🔥 Vždy ma vie rozčúliť, keď sa nepočúvaš… A potom už nič nehovorím
25. apríla 2025 22:23,
Prečítané 1 023x,
Bronislava,
Silné otázky
💥 Jedna veta a celá konverzácia v partnerstve, doma či v práci sa zmení na boj alebo ticho. Alebo oboje. Niekedy to nie je len o tom, že je človek unavený.
– „Prečo si mi nepovedal, že ideš neskôr domov? Ty so mnou už ani nekomunikuješ.“
– „Vždy robíš z komára somára…“
🧠 Tón hlasu ovplyvňuje našu emočnú reakciu viac než samotný obsah slov. „Neviditeľné“ spúšťače emócií sú zakorenené v detstve. Ak necítim rešpekt → vypínam. Ak necítim spojenie → kričím.
🧠 Ľudia sa rýchlejšie „odpoja“, keď cítia kritiku alebo ignorovanie. 69 % konfliktov v dlhodobých vzťahoch je neriešiteľných. Rozdiely sú normálne. Kľúč nie je vyriešiť, ale naučiť sa hovoriť tak, aby nás druhý neodpojil. Emócie zareagujú skôr, než sa stihneme zamyslieť a to platí v hádke dvojnásobne.
🧠 Pozitívne posilnenie zvyšuje motiváciu a emocionálnu blízkosť.
💡 OTÁZKY NA DOMÁCU REFLEXIU:
- Kedy sa vo vzťahu cítite nažive a kedy vypínate?
- Čo vám partner/ka hovorí, keď sa vo vás „vypne svetlo“?
- Čo vtedy potrebujete a čo vám chýba?
- Ako by ste mohli komunikovať túto potrebu bez výčitky?
💬 Malé zmeny robia veľké rozdiely.
#vedomyzivot #koucing #emocie #vztahy #komunikacia #partnerstvo #psychologia
03.12.2025
👨👩👧 Minule mi jedna mama povedala: „Mám pocit, že ma deti nechcú počúvať, pokiaľ nezačnem kričať. Aj ja som sem-tam dostala. A som v pohode. Tak som im dala len jednu facku. Aby si zapamätali.“ A ja som sa jej ticho spýtala: „A čo si zapamätali viac — to, čo urobili zle alebo že človek, ktorého najviac milujú, im ublížil?“ V tej chvíli sa rozplakala. [...]
02.12.2025
💬 Niečo sa deje… kolegyňa je podráždená, kamarát sa uzatvoril, partner mlčí. A my? Máme chuť poradiť, hodnotiť, opraviť. „Ale veď si to príliš berieš. Mala by si… Musíš… Nemyslíš si, že by si jednoducho mala… ?“ Lenže, čo ak vidíme len malý kúsok príbehu? Tak ako na obrázku nižšie. Vľavo je celý niečí problém, vpravo to, čo o ňom naozaj vieme. [...]
01.12.2025
🌪️ A zrazu zistíte, že je večer, hlava bolí, nálada je dole a vy máte pocit, že ste zlyhali. Poznáte to? Úzkosť… zahltenosť… nuda… pochybnosti o sebe. Nie ste v tom sami. „Keď otvorím notebook, cítim tlak na hrudi. Tak radšej otvorím chladničku…“ Nešlo o lenivosť. Išlo o úzkosť spojenú s výkonom. Prokrastinácia nie je o lenivosti, ale o emocionálnej [...]
...sím vás, keď sa dajú dokopy potomci... ...
Celá debata | RSS tejto debaty