🧠 Mozog je lenivý. Prestaňte sa trápiť, že vám niečo nejde


🚴‍♂️ Predstavte si, že sa učíte niečo nové. Prvé pokusy sú katastrofa. Akoby váš mozog bojoval proti vám, horí, svaly protestujú, balans neexistuje. Keď robíme niečo prvýkrát, náš mozog musí doslova vyšliapať novú neuronálnu diaľnicu. To stojí veľa energie. Ak túto cestu nepoužívame, zostane zarastená a učenie sa nám vždy zdá náročné. Mozog si totiž vyberá najľahšiu cestu – tú, ktorú pozná najlepšie.


1️⃣ Neuróny, ktoré spolu “horia”, spolu aj zostávajú prepojené. Ak niečo robíte pravidelne, mozog si zvykne a prestane sa “brániť”.

2️⃣ Mozog sa učí najlepšie v krátkych dávkach. 20-minútové bloky učenia sú účinnejšie ako dlhé maratóny.

3️⃣ Chyby sú super. Keď urobíte chybu a opravíte ju, mozog si rýchlejšie zapamätá správny spôsob. Navyše, emocionálne prepojenie s učením výrazne zlepšuje zapamätanie.

🤔 Otázky na zamyslenie:

  • Ktorá nová zručnosť by vám najviac pomohla v živote?
  • Čo vám bráni vytrvať pri učení niečoho nového?
  • Ak by ste si dali len 5-minútový denný záväzok, čo by ste mohli zlepšiť?

Koľkokrát ste to vzdali len preto, lebo to „nešlo hneď“? 🤷‍♀️

#Neuroplasticita #Mozog #CelozivotneUcenie #OsobnyRozvoj #Koucing #Zivot #ucenie #Neuroveda #Zmena #Sebarozvoj #Motivácia #psychologia

🧠 Váš mozog miluje mať pravdu

16.10.2025

😌 Priznajme si to. Väčšina z nás má rada ten pocit, keď máme pravdu. Nie je to o tom, že zmeníte názor. Je to o tom, že rozšírite svoje vedomie. 1️⃣ Potvrdenie vlastného názoru (confirmation bias) je jednou z najčastejších kognitívnych chýb. Spôsobuje, že selektívne vyhľadávame informácie, ktoré podporujú naše presvedčenie.2️⃣ Vystavenie sa opačným [...]

🎭 Keď sa naše názory stanú našou identitou, každý nesúhlas cítime ako útok

15.10.2025

💡 V hádke s partnerom, kolegom či rodičom zrazu bránite nie svoj názor, ale samých seba. Nehádate sa o peniazoch, ani o domácnosť, ale o tom, kto má pravdu. Zrazu sa necítite len nepochopení… ale ohrození. A čím viac sa hádka vyhrotí, tým viac sa držíte svojho postoja, aj keď už dávno cítite, že to nedáva zmysel. 1️⃣ Keď je názor súčasťou identity, mozog [...]

💬 Vaše názory nie sú fakty. Sú hypotézy.

14.10.2025

😅 Premýšľajte ako vedci. Nie ako kazatelia, ktorí majú vždy pravdu. Viete, koľkokrát ste sa už hádali s partnerom, kolegom alebo rodičom a nakoniec zistili, že ste sa možno mýlili? Lenže v tej chvíli ste sa cítili na 100% istí. Všimli ste si, ako rýchlo si niekedy vytvoríte názor? Šéf sa dnes neusmieval – určite je na mňa nahnevaný. Partner mi hneď neodpísal – [...]

parlament

Poslanci ukončili deň diskusiou o návrhoch zákonov z rezortu školstva

17.10.2025 16:19

Návrhy majú priniesť viaceré zmeny.

požiar Oščadnica

Požiar chaty v Oščadnici likvidovalo 17 profesionálnych hasičov

17.10.2025 16:04

Žilinská krajská polícia na sociálnej sieti informovala, že v dôsledku požiaru bola úplne zničená nadzemná časť drevostavby.

žltačka, dezinfekcia, infekcia

Dvom klientom ubytovne a nocľahárne v Trnave zistili žltačku

17.10.2025 15:57

Nariadili dezinfekciu priestorov a zvýšený epidemiologický dohľad.

Friedrich Merz, nemecký kancelár

Kancelár Merz čelí búrke po výroku o migrantoch a deportáciách. Niektorí ho bránia

17.10.2025 15:55

Ostre Merzov výrok kritizuje ľavicová opozícia.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 380
Celková čítanosť: 282170x
Priemerná čítanosť článkov: 743x

Autor blogu

Kategórie