Archív: marec, 2025

🌍 Ako si zachovať zdravý rozum v bláznivej dobe?

Predstavte si, že stojíte uprostred búrky informácií. Z každej strany sa na vás valia správy, názory, … Ako sa v tom všetkom vyznať? Ako si zachovať chladnú hlavu a nenechať sa zmanipulovať? Presne o tom je kniha Sila rozumu v bláznivej dobe od Jána Markoša. Autor vás prevedie svetom kritického myslenia a ukáže vám, ako nepodľahnúť klamstvám, argumentačným […]

Pokračovanie článku

✨ Čo vidíte na obrázku?

Osamelosť? Čakanie? Nádej? Každý z nás vníma veci inak. Čo cítite pri pohľade na túto kartu? 📌 Zaujímavé fakty o vnímaní a emóciách: Naše interpretácie obrazov často odrážajú náš vnútorný stav. Mozog si dopĺňa chýbajúce informácie podľa našich skúseností. Pocit osamelosti môže byť subjektívny – niekto sa cíti sám aj medzi ľuďmi. 💡 Ootázky na […]

Pokračovanie článku

🛑 Prestaňte sa sabotovať

👉 Už ste niekedy odmietli niečo skôr, než ste to vôbec skúsili? Chcete konečne urobiť veľký krok – zmeniť prácu, začať podnikať, skončiť toxický vzťah alebo sa len ozvať, keď s niečím nesúhlasíte. Ale niečo vás drží späť… STRACH. 📌 Neustály strach oslabuje schopnosť rozhodovania. Dlhodobý stres a obavy znižujú aktivitu v prefrontálnom kortexe – […]

Pokračovanie článku

🔴 Hanba ako neviditeľný blok v našom živote

📌 Predstavte si, že ste vždy chceli hrať na gitare. Kúpite si krásnu gitaru, no keď príde na prvý akord, zastavíte sa. “Čo ak to pokazím? Čo ak sa na mne budú smiať?” A tak gitaru odložíte do kúta. O týždeň, o mesiac, o rok je stále zaprášená a nehraním si potvrdíte, že na to “asi nemáte talent”… Znie vám to povedome? 1️⃣ Strach z hanby je […]

Pokračovanie článku

👶 Na čo sa zamerať pri výchove detí

💡 Je večer. Po dlhom dni sa snažíte uspať svoje dieťa. Ale namiesto pokojného uspávania sa situácia mení na boj. Vaše dieťa odmieta ísť spať, trucuje a vy už cítite, ako vo vás rastie napätie. Nakoniec zvýšite hlas alebo použijete „posledné varovanie“. Dieťa si líha, ale v očiach má slzy. Cítite výčitky a premýšľate: Robím to správne? 🔹 Deti, ktorým […]

Pokračovanie článku

⚡ Cítite sa vyčerpaní a strácate kontrolu? Možno vám chýba práve TOTO…

😵‍ Prídete domov po dlhom dni v práci. Chcete byť milí na partnera, venovať sa deťom, ale namiesto toho len zízate do telefónu alebo reagujete podráždene. Kričíte na deti za maličkosti, v práci robíte zbytočné chyby, s partnerom sa hádate kvôli hlúpostiam. Nie ste sami. A nie ste ani „slabosi“. Len vám chýba energia. 👉 Nedostatok energie znižuje našu schopnosť […]

Pokračovanie článku

🧘‍♀️ Ako odolať pokušeniam a upokojiť myseľ?

🍩 Dlhý deň, ste unavení, stresovaní a v chladničke na vás žmurká čokoládová torta. Alebo si sľúbite, že nebudete večer skrolovať sociálne siete, a zrazu je polnoc a vy stále „len na chvíľu“ pozeráte videá. Prečo je tak ťažké odolať pokušeniam? A ako sa naučiť ovládať svoje impulzy? 1️⃣ Stres znižuje sebadisciplínu. Keď sme v strese, máme väčšiu […]

Pokračovanie článku

✅ Ako si nastaviť zdravé očakávania?

Chceli ste sa zdravo stravovať, no po jednom „prehrešku“ ste to vzdali? Chceli ste byť trpezlivým rodičom, no po náročnom dni ste vybuchli a cítili ste sa ako zlí rodičia? Chceli ste podávať 100 % výkon v práci, no keď to nešlo, pochybovali ste o sebe? Nadchnete sa pre nový cieľ, no, keď sa vám to nepodarí hneď na 100 %, príde sklamanie. „Asi na to nemám,“ poviete […]

Pokračovanie článku

🖤 Predstavte si, že žijete svoj život v pohodlí, uveríte, že všetko je pod kontrolou a veci sa dejú podľa plánu, no, zrazu …

… Bum! – objaví sa niečo, čo ste nikdy nečakali, a celé vaše vnímanie sveta sa mení. Takto funguje život podľa Nassima Nicholasa Taleba v jeho knihe „Černá labuť.“ A práve tieto nepredvídateľné momenty môžu úplne zmeniť vašu kariéru, vzťahy, ale aj osobný rozvoj.Taleb vysvetľuje koncept tzv. „čiernej labute“ – udalosti, ktorá je zriedkavá, […]

Pokračovanie článku

🌱 Predstavte si, že by ste mali schopnosť…

🌱 … nielen rozpoznať vlastné emócie, ale aj ovládať ich, chápať emócie druhých a využívať ich na zlepšenie svojich vzťahov, rozhodnutí a výsledkov. To je práve to, čo sa môžete naučiť v knihe Daniela Golemana „Práce s emoční inteligencí.“Goleman sa v tejto knihe venuje kľúčovej schopnosti, ktorú dnes potrebuje každý – emočnej inteligencii. A teraz […]

Pokračovanie článku
ONLINE: Pri ôsmich fázach výmeny zajatcov sa domov vrátili stovky ľudí, uviedol Zelenskyj

ONLINE: Pri ôsmich fázach výmeny zajatcov sa domov vrátili stovky ľudí, uviedol Zelenskyj

06.07.2025 07:30

Podľa šéfa NATO Rutteho pre spojenectvo Ruska a Číny musí byť aliancia taká silná, aby odstrašila Moskvu, a súčasne spolupracovať so spojencami v Ázii.

Chorvátsko zažilo najväčší koncert svojej histórie, nacionalistický spevák Perković prilákal 500-tisíc ľudí

Chorvátsko zažilo najväčší koncert svojej histórie, nacionalistický spevák Perković prilákal 500-tisíc ľudí

06.07.2025 06:09

Chorvátsko zažilo najväčší koncert vo svojej histórii. Podľa organizátorov na koncert Marka Perkoviča prišlo vyše 500-tisíc ľudí.

Je to tu, od západu sa valia na Slovensko búrky. V pondelok hrozia všade. Pozrite si týždňovú predpoveď

Je to tu, od západu sa valia na Slovensko búrky. V pondelok hrozia všade. Pozrite si týždňovú predpoveď

06.07.2025 13:28

Búrky môže sprevádzať prudký lejak, vietor s rýchlosťou v nárazoch 65 až 85 kilometrov za hodinu, ako aj krúpy.

V Červenom mori blízko Jemenu horí obchodná loď, ktorú napadli ozbrojenci

V Červenom mori blízko Jemenu horí obchodná loď, ktorú napadli ozbrojenci

06.07.2025 16:35

K útoku sa doteraz nikto neprihlásil.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 278
Celková čítanosť: 188684x
Priemerná čítanosť článkov: 679x

Autor blogu

Kategórie