🧠 Mozog je lenivý. Prestaňte sa trápiť, že vám niečo nejde
18. marca 2025 21:35,
Prečítané 333x,
Bronislava,
Blog
🚴♂️ Predstavte si, že sa učíte niečo nové. Prvé pokusy sú katastrofa. Akoby váš mozog bojoval proti vám, horí, svaly protestujú, balans neexistuje. Keď robíme niečo prvýkrát, náš mozog musí doslova vyšliapať novú neuronálnu diaľnicu. To stojí veľa energie. Ak túto cestu nepoužívame, zostane zarastená a učenie sa nám vždy zdá náročné. Mozog si totiž vyberá najľahšiu cestu – tú, ktorú pozná najlepšie.
1️⃣ Neuróny, ktoré spolu “horia”, spolu aj zostávajú prepojené. Ak niečo robíte pravidelne, mozog si zvykne a prestane sa “brániť”.
2️⃣ Mozog sa učí najlepšie v krátkych dávkach. 20-minútové bloky učenia sú účinnejšie ako dlhé maratóny.
3️⃣ Chyby sú super. Keď urobíte chybu a opravíte ju, mozog si rýchlejšie zapamätá správny spôsob. Navyše, emocionálne prepojenie s učením výrazne zlepšuje zapamätanie.
🤔 Otázky na zamyslenie:
- Ktorá nová zručnosť by vám najviac pomohla v živote?
- Čo vám bráni vytrvať pri učení niečoho nového?
- Ak by ste si dali len 5-minútový denný záväzok, čo by ste mohli zlepšiť?
Koľkokrát ste to vzdali len preto, lebo to „nešlo hneď“? 🤷♀️
#Neuroplasticita #Mozog #CelozivotneUcenie #OsobnyRozvoj #Koucing #Zivot #ucenie #Neuroveda #Zmena #Sebarozvoj #Motivácia #psychologia
17.03.2025
🧡 Vaše dieťa práve zažilo záchvat hnevu. Kričí, hádže veci a vy cítite, ako vám stúpa tlak. Čo teraz? Zakričať späť? Dať trest? Alebo… existuje iná cesta? 📖 Presne o tom je kniha AHA! Rodičovství od Laury Markham. Táto kniha nie je len o výchove – je o tom, ako si vytvoriť silné, láskyplné puto so svojím dieťaťom a zvládať aj tie najťažšie momenty s [...]
17.03.2025
❌ Stalo sa vám už, že ste v hneve napísali správu, ktorú ste neskôr ľutovali? Alebo ste v eufórii súhlasili s niečím, čo ste si neskôr rozmysleli? Emócie sú silné a rýchle. Ak ich necháme rozhodovať namiesto nás, často konáme tak, že si neskôr hovoríme Prečo som to urobil/a? 📌 Medzi impulzom a konaním existuje priestor. Ak sa ho naučíte využívať, dokážete [...]
16.03.2025
Predstavte si, že stojíte uprostred búrky informácií. Z každej strany sa na vás valia správy, názory, … Ako sa v tom všetkom vyznať? Ako si zachovať chladnú hlavu a nenechať sa zmanipulovať? Presne o tom je kniha Sila rozumu v bláznivej dobe od Jána Markoša. Autor vás prevedie svetom kritického myslenia a ukáže vám, ako nepodľahnúť klamstvám, argumentačným [...]
Celá debata | RSS tejto debaty