👩‍👧‍👦 Zvoní vám v hlave: „Čo by na to povedala mama?“ alebo „Nechcem rodičov sklamať?“

⏳ „Dospelý som už dávno, ale prečo sa stále cítim ako dieťa, ktoré čaká na súhlas od rodičov?“ Túto vetu si denne povie niekoľkokrát množstvo ľudí v zrelom veku, ktorí majú už svoje vlastné deti, vlastné firmy, sú zodpovední za iných iných alebo nesú so sebou rôzne iné náročné úlohy… a napriek tomu im denne vlastní rodičia volajú, kontrolujú a hodnotila ich rozhodnutia.

➡️ Až 67 % dospelých ľudí s úzkostno-vyhýbavou väzbou sa v dospelosti nevedome spolieha na rodičov ako na „kompas“ – čím brzdia svoje rozhodovanie.

➡️ Citová separácia je podľa Bowenovej rodinnej terapie základným míľnikom dospelosti. Bez nej zostávame deťmi s telom dospelého.

➡️ Zdravé psychické oddelenie sa od rodičov vedie k vyššej spokojnosti v partnerstve aj práci.

🗝 Kľúčové otázky, ktoré si môžete položiť už dnes:

  • Aký je rozdiel medzi tým, čo chcete VY, a tým, čo by „sa malo“?
  • Keby ste sa nemuseli báť sklamania rodičov, ako by vyzeral váš život?
  • Kde vo svojom živote ešte stále hráte rolu „poslušného dieťaťa“?
  • Komu vo svojom živote stále dávate oprávnenie rozhodovať za Vás?
  • Čoho sa bojíte, keď sa od rodičov emočne odpútate?
  • Kto by ste boli, keby ste nemuseli nikoho potešiť?

🧩 Citová dospelosť znamená, že si vedomujem, že nemusím žiť podľa očakávaní rodičov. Viem byť s nimi v kontakte bez závislosti.
Dokážem ich milovať, ale zároveň ísť vlastnou cestou.

#sebarozvoj #emocnadozrelost #koucing #osobnyrozvoj #rodicadieta #zavislost #emocnainteligencia #vztahy #psychologia #odpútanie #terapia #zrelost #vnutornasila

🌭 Ako ste na tom s emočným hladom?

21.09.2025

🤔 Zamysleli ste sa niekedy, prečo siahate po jedle, aj keď nie ste hladní? ,,Večer otvorím chladničku 10-krát… nehľadám jedlo. Hľadám kľud.“ 🧠 Emočné jedenie je jedným z najčastejších coping mechanizmov. Až 75% ľudí jedáva z emócií, nie z hladu.🧠 Náš mozog si vytvára návykové spojenie medzi jedlom a úľavou od stresu – aktivuje dopamín.🧠 [...]

🧐 Prečo sa oplatí zmeniť pohľad na veci

20.09.2025

😅 Možno poznáte niekoho, kto vždy tvrdí, že má pravdu – či už ide o malý detail v rozhovore, alebo o veľkú životnú filozofiu. Ak nie, možno to je práve vy. Vždy chcete, aby ľudia videli veci vašimi očami a neviete si predstaviť, že by ste mohli byť niekedy na omyle? 🤔 Ľudia s pevnými „pravdami“ majú často nižšiu schopnosť prispôsobiť sa zmenám, [...]

🎉 Prestaňte hľadať len „veľké“ úspechy

19.09.2025

🛑 Áno, hovorím o tých malých úspechoch, ktoré zvyčajne prejdú okolo nás bez povšimnutia. Tým, ktoré nám možno neprinesú žiadne ocenenie, ale v našom srdci zanechajú nádherný pocit spokojnosti. 👏 Malé úspechy nás motivujú k ďalšiemu rastu a zlepšovaniu. Každodenné uznanie vlastných malých víťazstiev posilňuje sebadôveru.👏 Radosť z malých vecí je [...]

Radoslaw Sikorski

Poľsko hrozí zostrelením ruských lietadiel. Minister Sikorski Moskve: Nechoďte potom fňukať do OSN, boli ste varovaní

22.09.2025 23:41

Poľský minister zahraničia tvrdí, že Rusi nie sú schopní žiť v mieri so svojimi susedmi.

lietadlo, doprava, letisko, cestovanie, dovolenka

Drony prerušili dopravu na letisku v Kodani - najväčšom v Dánsku

22.09.2025 22:46

Na iné letiská bolo presmerovaných najmenej 15 letov.

Jimmy Kimmel

Zvrat. Stanica ABC vráti do vysielania zrušenú talk show Jimmyho Kimmela

22.09.2025 22:13, aktualizované: 23:54

Relácia bola minulý týždeň v USA pozastavená pre moderátorove komentáre k vražde aktivistu Charlieho Kirka.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 355
Celková čítanosť: 258330x
Priemerná čítanosť článkov: 728x

Autor blogu

Kategórie