.2026 19:06

Dopravu v prielive ochromil konflikt vyvolaný americko-izraelskými útokmi na Irán.

Viktor Orbán, Volodymyr Zelenskyj, summit

Zelenskyj obvinil Maďarsko z banditizmu. Budapešť po zadržaní ukrajinských miliónov a zlata prijala zákon o ich blokovaní

10.03.2026 18:53

Ukrajinská diplomacia si už v tejto súvislosti predvolala maďarského veľvyslanca.

Martina Šimkovičová

NKÚ odhalil problémy v národnej galérii a múzeu. Šimkovičová priznala chyby a sľubuje nápravu

10.03.2026 18:27

O zlyhaniach, ktoré správa úradu pomenúva, rezort podľa ministerky informoval už dávnejšie.

tréning slon zoo bojnice

Fascinujúci tréning obrov. Pozrite si unikátne zábery zachytávajúce prácu so slonmi pohľadom ošetrovateľa

10.03.2026 18:00

Na záberoch môžete vidieť precízny tréning sloníc, pri ktorom ošetrovateľ využíva systém chráneného kontaktu.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 523
Celková čítanosť: 443539x
Priemerná čítanosť článkov: 848x

Autor blogu

Kategórie