🔥 Vždy ma vie rozčúliť, keď sa nepočúvaš… A potom už nič nehovorím

💥 Jedna veta a celá konverzácia v partnerstve, doma či v práci sa zmení na boj alebo ticho. Alebo oboje. Niekedy to nie je len o tom, že je človek unavený.

– „Prečo si mi nepovedal, že ideš neskôr domov? Ty so mnou už ani nekomunikuješ.“

– „Vždy robíš z komára somára…“

🧠 Tón hlasu ovplyvňuje našu emočnú reakciu viac než samotný obsah slov. „Neviditeľné“ spúšťače emócií sú zakorenené v detstve. Ak necítim rešpekt → vypínam. Ak necítim spojenie → kričím.

🧠 Ľudia sa rýchlejšie „odpoja“, keď cítia kritiku alebo ignorovanie. 69 % konfliktov v dlhodobých vzťahoch je neriešiteľných. Rozdiely sú normálne. Kľúč nie je vyriešiť, ale naučiť sa hovoriť tak, aby nás druhý neodpojil. Emócie zareagujú skôr, než sa stihneme zamyslieť a to platí v hádke dvojnásobne.

🧠 Pozitívne posilnenie zvyšuje motiváciu a emocionálnu blízkosť.

💡 OTÁZKY NA DOMÁCU REFLEXIU:

  • Kedy sa vo vzťahu cítite nažive a kedy vypínate?
  • Čo vám partner/ka hovorí, keď sa vo vás „vypne svetlo“?
  • Čo vtedy potrebujete a čo vám chýba?
  • Ako by ste mohli komunikovať túto potrebu bez výčitky?

💬 Malé zmeny robia veľké rozdiely.

#vedomyzivot #koucing #emocie #vztahy #komunikacia #partnerstvo #psychologia

📍 Niekedy neodkladáte úlohu. Odkladáte stres

06.12.2025

🔥 Poznáte ten moment, keď sedíte za stolom, viete presne, čo máte urobiť… a aj tak skončíte pri upratovaní kuchyne, sledovaní reelsiek alebo rozhadzovaní papiera po stole „aby sa vám lepšie pracovalo“? Áno. To je prokrastinácia. A nie, nie je to lenivosť. Lenivosť je nechuť konať. Prokrastinácia je únik pred stresom, strachom či perfekcionizmom. 🧠 Až 95% ľudí [...]

🕰️ Ak by ste mohli vrátiť čas, čo by ste urobili inak v tomto roku?

05.12.2025

💫 Možno to bola hádka, v ktorej ste povedali viac, než ste chceli.Možno rozhodnutie, ktoré vás stále štipne, keď si naň spomeniete.Alebo chvíľa, keď ste nepočúvali svoje srdce, lebo „bolo treba“ byť rozumný. Tento rok priniesol pre každého z nás momenty, ktoré by sme možno chceli zmeniť. No práve tie chvíle (aj tie bolestivé) sú učebnicou sebapoznania. A presne [...]

🎭 Už ste niekedy počuli: ‚,Usmievaj sa, plač ti nepomôže“?

04.12.2025

👉 „Máš sa predsa dobre, usmievaj sa! Veď iní sú na tom horšie.“ A presne tam sa začína toxická pozitivita. Nie je to o tom, že by ľudia nechceli pomôcť. Skôr nevedia ako. To je toxická pozitivita — keď potláčame ťažké emócie len preto, že sa bojíme negatívnych pocitov. Naopak, zdravý optimizmus znamená: „Vidím tvoju bolesť. A verím, že to spolu [...]

Bojovníci Hamasu

Hamas zloží zbrane, ale odovzdá ich len nezávislému palestínskemu štátu

06.12.2025 22:00

Hnutie dalo najavo, že súhlasí s rozmiestnením jednotiek OSN, ktoré by slúžili ako oddeľovacia sila.

ukrajinský úder, HUR, výbuch auta

Ukrajinská rozviedka tvrdí, že zlikvidovala ruskú posádku z Buče

06.12.2025 20:45

Vojaci, ktorí zahynuli pri výbuchu, patrili k 76. výsadkovo-útočnej divízii ozbrojených síl Ruska, tvrdí HUR.

Donald Tusk

Drahí americkí priatelia, Európa je vaším najbližším spojencom, odkázal Tusk USA

06.12.2025 19:28

V podobnom duchu ako Tusk sa vyjadrila aj šéfka diplomacie EÚ Kaja Kallasová.

Donald Trump, Elon Musk

Elon Musk navrhuje rozpustenie Európskej únie a „vrátenie suverenity“ jednotlivým štátom

06.12.2025 17:12, aktualizované: 20:02

Byrokracia EÚ pomaly dusí Európu k smrti, uviedol miliardár.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 430
Celková čítanosť: 336668x
Priemerná čítanosť článkov: 783x

Autor blogu

Kategórie