👉 Večer. Vyčerpaná po celom dni, s neumytými vlasmi a obedom, ktorý skončil na dlážke. „Neznášam ťa!“ – slová adresované dieťaťu. Hlboký nádych, všetko to vo vnútri varí. A potom to prišlo… Ten nepriznaný, temný moment. Nenávisť. K vlastnému dieťaťu.
💡 Viete, že…?
📌 Vzťah rodič – dieťa je jedným z emočne najintenzívnejších. Silné pozitívne emócie môžu rovnako silno prepínať do negatívnych.
📌 Nenávisť ako obranný mechanizmus. Nenávisť v strese slúži ako psychická ochrana pred preťažením. Až 72 % rodičov priznalo chvíľkový pocit hnevu až nenávisti voči svojmu dieťaťu počas intenzívneho stresu.
📌 Potlačené negatívne emócie vedú k vyhoreniu. Rodičia, ktorí si nedovolia cítiť „temné“ pocity, sú náchylnejší na depresie a emocionálne odpojenie od detí.
🧠 Otázky, ktoré menia hnev na porozumenie:
- Čo mi chce táto emócia povedať o mne, nie o dieťati?
- Kedy som si naposledy doprial/a čas pre seba?
- Ktoré hranice potrebujem nastaviť, aby som zostal/a v rovnováhe?
- Ako môžem túto emóciu prijať, nie potlačiť?
Emócia “nenávisti” je často len signálom potreby hraníc, oddychu alebo podpory. Silné emócie (aj tie „temné“) sú znakom hlbokého citového prepojenia, nie jeho zlyhania.
#emocnainteligencia #rodicovstvo #somlenclovek #rodičovstvo #rodina #koucing #psychologia #detskapsychologia #rodicovskykoucing
Celá debata | RSS tejto debaty