🔥 Vždy ma vie rozčúliť, keď sa nepočúvaš… A potom už nič nehovorím

💥 Jedna veta a celá konverzácia v partnerstve, doma či v práci sa zmení na boj alebo ticho. Alebo oboje. Niekedy to nie je len o tom, že je človek unavený.

– „Prečo si mi nepovedal, že ideš neskôr domov? Ty so mnou už ani nekomunikuješ.“

– „Vždy robíš z komára somára…“

🧠 Tón hlasu ovplyvňuje našu emočnú reakciu viac než samotný obsah slov. „Neviditeľné“ spúšťače emócií sú zakorenené v detstve. Ak necítim rešpekt → vypínam. Ak necítim spojenie → kričím.

🧠 Ľudia sa rýchlejšie „odpoja“, keď cítia kritiku alebo ignorovanie. 69 % konfliktov v dlhodobých vzťahoch je neriešiteľných. Rozdiely sú normálne. Kľúč nie je vyriešiť, ale naučiť sa hovoriť tak, aby nás druhý neodpojil. Emócie zareagujú skôr, než sa stihneme zamyslieť a to platí v hádke dvojnásobne.

🧠 Pozitívne posilnenie zvyšuje motiváciu a emocionálnu blízkosť.

💡 OTÁZKY NA DOMÁCU REFLEXIU:

  • Kedy sa vo vzťahu cítite nažive a kedy vypínate?
  • Čo vám partner/ka hovorí, keď sa vo vás „vypne svetlo“?
  • Čo vtedy potrebujete a čo vám chýba?
  • Ako by ste mohli komunikovať túto potrebu bez výčitky?

💬 Malé zmeny robia veľké rozdiely.

#vedomyzivot #koucing #emocie #vztahy #komunikacia #partnerstvo #psychologia

👣 Kam vlastne smerujete?

14.12.2025

📍 Ráno vstanete. Program je jasný. Úlohy, ľudia, presuny. Všetko má svoje miesto. Ako body na mape. A predsa tam je tichý pocit: „Idem. Ale neviem, kam vlastne.“ 🔄 Robíte to, čo má fungovať Premýšľate. Analyzujete. Plánujete ďalší krok. Snažíte sa byť rozumní, zodpovední, výkonní. Lenže cena za to je nenápadná, ale vysoká: únava, napäté telo, [...]

🔥 Prečo máte pocit, že fungujete, ale nežijete

13.12.2025

☕ Ráno vstanete. Práca, povinnosti, ľudia. Navonok všetko funguje. A predsa tam je ten tichý pocit… že niečo je dlhodobo zle. Nie dramatické. Len vyčerpávajúce. ✔️ Robíte to, čo má fungovať. Držíte sa. Rationalizujete. Idete cez výkon. Hovoríte si, že to „treba vydržať“. 💸 Lenže cena je vysoká: energia ide dole, telo je v napätí, vzťahy sú plytšie a vy [...]

🧓 Čo ste obdivovali na svojich starých rodičoch?

12.12.2025

💡 Pamätáte si, ako vás dedko učil opravovať bicykel? Alebo babka, ako vás vedela vždy upokojiť tým jej pokojhlasom? Ani neviete, ako veľmi to ovplyvnilo to, kým ste dnes. Kamarátka vyrastala bez rodičov, o výchovu sa starala len jej babka. Keď prišla láska a prvé rozchody, babka jej deň čo deň pripomínala: „Silná žena nie je tá, ktorá nikdy nepadne. Ale tá, ktorá [...]

Ružín Nádrž Odpad

Dobrovoľníci opäť čistili Ružín, z vodnej nádrže odstránili 80 ton odpadu

14.12.2025 19:58

Podľa dobrovoľníkov je podiel plastov a fliaš v odpade výrazne menší ako v minulosti.

Austrália Sydney Pláž Streľba

Zranený hrdina z Bondi Beach: Predavač ovocia odzbrojil strelca a zachránil zrejme mnoho životov

14.12.2025 19:20

Austrálčania vyzdvihli odvahu muža, ktorý svojou statočnou reakciou zachránil viacero životov počas najhoršej masovej streľby v krajine za ostatné roky.

česko policie

Šokujúci prípad z Česka: Uneseného chlapca našli uväzneného na chate, volal o pomoc. Podozrivého zadržali

14.12.2025 18:50

Po viac ako dvoch dňoch rozsiahleho pátrania našli policajti na Zlínsku dvanásťročného chlapca, je v poriadku.

Žandársky zbor, žandári

Žandári sú už v teréne. Aké kompetencie má nová bezpečnostná zložka a ako ju rozpoznáte? Opozícia hovorí, že ju chce zrušiť

14.12.2025 18:00

Kým minister Kaliňák hovorí o posilnení bezpečnosti a vykrytí personálneho deficitu v Policajnom zbore, opozícia už teraz vyhlasuje, že ak sa dostane k moci, žandárov zruší.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 438
Celková čítanosť: 346400x
Priemerná čítanosť článkov: 791x

Autor blogu

Kategórie