🧠 Mozog je lenivý. Prestaňte sa trápiť, že vám niečo nejde


🚴‍♂️ Predstavte si, že sa učíte niečo nové. Prvé pokusy sú katastrofa. Akoby váš mozog bojoval proti vám, horí, svaly protestujú, balans neexistuje. Keď robíme niečo prvýkrát, náš mozog musí doslova vyšliapať novú neuronálnu diaľnicu. To stojí veľa energie. Ak túto cestu nepoužívame, zostane zarastená a učenie sa nám vždy zdá náročné. Mozog si totiž vyberá najľahšiu cestu – tú, ktorú pozná najlepšie.


1️⃣ Neuróny, ktoré spolu “horia”, spolu aj zostávajú prepojené. Ak niečo robíte pravidelne, mozog si zvykne a prestane sa “brániť”.

2️⃣ Mozog sa učí najlepšie v krátkych dávkach. 20-minútové bloky učenia sú účinnejšie ako dlhé maratóny.

3️⃣ Chyby sú super. Keď urobíte chybu a opravíte ju, mozog si rýchlejšie zapamätá správny spôsob. Navyše, emocionálne prepojenie s učením výrazne zlepšuje zapamätanie.

🤔 Otázky na zamyslenie:

  • Ktorá nová zručnosť by vám najviac pomohla v živote?
  • Čo vám bráni vytrvať pri učení niečoho nového?
  • Ak by ste si dali len 5-minútový denný záväzok, čo by ste mohli zlepšiť?

Koľkokrát ste to vzdali len preto, lebo to „nešlo hneď“? 🤷‍♀️

#Neuroplasticita #Mozog #CelozivotneUcenie #OsobnyRozvoj #Koucing #Zivot #ucenie #Neuroveda #Zmena #Sebarozvoj #Motivácia #psychologia

🎁 Čo vám uplynulý rok naozaj dal?

20.12.2025

🌿 Ráno vstanete, pripravíte deti, idete do práce, odpovedáte na správy, vybavujete veci, ktoré „treba“. Večer si sadnete a cítite únavu, ktorú už ani poriadne nevnímate. Je tam tak dlho, že sa stala normou. A keď sa vás niekto spýta, ako sa máte, poviete: „Dobre. Ide to.“ ⏳ Možno sa vám opakujú tie isté situácie. Rovnaké konflikty vo vzťahoch. Rovnaký pocit, [...]

🫂 Je to len únava alebo už dlhší čas nesiete niečo, čo nemá kde spadnúť?

18.12.2025

🕊️ Navonok pôsobíte pokojne, schopne, „všetko zvládajúc“.A niekde medzi kávou, povinnosťami a večerným tichom si všimnete ten známy pocit: vnútorný tlak, ktorý nikdy celkom neodíde. Je tichý. A práve preto ste si naň už skoro zvykli. Hovoríte si, že to tak má byť. Že každý si niečo nesie. Že netreba robiť z vecí „problém“. Lenže rovnaké situácie sa [...]

😬 Čo ak vás na dieťati najviac rozčuľuje presne to, čo robíte vy sami?

17.12.2025

🌀 Ráno sa ponáhľate, dieťa sa zdržuje, odvráva, robí veci „po svojom“. Ten pocit, že vás to dráždi viac, než by ste chceli. A že sa to opakuje každý deň. 😔 Vysvetľujete, korigujete, dávate hranice. Navonok fungujete ako zodpovedný rodič. No vnútri rastie únava, napätie v ramenách, tiché sebaobviňovanie: „Prečo ma to tak vyčerpáva?“ 🔍 To, čo vás [...]

Venezuela, tanker

Americká pobrežná stráž zadržala pri pobreží Venezuely ďalšie plavidlo

20.12.2025 21:31

Presné miesto operácie, ktorú vedie americká pobrežná stráž a stále pokračuje, zdroje neuviedli.

Vladimir Putin

Ruská ekonomika má problémy. Ale to Putina neprinúti skončiť vojnu

20.12.2025 19:40

Kremeľ by mohol pri súčasnej intenzite bojov a rozsahu západných sankcií situáciu z ekonomického hľadiska zvládať ešte mnoho rokov.

USA Epstein spisy ministerstvo zverejnenie

FOTO: Bill vo vírivke, Bill v lodičkách na plátne... V značne cenzurovaných Epsteinových spisoch je priveľa Clintona a podozrivo málo Trumpa

20.12.2025 17:50, aktualizované: 20:00

V prvej várke dokumentov figuruje viacero známych osobností.

gbeľany, žilina, nehoda,

FOTO: Opitý vodič zdemoloval stenu rodinného domu, nafúkal viac ako dve promile

20.12.2025 15:14

Dopravná nehoda sa stala v Gbeľanoch v okrese Žilina.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 443
Celková čítanosť: 354110x
Priemerná čítanosť článkov: 799x

Autor blogu

Kategórie